双减视野下初中体育有效教学方法探索

彭永江

在“双减”背景下，压在学生身上的负担不断减轻，同样学生有了更多自由支配的时间，这便为体育教学开展提供了极大的便利。随着素质教育理念的渗透，体育教学受到了社会各界的广泛关注，主要是因为体育不单可以增强学生体质，还能缓解学生繁重的课业压力，助力学生的身心健康发展。在新的时代发展背景下，体育教师必须重新审视课堂，积极创新教学活动，在丰富学生课下生活的同时，要多渠道增强学生的体质。基于此，文章以初中体育为研究对象，对双减下体育教学的开展进行了深入的研究，期望文章的讨论能够给有关工作者以参考，并在大家的共同努力下提升初中体育教学质量与效率。

当前初中阶段的体育学科纳入到中考体系中来，通过一系列的明文规定对体育教学做出了要求：尊重学生主体地位，采取新颖模式吸引学生参与进来。在“双减”背景下，教师只有革新理念、创新模式，才能让学生以积极、快乐的心态参与进来，才能在良好氛围的推动下形成终身体育意识。为了顺应新时期教育发展的变化，为了让学生的学习回归课堂，各学校在全面解读“双减”内涵的基础上，采取了系列措施，期望能够让教育回归主体，为孩子们健康发展铺路，为学孩子们更好学习文化知识奠定坚实的基础。

1 初中体育教学课程存在的问题分析

1.1 课程内容落后，难以调动学生的热情

在“双减”之前，教育界也经历了数次改革，但中小学阶段的课程教学在内容和形式上还存在短板，甚至十分单一。一些学校体育教师所上的教学内容陈旧，学生已经十分熟悉体育训练内容，重复性的开展只会降低学生的参与度。合理的体育课程以助力学生身体成长、放松学生的精神压力为目标，而教师只有不断更新内容、创新教学模式才能实现这一任务。因此，教师必须创新内容与模式，避免滞后影响学生学习兴趣的发挥。

1.2 形式单一，难以达到既定的锻炼效果

长期受应试教育体制的影响，学生存在很大的学习压力，而日常没有考试的体育课自然被忽视，甚至被挤占。另外，因体育课被忽视，师资力量也不足，并未根据当前的教学要求组织教师开展培训活动，教师难以给学生带来新的教学模式，难以让学生体会到体育的新鲜感。长期处在这样的学习氛围下，学生的课程态度逐渐散漫、敷衍，最终弱化了体育教学目的。体育课程模式固化是当下体育教学最明显的问题，究其根源在于教师理念弱、忽视教学，单一的授课模式让学生失去了练习的热情，而教学效率的降低也会让教师失去教学的热情，进而形成了恶性循环，阻碍着学生身体素质的提升，影响着初中生身心的健康发展。

1.3 课程被忽視，学生缺少锻炼的时间

新一轮的基础教育课程改革开展了这么多年，也特别突出了注重人的全面发展，但纵观近年来基础教育阶段的课程教学不难发现，应试教育的影响颇深，改革的力度还有待加强。奈何学生学习压力大，难有时间开展体育锻炼。另外，存在文化课挤占其他课程的现象，导致学生没有时间放松压力与精神。更有甚者，部分学校为了提升学生成绩取消了体育课，特别是对面临中考的学生，全部的文化课学习会让他们的精神高度紧绷，因无法得到放松不利于学生的学习效果。因此，必须重视体育课程教学。

2 “双减”下学生学习方面的变化以及对初中体育教学的影响

2.1 双减政策下学生学习方面的变化

（1）作业量减少。作业量是双减重点关注的对象。“双减”文件针对不同年级的作业量、作业时长做出了具体的规定，其中低段的一至二年级不可布置书面家庭作业；中年级的课外作业要在1小时内完成；中学生的作业要在1个半小时内完成，同时必须减去课外辅导机构的作业。作业量的减少让学生有了更多自由的时间。

（2）课后活动增加。双减下学生的课后活动增加，文件也对课后服务做出了要求：学校要充分整合校内资源，通过内容丰富、形式多样的课后活动的开展满足学生的个性需要，比如每天开展文体等社团活动。同时，教师要采取有效措施引领学生参与到课后服务中来，体育作为课后服务的一个项目，其开展可以保证学生的锻炼时间。

2.2 双减政策对初中体育教学的影响

（1）让教育回归校园。双减背景下，学生的培训活动减少，家校合作增加。通过家校合作可以更加全面、立体的了解学生的发展情况，并根据学生的具体情况制定合理的方案，让学生获得全面发展。同样，家长要给予孩子更多的关心与爱，在了解孩子的基础上合理规划他们的未来，促使孩子回归到校园之中。

