女性私处日常应如何护理

吕正义

“有些女性连什么是正常，什么是不正常都不知道。”——Jennifer Ashton博士。对于女性来说，私处同样是身体的一部分，与眼耳口鼻一样，是正常的生理器官，不用羞于启齿，要對自己的私处有正确的认识。女性私处是一个比较敏感、脆弱的部位，极易遭受细菌侵袭伤害，若没有正确进行日常护理，可能会引发妇科疾病。那么，在日常生活中，女性应如何进行私处的日常护理呢？

一、养成良好的生活习惯

私处是女性最神密的地带，也是极易受到伤害的地方，必须要养成良好的生活习惯，正确呵护私处健康。在选择穿着时，尽量避免紧身的皮裤、皮裙、牛仔裤等;对于内裤，要选择全棉质或裆部棉质的款式;清洗后的贴身衣物要放于阳光下晾晒。

除了外界因素外，身体机能也会对私处健康造成一定影响。因此，要养成良好的生活习惯，呵护私处健康。例如，养成规律的起居习惯，要多运动，避免久坐，多喝温水;在进行私处清洗时，要选用中性或弱酸性且不含皂质的专业洗护用品，配合温水作用;为保护私处正常的酸碱性与菌群活性，不可使用清水、阴道清洗液等对私处进行灌洗。

此外，在进行性生活时，要注意双方的私处卫生健康，保持适宜的性生活频率。在性行为开始前，要进行私处正确清洗，避免性爱过程中将外界细菌带入阴道内。

二、做好私处清洁

1.正确认识私处清洁

某些女性对于私处问题总是羞于启齿，不愿意去学习了解私处护理常识，无法正确认识私处健康。现今许多女性出现妇科病，都是因女性缺乏私处生理知识，未能进行正确的洗护而造成的。错误选择洗护用品，清洗手法不正确，性生活紊乱等，都是伤害女性私处健康的罪魁祸首。正确认识私处清洁，是保护女性自我健康的有效途径。

2.正确选择清洁用具

做好女性私处清洁，对女性生殖健康十分重要。对于清洗用具，要做到“专人专用”，避免交叉感染。在使用毛巾、盆等清洗物品前，要进行清洗消毒，毛巾使用后，清洗完毕要放置于阳光充足且通风良好处晾晒，杀灭细菌。对于清洗产品，应选择不会对私处环境造成损坏、PH值处于4-4.5之间呈弱酸性的女性专用护理液，减少对私处的刺激。

3.选择正确的清洗方式

女性对私处的清洁，切不可随意，要进行正确的洗护。在清洗时选择温水淋浴是最好的方式，如果条件不允许，无淋浴条件时，可以用盆清洗，但必须专盆专用。手是细菌和病毒传播的主要媒介之一，因此在清洗会阴部前，我们应先洗净双手，然后再由前向后清洗外阴、大阴唇、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。在大便后，进行擦拭时，也要使用由前向后的方式，当条件允许时，可使用温水进行便后清洗，以避免细菌附着于内裤，从而进入私处，引发炎症;另外，在月经期间切不可让私处接触冷水，要使用温水勤洗外阴，同片卫生巾不可久用，要及时换取，避免细菌在血污中滋生。

三、对私处进行正确呵护保养

1.保持腹部温热

从阴阳来看，女性整体属阴，且因女性私处具有特殊性，需对其进行保暖，维持阳的状态。做好腹部保暖，能有效避免许多妇科疾病。若腹部寒凉，恐会导致宫寒，造成手脚冰凉、经期疼痛，严重者还会导致性欲寡淡。此外若未做好腹部保暖，还会造成淤血堆积、白带过多，从而影响私处健康，引发炎症。

2.保持下半身血液循环畅通

维持血液循环的畅通也是呵护女性私处的有效途径。切记不可穿过于紧身的衣裤，阻碍血液循环，导致私处血脉不畅，引发各种炎症。

3.保持私处的干爽、透气

保持女性私处的干爽、透气，能够有效降低妇科病的发生率。若私处环境过于湿润，会引发霉菌性阴道炎。因此，在进行贴身衣物选择时，要选择棉质用品，保持私处的透气，另外，要减少对不透气卫生护垫的使用。

4.避免久坐

持续久坐，同样不利于女性健康，影响颇深。长久坐立，缺乏运动，会导致盆腔内产生淤血，影响私处正常环境，引发盆腔炎等妇科病。久坐不仅影响女性私处健康，还会影响心脏血管健康、性生活质量等，还可能导致乳房下垂。

5.正确进行性生活

性行为是正常的生理活动，但若是没有选择正确的性生活方式，会对女性私处造成损伤。性生活的频率应合理，不可过度，以免造成内分泌极度亢奋，从而加大乳腺增生、子宫肌瘤的发病率。另外，在进行性生活时，要正确使用避孕套，保护私处健康，降低患妇科病的风险。

女性私处神秘而又敏感脆弱，为了降低患妇科疾病的风险，必须做好私处的日常护理。身为女性，要选取正确的态度去认识自身私处，不可因羞涩而逃避，要主动学习关于私处的健康知识，正确选用私处的日常护理用品，注重私处卫生清洁，维护私处的正常生理环境，做健康的迷人女性。