你们了解“情绪价值”吗？

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什么是“情绪价值”？

简单来说，“情绪价值”就是一个人影响他人情绪的能力。一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的“情绪价值”就越高；一个人越容易让他人产生别扭、生气和难堪的情绪，他的“情绪价值”就越低。

随着生活条件的提升，大家越来越不注重物质，反而更在乎精神的愉悦、心灵的舒适———比起房产证加不加你名字，你可能更在乎你的另一半是否能哄你父母开心、是否能多陪伴孩子让你多点自由时间、是否能尊重你的爱好并包容你的作……

这种需求的改变，也体现在婚介市场上。根据某权威婚介 App 公布的数据，如今有 30%～40%的姑娘，在择偶标准里不再硬性要求男方有房有车年薪××万（因为姑娘自己经济条件就很好），转而要求男方能和自己三观一致、有时间照顾家庭，还得有一份陪自己疯陪自己浪的激情和浪漫。姑娘们对男方物质价值的要求降低了，对情绪价值的要求反而上升了！

这也可以解释，为什么有的长相一般、工作一般、家世也一般，整体只能打60分的人，却找到了一个长得好、家世好、收入还高的90分对象———那个在世俗条件下60分的人，也许在“情绪价值”这一点上有95分！能让另一半随时保持稳定、轻松、舒适的心情的能力，可以说是一种宝贵的超能力，是用多少钱也买不来的。

体现“情绪价值”的场景示范

你的“情绪价值”是高还是低呢？来看看下面几个常见的场景，如果是你，你会怎么做？

场景一：和另一半约好了见面时间，你到见面地点等了已经有 30 分钟，对方竟还没到。

低情绪价值：使出夺命连环 Call，不耐烦地抱怨：你什么意思？迟到了那么久，不知道我一直在等吗？

导致的结果：对方不仅不体谅你等了那么久，可能还会烦乱地和你吵架，且下次继续不在意约会时间。

高情绪价值：打电话过去，关切地询问，你没发生什么事吧？我好担心你哦！没关系，你开车慢点，注意安全！

导致的结果：对方觉得你等了这么久，不仅不生气竟还那么关心他，满心愧疚，加速赶来，下次会格外注意不迟到。

场景二：另一半在洗碗，你走过去发现一个碗竟然还沾着油污。

低情绪价值：立刻指责对方，怎么碗都洗不干净啊！看看，还有油！这么简单的事也做不好。

导致的结果：对方觉得自己付出了劳动还被指责，满心怨气，要么和你争执，要么干脆以洗不干净为理由再也不洗碗了。

高情绪价值：当作没看见，默默放下，等会儿自己补救，然后轻松拍拍对方的肩膀夸奖，你现在越来越能干了，家务也做得那么好。

导致的结果：对方越洗越轻松，起码对洗碗这件事毫无排斥心，甚至还会主动分担别的家务。

场景三：另一半因为工作不顺，回家情绪不高，和你说话也心不在焉。

低情绪价值：觉察到对方的不开心以后指责对方，能不能别把工作上的破事带到家里来，我和你说话你到底听见没有？

导致的结果：对方觉得不被理解，要么干脆迁怒于你，要么关门自己静一静，总之不会和你深度沟通自己坏情绪的由来，你也失去了一个了解对方的机会。

高情绪价值：觉察到对方的不开心以后，关切地询问，今天在单位不顺心了吗？还是因为新项目的事吗？要不要对我说说看？

导致的结果：对方如果愿意说，可能顺势就将坏情绪排遣出来了；如果不愿意说，起码感受到了你的关怀，对你心怀感激。如何提升自己的“情绪价值”

1.口吐善言。真正伤人心的东西不是刀子，而是语言。古人言，口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。请记住，无论对任何人，贬低、咒骂的言语，一次都不要说，而鼓励、赞美的话，说多少都不嫌多。

2.关注他人，恰当回应。关注他人并给予恰当的回应，也是“高情绪价值”的表现。在婚姻生活中，对另一半的细心观察、妥帖回应，不仅让对方觉得自己很重要，也会让你们的情感更加牢固。

3.学会操控自己的情绪。假如你有这样一个情绪大起大落的朋友或配偶，会不会很崩溃？那你自己是不是这样的人？尽量让自己情绪稳定，不仅能提升你的“情绪价值”，也有助你成为一个成熟的人。

4.提升自我的存在价值。为什么我们本能地愿意靠近一些人，却对一些人避之不及？那是因为，人们自然地会想与一个博学、聪慧、有见道、性情温和的人相處，好过与一个没见识、喜欢搬弄是非、小心眼的人相处。修炼自我，提升自我的素质，自会吸引更多人到你周围，这也是“情绪价值”的提升。