高三毕业生在线学习适应性典型问题及对策

归蓓华

2022年于上海而言是非同寻常的一年，根据疫情防控的相关部署，3月12日起上海市中小学全部调整为线上教学。在距离高考倒计时之际，高三学子的课堂由校园和教室切换到家庭和网络，从线下切换到线上，在线学习适应性一时之间成为教育界关注的话题。在疫情防控常态化背景下，新学期复学以来，线上线下双线并行的教学模式也成为常态。临近年底，根据疫情防控新形势下的市教委的通知，高三年级学生可自愿申请居家学习。对于居家学习的学生，学校通过“线下教学同步直播+录播”相结合的形式开展线上教学。

所谓在线学习适应性，是指学生因适应在线学习而产生的一种特殊的学习适应性，是学生在线或者网络学习过程中根据学习条件和环境的变化，结合自己当前的学习需要，主动做出身心调整和行为调整，以达到内外学习环境和条件的平衡和协调，实现学习发展的一种心理倾向或能力。这是一种与时代相适应的能力，无论在之间的疫情防控时期，还是在以后因各种因素导致的线上学习，这种能力都是必备的。

作为奋战于在线学习前沿的教师，作为探索线上班集体建设新路径的班主任，笔者对高三毕业生在线学习的现状进行研究，从实践中发现毕业生在线学习适应性典型问题，并且探索出行之有效的解决策略，为提升毕业生在线学习适应性提供了有效的经验。

一、时空节奏混乱与时间分配失衡

（一）问题描述

在线学习是在时空相对弹性化的情境下进行的，学生在校学习时固有的“上学”和“放学”的边界设定在线上学习中被打破。与此同时，居家在线学习缺少集体学习的氛围，毕业生眼中看不到学习伙伴与竞争对手，学习心理往往容易松懈，甚至出现“在线缺位”的现象。在线学习的同时会不自觉地进行聊天、打游戏、追剧等与学习无关的事情。这导致学习进度一再拖延，影响学习节奏。不能合理分配学习时间，顾此失彼的现象也很常见，甚至有学生因为熬夜学习导致白天不能正常参加在线学习。这样的学习状态，使得学生常常处于患得患失的心理状态，困于过山车式情绪波动。

（二）解决策略

1.制定个性化学习方案，树立目标，自我管理

班主任要求毕业生根据在线学习课程安排，结合自身学科特点、优势学科、薄弱学科、学习兴奋时间区域、作息习惯等，制定个性化、具体化、可操作的任务清单。借鉴目标管理方法，把在线学习的总目标细化为每一周的目标，再把每一周的目标分解为每一天的目标，然后根据细化的目标制定可执行的约束措施及自我评价指标。

2.把控关键时间节点，营造集体学习氛围

班主任利用线上升旗仪式，打造云自习教室，组织学生进行线上早自习、晚自习，让学生感受集体学习氛围，眼里有人，有学习伙伴，有竞争对手。

早上上课前、下午在线课堂结束后，班主任跟学生见见面，让他们有一种上学、放学的边界感和仪式感，也是行之有效的做法。

3.积极归因，提高自我效能感

班主任对学生进行归因训练，引导学生正确分析成功与失败的原因，也可以有意识地从有利于学习发展的角度，进行积极归因。在归因训练过程中，引导学生将成功和失败归结为自我管理与努力因素。引导他们意识到自我管理、自己的努力是行之有效的，从而从患得患失的心境中走出来，并进行持续的努力。

二、隔离封闭阻断人际交往，导致归属感缺失、心理失衡

（一）问题描述

由于在线学习的虚拟化，毕业生与教师处于较为长久的分离状态，课堂临场感缺乏，他们很难体会到传统课堂中人与人、面对面的情感交互和互动氛围。较长时间居家隔离，缺少与人交流的机会，长时间封闭在有限的空间里，几乎没有户外活动的机会，也会导致归属感缺失、心理失衡。

