春节牙齿忙，护理快跟上

瑞奇宝宝

自从放寒假，孩子在家的时间变长，不知不觉吃了很多小零食。过年期间，走亲访友也免不了吃甜食喝饮料。放松的节日氛围加上丰富的美食，是属于小朋友们的快乐时光，但各种美食让牙齿们更忙了，宝宝的牙齿护理可不能掉以轻心！

爱吃甜食，怎么护理好牙齿？

控制吃甜食的频次和时间：正餐间的零食加餐不超过2次；尽量短时间内吃完，不要长时间含糖在嘴里，减少糖与牙齿接触的时间。

养成漱口好习惯：正餐和甜食加餐后，都用清水漱口，减少口腔中的糖分残留。

刷牙要仔细：精细加工的甜食往往很黏牙，吃过饼干、巧克力等容易残留在牙缝里的食物，更要早晚仔细刷牙。

不吃糖也要注意口腔清洁：不加糖的食物如米饭、馒头、面条等均含有碳水化合物，经过口腔内细菌的作用也会发酵产生酸，造成龋齿。包括配方奶、儿童奶和果汁在内的饮料也添加了糖。

注意平衡膳食：多吃蔬菜和新鮮水果等纤维含量高、营养又丰富的食物。这样，既能够促进牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育。

有必要年前带孩子做个牙齿检查吗？

可以组织全家做一个全面的牙齿检查，提前预防牙齿问题。在孩子长出第一颗乳牙的时候就可以带他去看牙医，最晚也建议在1岁前检查。孩子3～4岁，给乳磨牙做窝沟封闭，能够帮助减少牙齿窝沟龋齿。

没有牙齿疾病，可以局部涂氟防治蛀牙。一旦孩子牙痛，应及时带他去检查；有虫牙早治疗，为享受节日美食做好准备。

回老家没带儿童牙具，可以用大人的吗？

不建议孩子使用大人的牙膏牙刷。牙刷不能共用，会造成疾病的传播。成人牙刷较大，刷毛更长更硬，不适合孩子小小的牙齿和口腔环境。成人牙膏多有薄荷等刺激性味道，孩子可能会觉得辣、苦而拒绝使用，降低刷牙效果。儿童牙膏牙刷比较容易购买，建议为孩子单独采购一份，有备无患。

以兴趣为指引，教宝宝刷牙时要注意：

根据孩子的身心发展规律耐心教学

1岁左右的宝宝还处于口欲期，特别喜欢抓东西放在嘴里，要利用这个阶段让孩子不抵触牙刷。

2岁左右是一个小叛逆期，孩子会有小脾气，喜欢自己尝试。要有耐心并坚持陪伴，让孩子了解刷牙是有趣有益的。

3岁开始，可以采用游戏的方式，家长分解正确的刷牙动作，示范给孩子看。孩子自己尝试时，家长在一旁指引他并帮孩子检查刷牙效果。

善用刷牙动画和儿歌

动画片对小朋友的影响很大，可以帮助孩子消除对刷牙的抗拒。动画和儿歌两种形式的结合能帮助孩子养成刷牙的好习惯。