巧用标志盘发展小学生快速反应能力游戏

文/刘绿平

一、翻盘子

游戏目的：发展学生的快速反应能力，增强学生的观察能力和团队合作的意识。

游戏方法：以足球场地或篮球场地为活动区域，备20～30个标志盘，按正反两面、3～5米的间距散落在场地上，练习者分成人数相等的A、B两组。游戏开始，两组均以奔跑的方式迅速寻找标志盘并翻面（A组负责将盘子翻成反面朝上，而B组负责将盘子翻成正面朝上），规定时间内累计翻盘个数多的小组获胜（图1）。

图1 翻盘子

游戏建议：

1.强调游戏规则，练习者翻完一个盘子后要快速寻找下一个盘子，不能只守着一个盘子。

2.可通过改变标志牌数量、场地大小或改变学生移动的方式（如跳跃、单脚跳、爬行、两人手拉手等）来调控运动负荷。

3.可结合课堂教学内容，如在篮球或足球行进间运球中进行。

二、连盘子

游戏目的：发展学生的快速反应能力，增强学生的观察能力、分析能力和团队配合意识。

游戏方法：在距离起点8～10米处画上九宫格，然后将学生分成人数相等的2个组，面对场地成纵队站立，每组前3名队员手持颜色相同的盘子作为“棋子”。游戏开始，每队排头出发把“棋子”放在空格后返回与下一位队员击掌接力进行，率先将3个“棋子”或横、或竖、或斜连成一条直线的队伍获得胜利，若前三枚“棋子”未连成一条直线，则后续学生只能通过移动本方棋子位置来继续游戏，直到分出胜负（图2）。

图2 连盘子

游戏建议：

1.为避免发生争抢和碰撞，游戏前明确规则：盘子先落格中即为落子控制。

2.人数较多的班级则可以改为“五子棋”练习，也可以通过改变跑动距离或练习的组次来调控运动负荷。

3.可结合课堂教学内容，如在篮球或足球行进间运球中进行。

三、挑盘子

游戏目的：发展学生的快速反应能力，增强学生的观察能力、分析能力和团队配合意识。

游戏方法：以篮球场或足球场为活动区域，准备40～50个标志盘均匀摆放在中圈位置。将学生分成人数相等的4组，分别以纵队站于篮球场或足球场的4个定点外，每组排头手持体操棒面对中圈做好准备。游戏开始，各队排头快速奔跑到中圈挑起标志盘返回与下一位队员接力进行，直到中圈标志盘全部挑完为止，挑盘多的小组获胜，可设计为三局两胜或五局三胜（图3）。

图3 挑盘子

游戏建议：

1.明确游戏规则，强调一次只能挑1个盘子，在交接体操棒时注意安全，防止击打到头部。

2.低段学生可先进行徒手运盘再过渡到持棒挑盘练习。

3.可通过改变标志盘数量、跑动距离或设置障碍物改变学生移动的方式（如跳、跨、绕、钻、爬等）来调控练习负荷。

四、占盘子

游戏目的：发展学生的快速反应能力，增强学生的判断能力和观察能力。

游戏方法：将标志盘摆成一个大的圆圈形状（按游戏人数减5计算），学生围绕圈外站立。游戏开始，学生逆时针绕圈奔跑，当听到“停”的口令后，学生迅速抢占盘子。未抢占到盘子的五名学生站于圈内，直到下一次听到“停”的口令后，再与大家一起抢占盘子，如此重复，单位时间内累计占盘多的个人获胜（图4）。