（2）推动着体育教学方法的改变。纵观当前的初中体育教师，因缺少专业知识、教学能力，导致学生无法真正理解理论知识，更不要说提升学生的实践技能了，这加剧了学生的学习困难。随着“双减”理念的深入进行，教师只有努力提升自身素养，平衡好理论与实践教学，才能让学生运用理论更好的指导实践，才能让他们通过有效的训练把握运动技能。同时，这也推动着体育教学方法的改变。

3 “双减”下初中体育教学改革的意义

3.1 助力学生健康成长

双减之后，体育课程安排得到了优化，学生有了更多户外活动的时间，同样学生可以以放松的心情、好的姿态进入到学习中。比如每周按课时量开足开齐体育课，每天上午、下午各安排一次眼保健操活动，每天开展大课间活动，以及课后阳光体育活动一小时等活动项目。通过体育课程的合理安排，可以增强学生的体质，助力学生的健康成长与发展。所以在这样的现实背景下，教师必须号召学生进行健康生活，投入到体育课堂中来，将其培养成社会主义合格的接班人。

3.2 教学结构不断优化

以往的体育教学以教师讲解、示范为主，学生只能通过课堂了解知识。双减后的课堂结构不断优化，不仅引入了先进教学模式而且极大的缓解了学生紧张的心理压力，可以帮助学生建立科学生活理念。为了将体育教学的作用发挥到最大，要在学校乃至社会构建健康教育的理念，以在强化学生健康教育理念的同时，从根本上提升学生健康水平的能力。

4 双减视野下初中体育有效教学方法探索

4.1 提升教师专业水平，对学生开展有效指导

体育教师是课堂开展的组织者，发挥着对学生开展训练的作用。由此可见，学生是课堂的主体，需要教师在组织体育活动、指导学生开展体育训练中，明确学生的核心地位，并鼓励学生主动的参与。另外，教师必须树立“终身学习意识”，不断丰富自身理论、提升自身专业水平，探索出适合初中生的教学模式，在优化体育课堂的同时，助力初中生的个性发展。当然，教师还要深挖体育内的德育元素，用良好的品德感染学生，促进学生的全面提升与发展。

4.2 设计趣味体育情境，鼓励学生的积极参与

纵观当下的体育教学，学生之所以不能主动参与到体育课堂中来，与训练任务重、体力大有很大的关系，甚至部分学生出现了抵触心理，这严重阻碍着教师教学工作的开展。另外，教学方法的过于单一，以教师讲、学生训练为主，内容枯燥、过程乏味。上述问题的存在阻碍着学生的参与，难以达到既定的教学效果。因此，要想改变当前的现状，教师必须从方法入手进行优化，比如根据学生当前的情况设计合理的体育情境，在吸引学生参与的同时，还能丰富他们的知识、把握相应的技能。例如“800米长跑”这项体育运动，长期的训练会消耗学生的耐力与体力，让学生身心俱疲，因此他们想出一切理由逃避训练。而且这种单一的方式不仅无法取得理想的效果，还会消磨学生的热情，这完全背离了体育教学初衷。因此，在课程设计中，教师必须平衡好学生兴趣点、体能情况等各要素，通过适时引入有关的情境，吸引学生的参与。比如将学生划分为不同的小组，小组成员轮流参赛，以小组跑完800米所用时长作为判断的依据，时长最短的可以获得奖励。通过这样的方式，不仅激发了学生的潜能，而且锻炼了他们的体能，让他们掌握了相应的体育技能。同时，体育课堂更丰富，达到了最大化的教学效果。

4.3 分层教学，确保学生的共同进步

无论是哪一门学科的学习，学生都会因先天或后天环境的影响，在学习中出现差异。但对于学生的差异，很多教师并未重视起来，依然采取一套模式、一样的评价标准开展教学，最终难以将学生的个性潜能挖掘出来，难以达到理想的教学效果。在体育课堂中，无论什么内容、什么运动项目都以一样的模式开展指导，势必会让优秀学生得不到系统训练，体能差的学生跟不上训练，难以在自身原有基础上有新的突破。如若教师引入分层教学，根据学生差异设定目标，则可以确保不同层次学生在原有基础上获得提升。而且分层下的体育教学目标更明确，学生的学习热情高涨，课堂效果会更好。

例如在足球教学中，教师便可以在平衡学生实际情况的基础上划分层次：A层次为能力强的学生，让他们在把握基础、熟练技能的基础上，开展足球比赛，通过实践得到技能的巩固；B层次为能力一般的学生，在完成有关技能学习之后，两两为一个小组开展运球跑的活动；C层次的学生能力比较差，先指导他们学习基础与技能，再掌握之后在通过循序渐进的训练掌握。如此一来，不同层次的学生都能在自身原有基础上丰富知识、提升技能，并推动着教学目标的完成。在体育课堂教学中，教师只有根据学生不同情况采取相应的方法，才能确保学生的提升，才能从根本上提升初中体育教学质量与效率。

