高职院校羽毛球教学与训练方法探讨

王雪鸿 周口职业技术学院

羽毛球是一项具有弹性特征的体育运动项目，高职院校的场地与基础设施能够满足羽毛球运动的要求与标准。与此同时，羽毛球教学和训练具有较强的趣味性，能够对学生起到锻炼身体与提高兴趣的作用。因此，羽毛球教学活动与学生的身心健康成长之间存在着一种积极的联系。目前阶段，高职院校教师所进行的羽毛球教学活动和所采用的训练方法都比较集中，来让学生能够在训练羽毛球掌握技能的过程中，养成较高的竞争意识，使学生了解羽毛球训练和比赛的规则。

一、羽毛球教学与训练的重要意义

第一，采用多种有效的羽毛球教学和训练方法，能够让学生的兴趣得到提高的基础上，加强自身的技术与体质能力，改变学生的生活方式，培养其积极的生活态度，为国家的体育事业提供更多的人才。高职院校可以引导更多的学生参与到羽毛球教学与训练之中，让羽毛球运动受到更多人的喜欢，这样不仅能够促进羽毛球运动发展，还能够让学生的综合能力得到提高。高中院校在对羽毛球体育活动开展时，需要增强教师和学生之间的良好沟通和互动，在枯燥乏味的学习生活中，还能够用体育运动来充实自身生活，让学生在羽毛球训练中实现劳逸结合的目的。

第二，羽毛球运动能提高学生体质。在高职院校中男生进行运动的频率要高于女生，这就会导致女生对羽毛球运动的兴趣也较低，教师可以根据该情况选择合适的方法进行羽毛球教学，让所有学生均能够通过羽毛球运动得到锻炼。

二、高职院校羽毛球教学与训练存在的问题

（一）羽毛球教师专业水平良莠不齐

高职院校人数随着素质教育的深入逐渐增多，但与生源相匹配的师资力量却十分匮乏，造成教学工作繁重的局面。在这种情况下，羽毛球教师一定要意识到解说羽毛球技术的重要性，如果不能为学生提供一种行之有效的解说方式，就不能有效地激发学生的练习积极性；与此同时，大部分的羽毛球教师都没有相关专业的学历，其只是依靠着书本上的知识来进行羽毛球教学工作，导致其不能完全掌握羽毛球教学理论知识与实践内容，从而对学生在羽毛球方面的学习和提高产生很大影响。

（二）羽毛球训练水平较低

目前，国内校内羽毛球比赛仅有羽毛球锦标赛，其它比赛都是由专业运动员参加，加之学校没有对羽毛球训练展开积极训练，极大地影响学生的羽毛球训练积极性。

（三）羽毛球场建设落后

目前，多数高职院校都没有专门的羽毛球训练场地，基本上都是在户外进行，因为场地的原因，很多羽毛球教学内容的讲解和示范出现问题，这对羽毛球教学的质量造成很大影响。

三、高职院校羽毛球教学与训练方法改进路径

（一）创新羽毛球教学条件

在开展羽毛球教学活动时，高职院校应该对此给予充分的关注，并在基础设施和师资上给予充分的支持。

首先，加强基础设施的建设，羽毛球运动对场地的约束相对较少，但为了提高教学和训练效果，还必须依赖于专业的训练场所。所以，高职院校需要加大资金投入到体育设施的建设方面，让教师在进行羽毛球教学与训练时能够拥有完善的设备与场地，从而更好的为学生传递羽毛球运动的技巧和内容，促进提高体育院校中场馆的利用率。进而对院校中体育场馆的利用率进行提高。

其次，大力引进高素质的羽毛球师资，持续提高羽毛球师资的整体素质，通过面向社会招聘高素质、羽毛球师资的专业水平，加强对师资的培训与考核力度，定期将羽毛球师资送往其它高水平的羽毛球师资进行培训，鼓励羽毛球师资学习羽毛球教学的前沿理论、教学技巧等，使羽毛球师资的教学水平、专业能力等得到有效的提高，形成一支高素质的羽毛球师资队伍，以保证高职院校的羽毛球教学取得良好的成效。