（二）解决策略

1.创新在线评价，在学习互动中增进同伴交往

教师借助各种网络小程序的点评功能，在线分享学生学习成果，鼓励学生通過线上交流、语音留言、书面评语等形式互相点评，把“作业”做成“作品”。在线学习期间发动学生进行各种评选，不拘形式，发挥创意，如评选学科之星，一周最佳课堂发言等，同时颁发电子奖状和奖品。奖品的形式鼓励创新，“投其所好”。学生互评，一方面增加了在线学习的成就感和趣味性，另一方面也增进了同伴间的人际交往。

2.个别化线上交流，在师生交往中感受到关爱

班主任与学生开展多种形式的线上交流，如视频电话、微信、电子邮箱、语音留言等。根据学生个性特点，对症下药。对于个性外向的学生，可以即时在线交流；对于个性内向的学生，可以采用微信、语音留言，让学生有一个缓冲反应的时间，让沟通交流更自在自然。沟通交流的内容，不局限于学习，要多方面地关心学生的心理、情绪、身体健康、生活状态。

3.组织在线活动，在集体交往中找到归属感

班主任组织多种形式的线上集体活动，如班会课、线上音乐会、线上才艺展示、线上社团活动等，让学生有陪伴感、归属感，以活动为载体为学生交往搭建桥梁。

在集体活动中，班主任应给予学业成绩弱的学生、心理有困扰、家庭有困难、父母奋战在抗疫一线的学生更多交流的机会和平台，同时注意关爱要不动声色，恰到好处，切忌大张旗鼓，流于形式。

三、疫情信息包围圈下的恐慌导致注意力分散

（一）问题描述

在奥密克戎病毒疫情背景下，包括谣言在内的大量信息通过手机、社交媒体等网络途径迅速传播，导致人们难以发现值得信任的信息来源和可以依靠的科学指导，引发公众非理性的恐惧心理。学生不可避免地处于各种信息包围圈之中，尤其是高三学生的社会意识已接近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，在大量信息包围圈中，容易产生恐慌感和迷失感。

（二）解决策略

1.接纳情绪，通过劳动、锻炼、音乐调解情绪

班主任引导学生理解，面对疫情产生恐慌情绪，面对铺天盖地而来的信息而导致注意力分散，这都是正常的反应，我们应该坦然接纳，积极调解。

鼓励学生参与家庭劳动，积极健身运动。恐慌本身蕴藏了很大能量，而家庭劳动、体育锻炼有助于释放这些能量，身体得到锻炼的同时，产生的多巴胺也可以缓解恐慌情绪，带来积极的情绪体验。音乐疏导也是行之有效的方法。聆听节奏舒缓的音乐可以疏导不良情绪，跟随节奏欢快的音乐舞动身体也可达到释放情绪的作用。

2.研究性学习，引领理性思考

组织学生开展研究型学习，通过查找资料等方式，了解奥密克戎病毒的传播途径和预防措施，引导学生用理性和科学的眼光看待疫情防控问题，以PPT、小视频、宣传小报等形式展示研究成果。一方面培养学生理性思考的能力和团队协作能力，另一方面也缓解学生焦虑恐慌的情绪。

3.信息管理，突破信息茧房

了解疫情变化能在一定程度上让我们有一种掌控感，但是注意力始终被疫情所牵制，总忍不住去点开手机、电脑给我们不断推送的信息，置身信息茧房，必然会导致恐慌情绪，扰乱自身学习和生活的节奏。

班主任一方面指导学生加强信息管理，关注官方报道、权威信息，不要轻信短视频平台的推送，善辨真伪。另一方面，引导学生加强手机管理，比如规定手机使用时间和用途，摆脱信息绑架，聚焦注意力，专注于学习。

四、家庭教育缺位或越位激化在线学习疲软状态

（一）问题描述

居家隔离，使得家长有机会与孩子长时间相处，了解孩子真实的学习状态。然而，不少家长在家庭教育方面却心有余而力不足。有的父母因为“管不住”索性采取“躺平”的态度；也有部分家长对于孩子的学习生活控制欲过强，出现“越位”现象，常与孩子产生冲突，造成亲子关系紧张，家庭氛围压抑。家庭教育缺位或越位都会激化孩子在线学习疲软状态，甚至影响孩子的情绪，导致其产生心理问题。

