让孩子做情绪的主人

何园园

低年龄段的孩子，身体、心理发育尚不成熟，由于对外界事物的认识不够深入和全面，只停留在事物的表象，一旦受到外界因素的影响，便会出现情绪上的波动，还会出现消极情绪，而消极情绪可能使孩子的心理失去平衡，甚至影响其人格建构。那么，作为孩子成长路上的启蒙老师，如果我们站在孩子的角度去思考问题，体会他们的消极情绪，进而引导孩子学会正确识别自己的情绪，并适当调节和控制自己的情绪，孩子的情绪表达就会更加适当，自控能力也会逐步加强，对孩子的身心健康成长有促进作用。近日我读了《给孩子的第一本情绪管理书》，书中将情绪的识别、情绪的表达与缓解、保持积极情绪等方面的知识一一阐述并举例说明，读后受益匪浅，对幼儿教育工作有很强的指导性。

一、认识情绪、了解情绪

情绪来源于外界客观事物对自身的刺激，是个人的主观体验和感受。最普遍的情绪有开心、喜爱、自豪、生气、愤怒、害怕、恐慌、嫉妒等，情绪本身没有好坏之分，但是由于情绪带来的行为后果会有正面的和负面的，因此情绪一般分为积极情绪和消极情绪。情绪可以调控我们的行为，良好的情绪能够促进我们身体的健康，提升机体的免疫力，积极的情绪还会引发我们做事的兴趣和好奇心，驱使我们去探究复杂的现象。可见，情绪作为精神活动的重要组成部分，对我们的影响极为深刻，因此我们要时刻保持良好的积极的情绪，提高自身的自控能力。

二、学会与孩子共情

孩子的情绪是有周期性的，书中提到，人的情绪周期与生俱来，从出生的那一天开始，一般28天为一个周期，周而复始，每个周期的前一半时间为“高潮期”，后一半时间为“低潮期”，在由高潮向低潮或者由低潮向高潮过渡的时间称之为“临界期”，一般是2—3天，临界期的特点是不稳定，机体各方面的协调性差，容易发生事故或者行为过激。因此，教师应勤于察言观色，摸清孩子情绪波动的规律，这样就能够在情绪临界期注意照顾孩子的情绪，理解孩子情绪的异常，正确调剂孩子的心情。而在孩子情绪的高潮期，可以鼓励孩子做自己感兴趣的事，积极探索新本领，以取得更大进步。

每个人观察问题、认识问题，都会有自己的视角和立足点，身份、地位、认知层面不同得出的结论也不同。如果成人能够蹲下身来，悉心倾听孩子的陈述，设身处地地为孩子着想，站在孩子的视角看待问题，那么就能够理解孩子的想法与感受，引导孩子正确地解决问题。成人要蹲下来与孩子对话，与孩子平等交流，悉心倾听孩子们的心声，学会包容和理解孩子的喜怒哀乐，喜他们所喜悲他们所悲。

三、引导孩子合理宣泄情绪

每个人都有负面情绪，孩子也不例外，负面情绪不仅会影响孩子的身心健康，还会让孩子做出意想不到的事情，若想保持孩子的情绪平衡，必须让孩子适度宣泄、疏散、吐露心中的积郁，使其达到心理平衡。但孩子年龄小，不懂得怎样宣泄自己的不良情绪，有时甚至会用过激的行为来表达情绪。因此，作为老师，应该借助一定的教育策略，帮助孩子适度、合理宣泄自己的不良情绪。首先，可以鼓勵孩子把自己的心事都说出来，向自己的亲人或者好朋友诉说，寻求安慰；其次，允许孩子大哭一场，哭泣可以让孩子在紧张状态中变得轻松，释放身心；最后，转移孩子的注意力，遇到一些生气、伤心的事情时，教孩子转移注意力，做一些自己喜欢的事情，慢慢释放不良情绪。

四、引导孩子保持情绪正能量

在社会性发展方面，教师要注重孩子良好的交往习惯的养成，在日常活动中，引导孩子学会礼貌交往、友好互助、协商谦让，形成和谐团结的班风，营造温馨、轻松、愉悦的交流环境，让孩子想说就说，大胆表达心中的所思所想。让孩子学会感恩，感恩身边的人和事，用实际行动表达对万事万物的感谢，做一个懂感恩有良知的人。还要有良好的品德，从内而外激发自己的情绪正能量，做一个阳光豁达、友善热情的人。

人的情绪是不能被长久压抑的，有了负面情绪应该积极想办法疏导，良好的情绪有助于孩子的身心健康，帮助孩子形成良好的人格。教师和家长应该携手努力，有意识地为孩子的成长营造一个民主、温馨、和谐、友爱、充满安全感的氛围，引导孩子经常保持积极稳定的情绪，有消极情绪时积极想办法排解，学会正确表达和调控自己的情绪，在成长过程中做自己情绪管理的主人。

作者单位：陕西省安康市汉滨区铁路幼儿园