最后，积极组织羽毛球竞赛活动，其主要功能是发挥学生潜能，同时也要提高高职院校的羽毛球教学效果。以此为基础，高职院校可以根据实际情况，对羽毛球比赛进行组织，并鼓励学生积极参与到学校所举办的羽毛球比赛之中，除了本校之外，还可以让学生参与外校的羽毛器比赛，并对具有较高水平与能力的学生进行特殊培训，让其去参与羽毛球的比赛之中，这样不仅能够让学校在比赛中获得荣誉，也可以提高学生的积极性，让其积极参与到羽毛球的训练及比赛中，教师也能够在比赛中了解学生较其他选手具有的差距及自身存在的问题，以此为据在日后的羽毛球教学与训练中增加针对性，让学生能够在羽毛球的知识学习与技能掌握中得到提高。

（二）采用多种方式的训练方法

首先，颠球训练法。学生的拿拍动作训练需要教师进行引导，保证学生在拿拍时的手臂发力是向上的，并通过手臂对落拍与发力程度与位置进行控制，让学生能够在拍球时手指是先松后紧的用力。首先，进行不同高度悬空球的训练。在教学中，教师指导学生正确握拍，以正手反手反复练习发力点，并以吊线的高度为目标，调整发力点。其次，练习罚球，根据学生球拍的握力程度与姿势，教师对其进行知道，并让其从头开始进行连贯练习，进而让学生能够更好的对羽毛球的技巧及方法进行掌握，提高自身羽毛球的训练水平。

其次，实战训练法。羽毛球训练的最大目标是要运用到实战中去，因此，教师需要把实战作为一种羽毛球的训练方式，并且将实战与羽毛球教学训练相结合，通过实战来判断自身羽毛球教学训练的效果，找到问题所在，然后根据这些问题来改善自身教学训练方式，并把其运用到接下来的羽毛球教学训练中，从而让羽毛球教学训练质量得到进一步提高。

（三）培养学生自主训练的能力

教师在羽毛球教学中需要改进传统的教学方式，让学生在课堂中的主体作用进行发挥，加强与学生的交流，并鼓励其对自身的教学方式进行改进，让羽毛球训练方法更适合于学生的学习和发展。与此同时，教师可以分组学生，让学生通过小组的方式对羽毛球进行练习。在此过程中，教师可以互相交流自身羽毛球教学与训练中吸取的经验，并在交流中发现自身缺点，形成优势互补，以此来对自身教学与训练的方式进行改善，促进学生对羽毛球运动兴趣的提高。与此同时，学生的自主训练能力培养也应该是教师需要注重的内容。例如，在对学生羽毛球运动中移动与转体及挥拍动作时，拍球技巧是教学需要重点传授的内容，让学生根据教师传授内容进行自主的练习，教师可以在一旁进行实时观察，学生出现问题时，教师可以对其进行引导与解答，如果发现学生的练习有什么不对的地方，就需要及时改正，这种让学生自身去摸索的方法，既能够让学生的积极性得到调动，还能够培养学生的创造力，让学生对这项运动有一个更为全面的认识，从而更加深层的该项运动进行理解，了解运动的本质情况，进而使其身体变得更强壮。

（四）加强师资队伍建设

在高职院校中，要想进行羽毛球教学与训练，需要较高水平的教师队伍作为支撑，并以此为基础，创新羽毛球教学方法，这就需要高职院校的领导加大对羽毛球师资队伍的建设，通过人才引进及交流等活动，对羽毛球师资的专业化水平进行全面提升。另外，与兄弟院校也需要展开深入的合作与交流，可以进行联合培训，将羽毛球教师的专业素质进行提升。在平时的教学与培训中，还应注意提高羽毛球教学的理论水平，并总结培训经验与教训。在教学实践中，教师要从自身视角出发，通过与同行的交流，达到共同进步的目的。通过与其他教师的交流与切磋，找到合适的训练方法与教学策略，提升羽毛球师资队伍素质，推动高职院校羽毛球教学与训练活动的开展效率。

（五）注重羽毛球技术方法的创新及训练方法的改进

教师在羽毛球教育及训练中使用的方法如果较为落后，就无法将学生的实际需求进行满足。高职院校在体育教育中应加强对学生基本动作、动手能力等方面的训练，以提高体育教育的总体质量。教师在动作展示与技能演示的过程中，教师需要对技术与动作要求向学生进行反复展示，让学生了解羽毛球运动要领，充分对自身训练与学习的现状有更清晰的认识，这样才能使学生在羽毛球练习中养成正确的思考方式。

