和祖国一起奔跑做个有理想的追梦人——工作室个人五年发展规划的提升与超越

文/张跃宗

笔者是一个心怀梦想的人，是祖国崛起的经历者、见证者、践行者。根据北京教育学院体育特级工作室开展的SWOT分析，特制定个人五年发展规划，以督促自己能够成为和祖国同呼吸、共成长、有理想的“追梦人”。

一、发展基础

（一）机遇与挑战

国家越来越重视教育、重视体育，体育教学、业余训练、体育社团需要体育教师越来越专业，让每位体育教师都有危机感。特别是加入北京市体育特级教师工作室，对于我来说，是机遇，也是非常大的挑战。

1.机遇

（1）遇到了对的人

“德不孤，必有邻”。在当前的学校体育改革背景下，自己的体育教育、体育教学、业余训练都存在着诸多瓶颈，在体育特级教师工作室中，遇到了许多怀揣梦想的伙伴，遇到了给予我点拨、学识渊博、乐于助人的工作室项目教师和授课教师，他们都是教育的行家里手，可以相互学习，相互促进。

（2）重新学习再出发

作为中师毕业的我，曾在北京教育学院业余进修完成专科、本科的学习，如今又加入北京市特级教师工作室，有种特别的亲切感。在这里能够与伙伴交流沟通、互相帮助，能够在导师的引领下理论联系实际、立足于丰富的课程中，博采众长，吸收营养。

（3）新的理念、新的变化

“苟日新，日日新，做新民”。社会发展会有一些新的理念、新的技术出现，在学习的过程中，在继承的基础上，“努力向上提升，哪怕只是一寸”，学习并有所应用，“付出不亚于任何人的努力”，做个不断自省主动变化的新人。

2.挑战

（1）新的觉悟、新的思想

自己长期从事一线体育教学工作，由于理论基础较差，对于个人的教育思想的提炼方向不太明确，对于个人教学风格概念较为模糊。思想、风格是独特于其他人的，是打开教学艺术之门的钥匙。对于自己的教学风格，定在一个“实”字上，即朴实、扎实、真实、实效。是否可以通过进一步的学习，兼容并收先进的教育思想、理念，在实践中有所觉悟、精炼提纯。

（2）新的技术、新的尝试

对于自己长期使用的方法手段应用得心应手，不愿尝试新的方案、方式、技术，教学形式有些固化。当前，现代技术、手段花样繁多，对于工作多年的教师来说，有些应接不暇。如何突破思想藩篱，迎接新技术、新时代，我们只有敢于尝试，面临新的考验。

（3）新的学习、新的花样

跳绳教学是我近二十年来研究的一个方向，且已将小学跳绳教材整理编写成一本适合农村小学的校本教材，但就新的跳绳花样技巧、大型比赛规程等研究不够深入，还需摸索学习，提高水平。

（二）优点和不足

1.优点

（1）热爱

毕业至今29年来我坚守操场，见证着操场上学生们的生机勃勃、你追我赶、自由奔跑、茁壮成长，时间越久，越令我敬畏、越令我热爱。对于体育教育、体育教学、体育课、业余训练越来越热爱，有种时时刻刻离不开的感觉。怀着对教师职业的敬重，对学生未来的担当，自己每天不管多苦多累，见到学生总是能满面春风，用心沟通交流，帮助他们渡过一道又一道关口，感觉自己是世界上最幸福的人。

（2）韧劲

顺义师范学校毕业后，我被分配到家乡一所村小，学校规模较小，仅有我一名体育教师，无人交流、无人指导。仅凭个人对于教育的热爱，一个人的体育组一干就是十七年。2007年并入高丽营第二小学，才真正意义上进入到了体育组。开始工作的几年里，在区运会的赛场屡战屡败、屡败屡战，但凭着对工作的执着追求，从没有放弃过。带田径队六年后终于有一名学生取得了区运动会第二名的好成绩，在体育教学的第十四个年头才做了自己的第一节区研究课。就是凭这股韧劲，守住了内心的根本。因此，对于各种机会倍加珍惜，做起事来也越来越踏实可靠。

（3）学习

我自认自己是一个酷爱学习的人，深感“久物之味，久则可厌；读书之味，愈久愈深”。从顺义师范起，办理了区图书馆的借书证，30多年来，一直坚持借阅购买各种书籍，越来越悟出“读一切好的书，就是和许多高尚的人说话”的道理，从中感到“知识就是力量”。“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，你要想成为什么样的人，最佳的途径是向那样的人学习。我向名师学习，先后向中国绳王胡平生老师、京城绳王王守中老师学习跳绳技术，探讨跳绳技巧。向关槐秀、刘永祥、陈建勤、张金铃、郭金贵、黄虹等优秀教师、名师学习，反省自己的缺点，获取真经，学做真人。

2.不足

（1）起点低

我普师毕业后就从事体育教学实践，在入职前仅仅是个喜欢踢足球、打乒乓球的体育爱好者，没有什么运动特长。入职后在北京教育学院进修学习体育教育专科、本科，但始终对教育教学理论、体育教学的理论学习不扎实、不深入。

（2）水平低

理论基础差，特别是写文章仅能写出经验类总结式文章，科研类研究仅仅是模仿。如运动处方应用减肥的研究，从课题设计、历经半年的实践研究、计算研究结果，修改成文，但最后未被评选入围，深感意外，自己陷入深深的反思，查找原因就是“自己提出问题、解决问题的能力太差，科学研究水平太低”。

