离婚的阴霾该如何摆脱？

马志国

心理困扰：我心里总会担心丁先生移情别恋

甄女士与丁先生平时感情很好，但最近陷入冷战，双方都觉得委屈，却又不愿意互相低头，经朋友介绍，他们来做心理咨询。

据甄女士介绍：某天，她偶然在丁先生手机上发现一个未知信息，问丁先生是怎么回事，丁先生没有解释清楚就把手机要过去了。刚好听同事说起，某个男人背着妻子另开微信号，有了婚外情。她就有点担心丁先生会不会也这样，就对丁先生提出质疑，想要讨个说法。丁先生闻听，先是气得大怒，继而冤得大哭。最后，事实证明甄女士确实冤枉了丁先生。

咨询师：“请问二位来到咨询室里想做些什么？”

丁先生：“就想听您说说她到底怎么了。从我们结婚到现在感情很好，但是我一直觉得她不信任我。”

咨询师并没有说话，只是看向甄女士，她叹息道：“唉！其实我知道，他对我很好，也很爱我，虽然我们不是初婚，但是他对我关怀备至，体贴入微，他就像一座山可以让我依靠。可是，我心里总会隐隐地担心他移情别恋……”

丁先生忍不住了，说：“为什么呀？是我做得不够好吗？”

甄女士：“我也不知自己是怎么了。明明知道，你对我好，你对我是真心的，可是，我就是心里没有安全感，心头时常会掠过不安的感觉，忧虑、担心、害怕。打个比方，我们在一起，总有一种坐公交车的感觉，不知道在哪一站我们就会下车走散了。”甄女士边说边低下了头，眼圈儿也红了。

心理探究：没有过被人保护的安全感

对于心理问题的根源，最好引导当事人共同探讨，咨询师问：“这样的感受有什么原因吗？”

甄女士茫然地看着咨询师，说：“我也总问自己‘为什么这样。”

咨询师说：“我留意到，你刚才的话里边提到了安全感？”

甄女士似乎被什么触动了，眼角眉梢浮现出哀怨的神情：“从小到大，父母，特别是父亲，很少给我温暖的感觉。看到有的孩子被父亲扛在肩头，有的孩子骑在父亲背上，我只有羡慕。我有个哥哥，是我们家唯一的男孩，全家人都非常娇他、宠他，所以哥哥从来不像个长兄，反而事事都是我冲在前面，他在外面打架了，还得我去评理。我从没有过被人保护、关爱的那种安全感。”

“第一次婚姻，更加重了我的不安全感。父母不顾我的反对，给我安排了婚事，对方大男子主义，根本不知道关心我，甚至在怀孕期间还会对我连打带骂，把我折磨得不到90斤了。孩子出生后这种情况并没有好转，他还是粗暴地对待我。这还不算，他还在外面找女人。这样的日子怎么熬？在一个晚上，独自走出好远好远，在一个大桥上，呆呆地望着滔滔的河水，好久好久。就在想纵身一跳的瞬间，好像听到孩子的哭声，让我收住了脚步。回到家中，抱起孩子眼泪止不住地流……”说到这里，甄女士泣不成声了。

丁先生轻轻地扶着她的肩膀。

过了好一会儿，甄女士继续说：“在孩子中学毕业后，我们离婚了。我带着孩子过了一段轻松的生活。可是……”

甄女士的表情渐渐显得羞愧，她哽咽着说：“大约一年后，一个男人走进了我的生活，我们建立了恋爱关系。可是，谁能想到，在后来的交往中暴露了他的本性，不实在，不真诚，谎言连篇，在跟我交往的同时，还有别的女人，最后抛弃了我，跟一个女人走了。我开始是真心喜欢他的，希望和他结婚的，可是他的不忠诚让我更感到受伤，更感到不安……”

咨询师回应说：“就是在这样的情况下，才有对现任丁先生的猜疑，是这样吗？”

甄女士点了点头！

心理对策：要想转境先转心

丁先生也恍然大悟，连呼“冤枉！”

甄女士也似乎明白了自己的心结，说：“对不起啊，是我对过去的事情不能释怀，反而怀疑到你身上了，我这是一朝被蛇咬十年怕井绳啊！”

但很快她又说：“不过，也不能全怪我啊，如果你让我看看手机，给我解释清楚，我也不至于凭空猜疑……”

丁先生赶快解释道：“那就是一个推销短信，我想着没什么用，也没必要让你看到，一心想着赶紧删掉，不知道你会想那么多！”

看着他们之间能够自然地互动，咨询师静静地听着，流露出欣赏的表情。

这时，两人又默契地看向咨询师，問：“您说，我们该怎么办？”

咨询师说，“看到你们能够这样说出心里话，真是太好了，生活中你们也是这样吗？”

甄女士腼腆地笑了，说：“我平时不太敢说出心里话，总是担心他觉得我事多，不太敢说，更不敢问，要不是这次同事提到别人的事，我还是不敢把自己心里的疑虑讲出来。”

甄女士真诚地说：“我总觉得你对我那么好，不太像真实的生活，好像不敢享受似的。”

丁先生幽默地说：“那我们还得感谢你的同事啊，刺激你一下，把你的真心话给激出来了。”

咨询师这时问甄女士：“现在的情况下你能感觉到安全吗？”

甄女士认真地考虑了一会儿，说：“能，现在我感觉我可以说出心里想说的话，看他的反应也没有烦，所以我是安全的！”

咨询师问：“那这样的状态能带回生活中去吗？”

甄女士轻松地说：“可以啊，我回去慢慢试着接受他对我的好，不用太担心他，不把他和过去生活中的人比较，就过好我们现在的生活。”

丁先生说：“这就对喽，我终于可以轻松了！”看他们如此轻松的样子，咨询师相信甄女士在努力走出离婚的阴霾，重新开始属于她的新生活。