（二）解决策略

1.开展“云上家访”活动，了解家庭环境

班主任在线家访，视频面对面，关心学生生活状况和家庭环境，了解家庭相处模式，从而为家庭教育指导奠定基础。对于特殊家庭的孩子（如父母是医务工作者、社区工作者、单亲家庭、困难家庭等）给予更多的关心。

2.设计家庭任务单，增进亲子关系

班主任为学生家庭设计形式多样的活动任务单。鼓励孩子和爸爸妈妈一起做一顿饭、下一局棋、做一次健身操，全家人一起观看一部电影、阅读一本书，分享观后感、读后感，做亲子游戏，写一份家书。进而通过家庭厨艺比拼、摄影作品展、读书分享等形式，鼓励学生在线分享家庭活动任务达成过程中发生的小故事和活动成果。

3.个别化家庭教育辅导，班主任帮扶形成教育合力

班主任引导家长参与到孩子的学习和生活中去，让孩子感受到“被看见”，看见孩子的点滴进步，看见孩子的困惑，看见孩子的烦恼。指导家长“在位”而“不越位”，“帮助”而“不替代”，缓解家长焦虑情绪，提升家庭支持能力。引导家长注意与孩子沟通的方式，用同理心理解孩子的感受，从孩子的视角出发，多关注孩子的需求和感受，而不是仅从自身的需求和感受出发。善于控制自己的情绪，不急于做评价，而是引导孩子意识到自身的状态，不断反思与优化。家校教育合力为孩子在线学习及时“充电”，蓄力续航。

五、学习动机强度与学习能力不匹配，造成学习焦虑

（一）问题描述

高三毕业生面对着升学、择校、选择专业的现实问题，因此他们的学习动机较其他年级学生往往更为强烈，这在线上学习期间起到了积极的促进和强化作用。然而，学习动机水平并非越高越好。在线学习期间，毕业生对于自身学习效果的期待超过自身实际能力，自我预设目标高于学习基础和真实水平，再加上过强的学习动机，就会造成挫败感与焦虑情绪。

与此同时，在线学习环境时空分离所带来的临场感缺乏、交互水平不足、情感支持缺失更是加剧了其学习倦怠感。实践表明，在线学习中期学习倦怠会成为高三毕业生群体中比较普遍的消极现象。而线上学习的不确定性，更加剧了学习倦怠疲软状态。

（二）解决策略

1.悦纳自己，确立恰当的学习目标与升学目标

班主任可以通过线上班会课进行集体教育，引导学生认识自己，悦纳自己，欣赏自己的优点，坦然面对自己的缺点，培养良好的心态。

与此同时，班主任可以与学生以线上聊天的方式，谈谈兴趣爱好、未来的职业方向，根据实际水平匹配合适的院校与专业，调整对自己的期望，树立长期目标和近期目标，区分潜能和现在表现。

2.寻找突破口，创造条件让学生不断体验成功

班主任协同任课老师、家长帮助学生找到成功的突破口，从容易成功的学习任务做起，积累成功的经验，体验成功的感受。

3.创造教育契机，让学生感受到“被看见”

在线学习过程中，班主任要善于发现各种教育時机，看见学生的点滴进步，看见学生的困惑，看见学生的烦恼，从而让学生感受到“被看见”。

线上线下相结合的新型学习生态的构建是大势所趋。线下学习方式各有所长，各有其短，只有扬长补短，充分认识到在线学习适应性问题，才能充分发挥线上、线下学习方式的各自优势，实现线下支持线上、线上赋能线下的高效融合，更好地提高学生的学习效率、学习能力和思维品质，从而更好地适应未来教育改革与发展的大趋势。新型学习生态也将重塑传统意义上的教与学关系，学生是积极的学习者，老师是引导、调动、组织学生自主、自律学习的人，是真正的传道授业解惑之人，而班主任则是确保班集体建设线上线下双轨运行、学生线上线下学习双轨开展的关键。

作为班主任，我们需对在疫情倒逼之下产生的居家隔离在线学习形式、在线班级管理有清醒的认识和反思。识别在线学习适应典型问题，是为了尽可能更快更好地帮助学生解决问题，从而让“在线”走向“在场”“在位”，提升学习效果。但更重要的也许是预见问题，走在问题的前面，让班主任工作更有前瞻性、主动性、建设性。