真正的投入才是最顶级的养生

涂玉霞

岁月不居，时节如流，印象中遥不可及的2023年，忽焉已至。

亲爱的老师，经历了漫长的疫情折磨，经历了线上线下教学的犬牙交错，你们还好吗？你们是不是也有了些许的埋怨、疲倦与无奈？

可能，你心生懊悔：“当初，我为什么要当老师啊？”

也许，你信念动摇：“天天这样起早摸黑有必要吗？”

所以，你開始劝自己：“学生又不是自己的孩子，跟他较什么劲儿？教师不就是一份职业吗，何必如此认真？身体要紧，好好养生吧。”

亲爱的老师，我们该如何养生呢？

中国高等教育学科创始人，厦门大学文科资深教授潘懋元先生100岁的时候依然精神矍铄，给学生上课。潘先生说自己长寿的秘诀就在于“多动脑”。“身体健康要运动，脑运动比身体运动更重要，因为脑是控制身体的神经中枢，”潘先生说，“要多动脑，有事情做，不断实现自己的价值。”

所以，亲爱的老师，你可知：让我们心力交瘁的，有的是因为超大工作量，还有的可能与心不甘情不愿带来的习得性无助、不安与焦虑有关。

换个角度看看我们的工作如何？

遇到难管的学生，想：“这不正好给了我个案研究的机会吗？当学生因为我有了点滴进步，教育的意义就产生了。”

遇到棘手的事情，想：“这不正好给了我攻破难关的契机吗？等解决好了问题，教育的价值就凸显了。”

作为教师，我们从来就不是“打工仔”，我们是自己事业的规划师。用研究的思维看待每一项工作，把所做的事情变成自己经营的“研究公司”的产品与效益，我们就能够心甘情愿、一往无前，从中获得“心流”体验。

亲爱的老师，对于我们教师而言，养生，就是尽力培养我们的学生；养生，就是努力践行教育的初心使命；养生，就是成为更好的自己，成就更好的他人。

真正的投入才是最顶级的养生，这既是生命科学给予人们的重要启示，也是教育生活最朴素的道理。

（作者系湖北第二师范学院基础教育研究中心主任，国培专家库成员，特级教师）