预防慢阻肺8举措

李小春

慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病。调查显示，我国慢阻肺患者约1亿人，尤其是近些年，其发病率呈增高趋势。

患者常常存在慢性咳嗽、咳痰以及气短或呼吸困难等症状，后期可发展影响到全身各系统。

1.呼吸衰竭。得了慢阻肺以后，如果不及时加以治疗，很可能会诱发慢性呼吸衰竭，在慢阻肺急性加重期比较常见，这时患者咳痰、喘息的症状将明显变重，还可能出现一定程度的缺氧和二氧化碳潴留，造成高碳酸血症、低氧血症的情况，如果潴留情况比较严重，还可能会造成肺性脑病，对患者的呼吸造成抑制，甚至威胁患者的生命安全。

2.机体缺氧状态。慢阻肺患者的机体通常是长时间处在缺氧的状态，这就会加重心脏的负担，造成肺动脉高压，右心室变得更加肥厚，最终造成右心功能不全。目前，对肺动脉高压具有很好改善效果的药物少之又少。

3.自发性气胸。如果慢阻肺患者突然感觉呼吸变得更加的困难，不可以平躺下来，同时嘴唇明显发紫，尤其是在弯腰拿东西或者早上起床后这种症状更为明显，这时患者就要考虑是不是并发了自发性气胸，需要及时到医院看病就医。

4.睡眠障碍。患病以后，由于呼吸困难还会导致患者睡眠发生障碍。即便在晚上患者睡着以后，也很可能出现呼吸暂停的情况，暂停时间可能长达10秒以上，这将对患者的心肺功能造成较大影响。

慢阻肺危害不小，但它其实是可治可防的。那么，该如何预防慢阻肺？

1.对于有吸烟不良习惯的人，一定要及早地戒烟。吸烟是诱发慢阻肺疾病的一个主要因素，并且吸烟也是其他一些疾病的诱发因素，所以为了保持身体健康，一定要戒烟。

2.避免接触具有刺激性的气体。比如厨房的油烟等，所以平时做饭时一定要注意做好防护，保证厨房的良好通风性。并且要改变以往不够正确的烹饪方式，不要等油温上升到很高时再倒入菜，尽量不要采用油炸、油煎、爆炒等烹饪方式，也不要使用油烟较大的油，抽油烟机一定要固定在适宜的高度。

3.在平时一定要注意避免细菌、衣原体、支原体、病毒感染呼吸道。注射肺炎链球菌疫苗和流感疫苗，是预防流感和肺炎链球菌感染的有效手段。

4.在得了慢性支气管疾病以后，患者一定要注意做好肺通气功能监测，以便及时发现肺部的异常，并及时加以处理。

5.在得了慢性疾病以后，一定要及时接受治疗，避免继发慢阻肺。

6.现如今很多人身体都处于亚健康的状态，这和人们习惯长时间久坐、缺乏运动有很大关系。所以要想远离慢阻肺，平时一定要坚持运动。但是一定要选择符合自身的运动，逐步增加运动的强度和时间，不要过于强求。平时还需要注意劳逸结合，不要让自己过于疲劳。

7.平时饮食不要挑食、偏食，保证营养摄入的均衡性，避免出现营养不良的情况，防止对肺部功能造成损害和削弱机体免疫力。平时可以适当地多吃一些含有丰富蛋白质、維生素和钙的食物，少吃生冷、辛辣和油腻的食物。

8.耐寒能力的降低可以导致慢阻肺患者出现反复的上呼吸道感染，所以平时可有意识地注意加强耐寒能力锻炼，但要注意避免感冒。

总之，我们在平时要注意做好慢阻肺疾病的预防，一旦确诊得了慢阻肺，要积极的接受治疗，严格地按照医嘱定时定量使用药物。