（3）年龄大

体育教师是“吃身体饭的”，随着年龄增长，身体素质、运动能力逐渐退化，一些看似简单的动作不能完整示范，运动能力有些不足。特别是近一年来，眼睛有些许昏花，读书看报深感吃力。肌肉由于缺少锻炼，也渐渐松驰，赘肉增多，身体缺少活力。

二、发展目标

“不积跬步，无以至千里。”我将目标分为近期目标、中期目标和远期目标，注重自己习惯的细节，约束自己，向着目标努力前行，五年内争取成为体育教学方面的卓越教师，为评选北京市特级教师积极做好准备。

（一）近期目标

1.对于自己的教学思想、教学风格、教学模式等，积极凝练、总结，再实践，上升到理论高度。

2.在市级以上杂志、刊物上发表1～2篇文章。

3.争取1～2年内申报成功1个市级以上课题，并围绕课题进行深入研究。

4.增加同区各学校体育教师交流，寻求多方合作。抓住与各区县教师的交流机会，争取扩大影响。

（二）中期目标

1.努力完成北京市特级教师工作室的学习，顺利结业。完成区课题结题，并进行市级以上课题的申报工作，进行较为深入的研究，凝练总结自己的教学思想。

2.争取在国家级报刊杂志上发表1～2篇文章。

3.争取与各高校体育大学生进行交流，争取与各地教师做交流。

（三）远期目标

1.争取五年内完成1～2项市级课题研究，对于体育教育、体育教学模式等深入研究。

2.加强个人修养，做个学习中国文化、热爱祖国的中国人，做个有影响的北京体育人。

3.争取参评北京市特级教师。

4.将体育教学上升到有思想、有风格的教学艺术，师生享受每一节体育课。

三、行动策略

（一）日积月累，积羽沉舟

从“七个一”入手：上好一节课，带好一支运动队，做好一个课题研究，每月至少学习一本专业书籍，记好一次学习笔记，每月进行一次深刻自我反思，每月写好一篇文章。

（二）己所不欲，勿施于人

热爱生活，心怀感恩，尊重周围的人和事。对自己负责，对家人负责，对周围的人负责，更要对集体、对国家负责，牢记“已所不欲，勿施于人”，多交朋友，拥有爱心，做一个有文化、有底蕴的体育人。

（三）潜心实干，深入研究

将自己的教学思想贯穿到每一节体育课中，求实干，做实事，培养适应中国发展的时代新人。确立研究方向，深入实践，将教学模式、教学思想积极整理，进行再实践。一个时期着力做一个重点研究，争取出成果再转入下一个研究，形成良性循环。

（四）哲学思考，生活工作

学会用哲学思想思考生活与教学，处理好教育与体育，家庭与社会，教师与学生等关系，照顾家人，善待他人，尊重同事，不断修正自己，将真善美传递给周围的人，做个有影响、有爱心的人。

（五）读书规划，积累沉淀

读世界名著、教育学经典名著和体育教育名家著作，有所觉悟。

1.围绕课题研究方向读专业书籍，写读书笔记，写自我反思。了解世界文化，继承中国文化，成为一个有文化积淀的人，成为一个有文化的体育教师。

2.坚持读经典名著，每月读一本经典名著，每学期写一篇读后感。

3.借助中外名著，更加深入地了解中国文化，坚持每月至少背1首古诗词。

（六）借力借势，合作发展

1.“条条大路通罗马”，不能错误地认为是“自古华山一条路”。交流才能碰撞出智慧的火花。绝不能闭门造车，切不可夜郎自大。

2.借力特级教师工作室、市骨干、微信等交流平台，借助新兴技术、新的方法，助力成长。

3.多交朋友，寻求合作。与教研员、校长、与优秀的体育教师交朋友，与各行各业优秀的人交朋友，合作共赢。

规划在自己心里，希望在自己手中。我将珍视现在，敬畏将来，做个追求卓越的体育人；做个好好生活、享受工作的人。

四、我的规划圆梦

凡事预则立，不预则废。没有计划就没有成长的方向，没有计划就没有成长的动力。2019年在区推荐下，我加入了由潘建芬教授主持的北京市特级教师工作室，让我制订个人专业发展规划。正是制定计划后在工作室学习的两年，在专家引领、交流分享、相互启发的成长氛围中，指引和汲取着各种营养。一路走来、一路成长，让我对计划有了更加全面深刻的认识。

2022年基于这个五年规划，我重新审视体育教育，重新设计一节节体育课，开展自己的教育教学改革。一份小小的计划，产生了意想不到的惊喜，不仅助力我实现了特级教师的梦想，完成了体育课教学风格“老四有”向“新四有”的转变，逐步形成“动、趣、能、合”的教学特色，还确定了“游戏化教学单元”的研究方向，凝炼了“正、趣、能、全”的教学思想，并将在实践中作为新的起点，以研究者的角度推动着教育教学的变革。经过几年的努力，我从“实践型教师”逐渐变身为“研究型教师”，目前承担起顺义区体育教师工作室主持人的工作，引领着区域体育教师的专业成长。

教师专业成长离不开操场，离不开学生，离不开同行，离不开不断地学习，离不开自我否定与自我超越。“吾日三省吾身”，今天将旧文再读，虽然语言略显粗糙，但每一条都是出自内心，而且融入了我29年的生活工作经验，为今后的个人发展起到了承上启下的重要作用。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”感谢遇到这么好的时代，感恩一路上遇到的人和事，我将和祖国一起奔跑，继续扎根农村教育的沃土中，立德树人，享受阳光，终身学习，脚踏实地，做个有梦想的体育人，一步一步地改变自己，行走在洒满阳光的操场上。