如何远离妇科疾病

吴向琳

女性由于生理结构特殊，容易受到病菌侵袭而出现阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，因此要求女性在平时保持良好的生活习惯与卫生习惯。但很多女性在生活中不够注意，也不了解必要的妇科疾病知识，加大了妇科疾病的患病风险。那么，女性该怎么做才能远离妇科疾病呢？

女性阴部被内裤、外裤重重包裹，加上人体自然体温，私处容易形成适合病菌生长的闷热、潮湿环境，若不爱洗澡，内裤换洗不及时，私处积攒的病菌与污物易进入阴道之中，增加阴道炎发病几率，可导致分泌物增多、外阴瘙痒等不适，并可能进一步诱发多种妇科疾病。因此，女性应当注意保持良好的卫生习惯，勤洗澡、勤洗手、勤换内裤，来月经时勤换卫生巾。

需要提醒的是，在女性私处护理过程中，应注意避免过度清洁。正常阴道的pH值在3.8～4.5之间，是呈弱酸性的，能维持阴道内环境的稳定，抵抗致病菌的侵袭。若阴道清洗过于频繁，可能会破坏正常的菌群，诱发各种炎症。因此，在日常生活中，女性每天使用干净的清水清洗外阴即可，以淋浴方式为最佳，在清洗过程中采用正确的清洗次序，首先洗手，保持手部干净卫生，按照从前向后的方式清洗外阴，先清洗大小阴唇，再清洗肛门及周边位置。

如果没有生育打算，那么在性生活时应做好避孕措施，以免意外怀孕后去流产而对身体造成伤害。推荐选择避孕套作为避孕方法，不仅避孕成功率高，还可预防很多疾病的传播。若性生活混乱，或同时与多人存在性关系，则对女性生殖健康不利，容易诱发交叉感染，导致出现妇科疾病，常见疾病类型有盆腔炎、阴道炎、附件炎等，可能导致不孕等后果，而且此类妇科疾病很难治愈，病程往往较长，断断续续，反反复复，给女性的正常生活带来一定的不便。

体检对保持女性身体健康具有重要的意义。女性在日常生活以及工作学习过程中，应当具备良好的生殖健康管理意识与理念，坚持定期体检，及时发现身体上的某些病灶，并及时予以治疗。很多女性朋友由于自身观念的束缚，往往害怕做体检，恐惧医生与医学仪器，或者考虑到医院人较多，怕排队、怕拥挤等，没有定期到医院参与體检。建议这些人及时转变观念，能够认识到体检的目的是防范疾病，在病情出现的早期阶段，即通过体检发现病情，从而将疾病扼杀在摇篮之中，及时消除病情隐患，保证身体健康。

有些女性朋友在舆论的导向之下，可能选择剃除阴毛，但是应当注意，阴毛有保护外阴的作用，正常情况下不需要刮除阴毛。基于美观等目的，可以对阴毛进行适当修剪，刮除时应注意保持刀具和环境的卫生，选择适当的刀具，避免过度刮除，以减少感染和其他不适症状的风险。日常在上完厕所之后，应用卫生纸按照从前向后的顺序擦私处，目的在于避免将肛门上的细菌带至阴道位置。

经期时注意不能进行性生活，同时避免游泳。孕期女性白带明显增多，此时女性阴部较为潮湿，容易出现交叉感染现象，因此应当采取必要的护理措施，注意每天换洗内裤，穿着宽松舒适的衣物，保持良好的卫生状态。为了进一步保护私处卫生，减少交叉风险，在衣物洗涤时，将内裤与其他衣物分开，单独予以清洗，以手洗为最佳方式。