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百岁老人闲不住种菜缝衣样样行

2023-04-06周一海

家庭医学 2023年5期
关键词:后辈种菜家人

周一海

家有一老如有一宝,说的就是广西柳州市柳北区桂景湾社区高龄老人董石兰。董石兰生于1919年,104岁的她手脚灵便,不仅生活自理,还可以种菜、缝衣,洗洗晒晒,生活过得轻松自在。

董石兰现住柳北区桂景湾别墅区,楼前有小院,院内有一块面积约50平方米的菜地,蔬菜长势喜人;菜地旁的笼子里,12只鸡正“咯咯”地叫。

“经常干活习惯了,不干活心里不踏实。蹲着干活时间不能太长,我就搬张凳子坐着锄地。”2017年,董石兰跟随女儿搬来这里后,就利用院内空地开垦种菜,还养了鸡。她种菜不用化肥、不施农药,只用鸡粪当肥料,发现有虫就自己动手捉。

来柳州居住前,董石兰在柳城县过着农耕生活。如今,她吃穿不愁,却有一颗闲不住的心。女儿李秋萍说,母亲虽然年事已高,但精神矍铄闲不住,种菜、喂鸡、洗衣、缝衣等活计都坚持自己做,家里也打扫得干干净净。

董石兰说,现在儿女均已成家,后辈们的生活越来越好,家人对她照顾有加。但她觉得没事干也不行,一心想着干点力所能及的事情。董石兰强调说,老年人适当做些力所能及的事情,比如种种菜、养养花鸟,对调动脏腑功能、改善血液循环和心情都是大有益处的。

堇石兰育有7个儿女,现在已是五世同堂,平时主要由李秋萍照顾。当问及老人的长寿秘诀时,李秋萍说,母亲吃饭时从不挑剔,以粗粮为主,蔬菜、鸡蛋都是自家产的,喜欢吃粥和红薯,还自己腌酸菜。“她每餐都要吃酸菜,每晚都要泡脚。”

董石兰还特爱吃豆制品,她认为,豆类富含优质的植物蛋白,还含有丰富的钙、卵磷脂、B族维生素等营养成分,是老年人补充身体营养非常重要的饮食来源。

董石兰有晨起后喝水的习惯,她常喝的是白开水。董石兰告诉笔者,充足的水分对身体健康也是至关重要的。随着年龄的增长,老年人对于身体缺水的敏感度和反应能力都会变弱,多注意为身体补水,也是保证身体健康的重要方面。

李秋萍手机里存了很多有关母亲的日常照片,有早上锄地种菜时拍的,有家人打麻将时拍的,还有玩大字牌时拍的。“她的袜子破了就自己拿起针线缝缝补补继续穿。”谈起母亲的日常生活,李秋萍笑容满面,“母亲的思维很清晰,和我们一起玩牌感觉很轻松。”

董石兰偶尔也陪家人一起看电视。李秋萍说,前段时间,母親陪家人一起看2022年世界杯足球赛,她虽然不懂比赛规则,但一看到进球就跟着欢呼鼓掌。“尽管老人手脚仍然麻利,我们还是很注意她的日常行动,督促她多休息,希望她健康长寿。”

“身体没有毛病,就是这两年耳朵有点背。”李秋萍说,董石兰还爱管闲事。家族里子孙众多,但大家从未疏远,靠的就是母亲多年来爱管闲事形成的凝聚力。比如董石兰经常和家里的小孩聊天,了解他们家中的父母是否和睦,等。

对家庭生活的纠纷,董石兰要去调解,后辈工作上的烦恼她也时常过问。她还特别看重村里人之间的礼尚往来,经常叮嘱住在农村的儿子、儿媳,该处理好的事情要尽快办妥。

“她常说,人生在世几十年,什么事情都要放宽心。”李秋萍说,董石兰读书不多,但明事理,经常教育自己的子孙后辈,让大家明白做人的道理,后辈个个孝顺并有所作为。

自信、豁达、乐观、开朗,想得开,看得开,是多数百岁老人身上的宝贵特质,而这些特质在董石兰老人身上也完全体现了出来。在对董石兰老人的采访中,笔者深深感到,一个人拥有健康的心理状态,有乐观积极的生活态度和不为无谓的事情烦恼忧愁的心态,保持好良好的生活习惯,才会保证良好的健康状态。

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