强调模仿与超越是学生应该具有的一种心态，教师要经常引导并激励学生，使其能够科学地模仿教师的示范动作，并与特定的教学录像及相关的专业书籍相结合，加以改进，特别是发球、接球、手脚协调、移动技巧等内容。在教学中，教师应注重对学生的教学方法和技巧的传授，以提高学生的动手能力。教师要站在一个专业羽毛球运动员的立场上，来进行创新和实践工作，引入较多的基础教学与专业竞技视频，通过慢放让学生了解细节；快放让学生了解整体的方式进行教学，在专业的羽毛球比赛中，领悟到羽毛球训练的核心要义。通过教师进行提纲式的教学，能够使学生对羽毛球训练的技术要领有更深层次的理解，从而提升自身的训练水平和核心素养。

（六）合理运用教学场地编纂羽毛球专业训练教材

由于高职院校专业众多，班级众多，在进行诸如羽毛球等特定运动项目时，往往存在场地狭小的问题。教师应灵活安排课堂时间，确保各班均有专门的教学场地及教学设备。此外，学校还应加大硬件建设力度，同时，还应组织本校的专职教师，编写校本课程。在此过程中，教师要与羽毛球专业的运动员以及相关专家进行交流，改进学校的羽毛球教学和训练方法，并搜集其它学校的教材，以充实和改进自身的校用教材。高职院校中学生的年龄与专业特点等，是教师创新时需要重点考虑的内容。通过创新来提高院校的羽毛球教学水平与效果。对于羽毛球教学与训练教材的编制，教师需要从各个专业领域倾听意见，对羽毛球教学的实际情况进行了解，这样能够获得更多的启发来优化自身的羽毛球教学与训练方法，增加方法的实用性，以为教师在日后的教学中奠定基础，来促进羽毛球教学效率的提高。教师要对传统的教材编撰形式进行创新并加以改进，从而将快乐体育的特点表现出来，在此基础上，适当地对羽毛球趣味教学活动的指导意见进行增加，这将有利于完善学校的羽毛球教学体系，促进学生的培养工作，让相关研究工作得到进一步的深化。

（七）培养学生的学习和锻炼兴趣

兴趣是学生进步的动力之源，只有让高职院校的学生对羽毛球教学和训练活动感兴趣，才能够推动羽毛球教学的发展，让学生的身体素质能够在羽毛球运动中得到提升。当前，学生具有学习与生活双重压力，其不仅要对自身的学习水平进行提高，还需要为自身日后的就业进行考虑，这就导致其具有较高的压力，想要对其压力进行环节，可以通过进行羽毛球运动的方式来进行，教师可以在羽毛球教学与训练中引入一些有趣的游戏，如羽毛球比赛等，来减轻学生的压力。学生能够在参加羽毛球训练中获得较多乐趣，从而可以成功地巩固自身所掌握的专业知识和专业技能，同时，在学习羽毛球知识技能的过程中，学生也能够在学习中掌握技能，不仅能够实现快乐体育的教学目的，还能够与“以育人为先”的体育教学的核心理念相契合。另外，高职院校中学生的身体素质也具有一定的参差，主要是是各个学生的专业背景与个人身体条件具有不用，因此，教师在对羽毛球教学及训练活动进行开展时，需要将这些个人因素进行考虑，不断融入趣味活动，增加羽毛球运动的趣味性，为学生设计出适合其实际情况的游戏活动，这样才能更好地激发学生的学习热情，让其身体素质得到平衡发展。通过参加这些有趣的羽毛球比赛，学生可以意识到自身缺陷，也可以意识到自身在羽毛球赛场上奋斗进取的骄傲，从而促进自身体素质与学习质量的平衡发展，通过这些游戏活动和趣味活动，让学生对体育精神有更直观的认识，有利于学生的人生观、价值观和世界观的培养。在进行以上活动时，对于羽毛球教学与训练中存在的问题会被教师观察到，然后教师会对这些问题做出相应的回应和改进，以为下一阶段教学奠定基础。

四、结语

综上所述，高职院校需要对当前羽毛球在体育教学中的重要性进行充分了解与认识，并在此基础上，对羽毛球教学及训练方法进行改进，并在此基础上进行理论与实践的探索。只有牢固树立“健康第一、学生第一”的教学思想，才能保证体育锻炼的总体效果。在创新下一层次的羽毛球教学与训练方法时，教师可以将以人为本的训练与教育观念进行强调，并结合学校的基础设施与师资资源，让学生能够在羽毛球运动中获得更多的训练机会，借此让学生了解到练习羽毛球对于个人发展的重要意义，从而提高学生的学习兴趣及参加的意愿，培养学生一生运动，终生学习的好习惯。