假期结束怎样调整学习状态

于晓良

在寒假即将结束的时候，同学们面临的最大问题就是如何调整学习状态，如何才能以饱满的学习状态迎接新学期。对此我给同学们三点建议：

一、调整作息，恢复生物钟

很多同学在寒假期间的作息时间与平时大不相同。寒假期间很多同学喜欢睡懒觉，所以假期快结束时，同学们首先要做的就是调整作息时间，尽快恢复早睡早起的生物钟。调整作息习惯依赖于同学们的自觉性，相信同学们一定可以调整到最好状态，迎接新学期。

二、查漏补缺，检查寒假作业

寒假作业的作用是承上启下，让同学们保持良好的学习状态。通过假期作业，同学们既能巩固上个学期的知识点，也能预习下个学期的知识点。在假期快结束时，同学们应该重新检查一遍寒假作业，看看哪些知识点还未掌握，及时做到查漏补缺，完善自己的知识框架，为下一学期的学习打下坚实的基础。同时同学们还可以利用这段时间，预习下一学期的功课，这也能提升新学期的学习效果。

三、制订计划，确立新学期目标

好的计划是成功的保障，学习也不例外，也需要同学们提前制订计划。在寒假即将结束之际，同学们可以制订下一学年的学習计划，确立新学期的学习目标。根据自己制订的计划，循序渐进，逐步实现自己的学习目标。

相信同学们经过自己的调整，一定能快速进入新学期的学习状态，张弛有度，循序渐进，稳步走向自己的目标。

（作者单位：沈阳市教育研究院）