4.4 融入趣味游戏，确保学习效果

经历了小学阶段的学习，初中生已经具备了自主学习意识，他们对人、对事有着自己的看法，所以在体育课程上表现出兴致缺失。究其根源在于教师采取一种模式应对所有的课程内容，通过讲解、示范、学生训练的方式开展，让本来充满欢乐的体育课变得枯燥乏味，很难推动学生参与进来，最终降低了教学效果。要想优化这一现实情况，教师必须做出改变，根据学生身心特点采取合理的教学方法，而游戏法不失为一个好的方法。以游戏为引领的教学可以让学生保持愉悦的心情，可以让学生在良好氛围下汲取知识、提升能力。

例如在“立定跳远”这一项目的学习中，因需要学生掌握的技巧、技能很好，所以重复性的训练会让学生丧失兴趣，无法掌握相应的技能。而竞赛游戏的融入，则可以调动起学生的好胜心，通过四人接力看哪个小组跳的最远，给予最终的奖励。在这样充满趣味和竞争的训练中，学生积极参与了进来，而且在轻松氛围中掌握了知识、提升了能力。

4.5 引入电子设备，优化体育教学过程

在教育信息化时代，信息设备以迅速之势占领了人们的生活与工作，各种电子设备的应用给人们带来了极大的优势，同样也要引起教师的重视。在具体的课堂开展中，教师就要合理运用电子设备为体育课堂增添趣味性，比如体操训练，重复性、连贯性的动作不仅加剧了学生学习的枯燥感而且不利于学生的全面掌握，如若将其转化为视频再配以轻松的音乐，则可以让学生在好的氛围中优美的展现。

4.6 设计多样化体育作业，建立和谐亲子关系

单一的体育训练内容容易让学生厌倦，因此，体育教师要善于学习和挖掘多样化教学方法，科学合理的培养学生的体育技能。丰富的体育技能可以借助课下相应作业获得，并在下一节的体育课堂抽查。为了满足学生的不同需要，教师的家庭体育作业设计要尽量的多元化。第一，与课堂结合。比如体操训练，要求学生对一整套技术项目的一两个技术加强训练，达到熟练掌握的目的，以锻炼学生的肢体协调能力。第二，与体育中考项目的结合。体育考试中的项目有跳绳、实心球、仰卧起坐、篮球运球基本技能等，通过与这些体育项目的结合不仅可以增强学生的体能，也能为学生的体育中考夯实基础。同样在家长的配合下，学生可以认真完成作业。第三，与学生感兴趣的项目结合。一般情况下，篮球、足球、乒乓球等球类运动深受中小学生的喜爱。以足球为例，按照从简单到复杂的步骤完成运球、传球等作业，可以让学生一步步的掌握足球技能。第四，与亲子活动的结合。同过与家长的沟通，鼓励家长为孩子们的体育锻炼增砖添瓦，比如早晚带领孩子户外散步，在周末或假期带领孩子登山、游泳，不仅增强了学生的体能而且让他们享受到了运动的乐趣，同样可以构建起和谐稳定的家庭关系。

4.7 采取多元评价模式，增强學生的自我效能感

因每个人的素质、体能不同，学生的体育技能也会呈现出不同差异性。因此教师要根据学生做出的活动给予相应评价，以满足学生的心理需要。另外，教师要多采取激励语言培养学生的兴趣，为学生身心健康发展提供坚实的思想保障。例如在“50米冲刺跑”的训练中，教师可以将学生的跑步成绩记录下来，并通过对比前段时间的测验，对学生提出鼓励性的语言表扬。比如：“刚才你跑步的动作很标准！”“这次比上次快了5秒，继续努力！”“老师相信你会做得更好！”恰到好处的鼓励不仅增强了学生的信心，而且让学生不再惧怕体育运动，遇到困难也能勇敢的向前。根据学生们的不同情况给出不同的鼓励，可以让他们体会到成功的兴趣，可以在下一次的体育运动中做出积极的努力，同样课堂效率也会稳步提升。

5 结语

综上所述，双减下的基础教育改革已经全面开启，为了减轻学生学习的压力，为了助力学生的全面发展，教师必须认真学习“双减”政策相关细则和新课程标准要求，认真搞好课堂教学研究，全面深入了解学生，积极优化教学内容、完善学科教学模式，如此才能为国家、社会培养出全面发展的人才，才能保持社会主义建设的活力。“双减”的落实让人们认识到了体育教学的重要性，师长对学生体能的期望值也不断提升。教师只有重新审视当下，积极做出改变，才能促使学生主动参与到体育课堂中来，才能发挥出学生自身的潜能，才能真正提升初中体育教学质量与效率，为国家培养合格的社会主义接班人贡献绵薄之力。

（作者单位：贵州省兴仁市大山镇大山中学）