图4 占盘子

游戏建议：

1.为避免推搡和拉扯，游戏前明确规则：先触碰到标志盘者即为占盘成功。

2.可通过改变练习方式增加趣味性，如采用依次递减标志盘个数，直到最后只剩一个标志盘冠军诞生。

3.可结合课堂教学内容，如在弯道跑教学或绕圈接力中进行。

五、搬盘子

游戏目的：发展学生的快速反应奔跑能力，增强身体的协调性和思考能力。

游戏方法：以篮球场地为活动区域，准备若干标志盘摆放在场地两侧边线上，学生分为A、B两组进行对抗，相对而站。游戏开始，学生均以奔跑的形式搬运标志盘，A组负责将B组的标志盘搬到A组，B组负责将A组标志盘搬到B组，单位时间内获得标志盘多的组获胜（图5）。

图5 搬盘子

游戏建议：

1.明确游戏规则，强调一次只能搬运1个盘子。

2.可通过改变标志牌数量、场地大小或改变学生移动的方式（如跳跃、单脚跳、两人手拉手等）来调控运动负荷。

3.可结合课堂教学内容，如在篮球或足球行进间运球中进行。

六、抢盘子

游戏目的：发展学生的快速反应能力，提高肌肉和神经系统的兴奋度、专注度。

游戏方法：将学生分成人数相等的A、B两组，间距1.5米相对而站，中间摆放1个标志盘。游戏开始，学生进行原地高抬腿练习，教师随机喊出身体部位，听到身体部位的口令时需双手触摸相应的身体部位，当听到盘子时迅速抢标志盘，率先抢到标志盘者获胜（图6）。

图6 抢盘子

游戏建议：

1.为避免争抢，游戏前明确规则：先触碰到标志盘者即为抢盘成功。

2.可通过改变练习方式增加游戏的趣味性，如在游戏者之间摆放2～3个不同颜色的标志盘，当教师喊出某种颜色标志盘时，练习者迅速抢对应颜色的标志盘。也可以对没有抢到标志盘的练习者进行小“惩罚”。

3.可结合课堂教学内容，如在篮球原地各种运球练习中进行，也可以用小碎步、后踢腿、单脚跳等代替高抬腿练习。

七、分盘子

游戏目的：发展学生的快速反应能力，增强学生的观察能力和分析能力。

游戏方法：以篮球场或足球场为活动区域，准备红、黄、橙、蓝、绿五种颜色标志盘各10个、对应颜色的锥形标志桶2套。标志盘混合打乱后摆放在中圈位置，将学生分成人数相等的A、B两组，以纵队形式站于篮球场或足球场端线上，面对中圈做好准备。游戏开始，各组排头快速跑到中圈将标志盘分到旁边对应颜色的锥形标志桶上，然后跑回与下一位同学击掌接力依次进行，直到中圈内的标志盘全部按颜色分完为止，累计分盘个数最多的小组获胜。可设计三局两胜制或五局三胜（图7）。

图7 分盘子

游戏建议：

1.明确游戏规则，强调每次每人只能分1个颜色的标志盘。

2.可通过改变标志盘数量、跑动距离或改变学生移动方式（如跳跃、单脚跳、爬行、两人手拉手等）来调控运动负荷。

3.可结合课堂教学内容，如在篮球或足球行进间运球中进行。

八、取盘子

游戏目的：发展学生的快速反应能力，提高身体的协调性、灵活性与应变能力。

游戏方法：以篮球场或足球场中圈为活动区域，准备30～40个标志盘均匀摆放在圈中，一人站于圆圈中心持带绳软排，其他学生分成人数相等的2个组，以纵队形式站于离中圈8～10米的起点处做好准备。游戏开始，圈内学生有规律地摇晃手中的带绳软排，其他同学以击掌接力的形式依次进入圈内取出标志盘，直到标志盘全部取完为止，取盘数量多的小组获胜。若被摇晃的带绳软排触碰到身体的学生为挑战失败者，失败者不能取走标志盘，需回到队尾换下一位学生挑战（图8）。

图8 取盘子

游戏建议：

1.明确游戏规则，强调每人每次只能取走1个标志盘。

2.可通过改变标志盘数量、跑动距离或改变学生取盘方式（如两人手拉手取盘）来调控运动负荷。