探析短视频对青少年体育锻炼的影响

姚婷 林子萱

（广西大学体育学院 广西 南宁 530004）

伴随着科技的不断创新，5G时代的到来，手机等电子产品已经从方方面面融入我们的日常生活。自媒体时代，各类短视频APP的迅速崛起，出现以“抖音”、“快手”为首的大量短视频平台。短视频的创作门槛较低且具有时长短、传播度高、内容丰富等特点，已然成为当代人闲暇时间不可或缺的娱乐工具之一。疫情的常态化发展，长期的宅居生活使得居家健身成为现代人们进行体育锻炼的主流，“刘畊宏女孩”也一度成为许多健身女性的代名词。在短视频迅速发展之时，青少年群体也从未缺席，他们不仅是短视频的用户，也在积极成为短视频内容的生产者。各类短视频平台中体育锻炼教学视频层出不穷，选择多样，青少年通过对短视频中的相关锻炼视频教学进行模仿，不仅可以达到强身健体的目的，也能增强体育技能的学习。

本文基于短视频平台以锻炼、青少年体育等名词进行搜索，根据平台发布内容，分析青少年在利用短视频平台进行体育技能学习时存在的问题，并提出相关建议。

1、短视频生产与传播的特点

从中国互联网信息中心（CNNIC）发布的第49次《中国互联网络发展状况统计报告》中可以得知，截至2021年12月我国网民规模高达10.32亿，其中数据显示未成年网民达1.83亿。其中我国网络视频（含短视频）用户规模达 9.75亿，占网民整体的 94.5%。短视频的迅速崛起，给各行各业带来勃勃生机与发展机遇。短视频的功能逐渐发展成为集娱乐，社交于一体的平台，以其内容精炼、传播迅速、重点突出等特点迅速占领大众的闲暇时间。社交短视频具有话题性高、传播性广、内容丰富等特点，随着短视频用户的规模不断增长，短视频平台也成为人们娱乐生活中不可或缺的一部分。

1.1、短视频用户参与程度高

近年来短视频爆发式增长，以抖音、快手为首的短视频平台占据着短视频APP搜索与下载的主流市场，短视频平台呈多样化发展的趋势。短视频平台授予了用户的双重身份，他们不仅是短视频平台的使用者也是短视频内容的产出者。短视频平台的不断更新与发展，内容功能愈发丰富操作越发简洁，其中，手机短视频软件具备视频制作、图片制作、音乐剪切等功能，并提供了丰富的特效，用户利用平台中的半成品模板，可以将需要上传的内容精细化娱乐化，更容易吸引观众眼球。短视频的简易操作，内容制作门槛低的特点促进了短视频的“受众”向“授众”的转变。用户主观设计视频通过文字或视频的形式在平台表达观点，分享日常生活，决定了视频内容天然带有泛娱乐化、泛内容化趋向。

1.2、短视频内容涵盖度广

短视频内容涵盖范围较广，短视频平台知识内容已涵盖生活、教育、人文、财经、军事等众多领域，充分满足用户多元化需求；通过推出视频合集等功能、打造名校名师直播公开课等形式，促进知识体系化传播，提升知识学习深度。其中体育短视频不仅整合赛事相关信息，还包括体育热点新闻传播、健身知识普及等类型，多样化的视频内容满足了观众对体育的不同需求，轻质化的短视频让用户随时随地满足碎片化需求的同时，也真正将移动互联网带入视频资讯时代。短视频内容时长基本在5min以内，满足用户在快节奏生活利用碎片化时间进行娱乐消遣的需求。视频创作者利用简短的时间将重点内容生动形象的传递给观众，有利于节约观众的时间成本。

1.3、内容的转发与分享为传播助力

我国目前的短视频平台均可实现以个人社交账户登录短视频平台，利用对原有社交账户的绑定，实现内容的分享与转发。同时短视频内容可在多平台实现传播，互联网的运营商之间，建立了合作关系，多个平台之间实现了信息交互，同一个社交账户可以同时登录不同的短视频平台。短视频平台通过获取用户社交账号中的信息，搭建短视频内容传播网络，实现短视频内容的多平台传播与共享。平台特有的算法机制可以利用用户浏览偏好，更加精准地推送促进短视频内容传播的精细化。通过内容的多平台传播可以激起相同爱好者的激烈讨论，引起情感的共鸣，打破平台的壁垒提高社交属性

2、青少年体育锻炼情况现状分析

2.1、科学锻炼是青少年进行锻炼的基本原则

青少年进行体育锻炼应该遵循循序渐进的原则，强健身体是锻炼的首要目的，应根据科学的训练原则完成锻炼。科学的锻炼步骤依靠“前中后”三步走方法，锻炼前的准备热身活动是科学锻炼的前提，能够有效避免运动损伤的发生；锻炼中的时长与频率是保证运动量的关键，也是青少年通过锻炼达到强身健体的主要手段；锻炼后的及时放松是保证持续锻炼的重要条件，良好的放松能够缓解肌肉酸痛，减少炎症的发生，保持良好的身体条件是青少年进行体育锻炼的基本手段。

2.2、体育习惯的培养与养成

随着体育进中考，青少年的体育锻炼在不断被重视。青少年良好习惯的培养主要由自身因素、家庭因素、学校因素形成。学校是青少年进行体育锻炼的主要场所，是学生体育技能的学习与体育素养形成的重要基地。受体育应试的影响，将考试的压力带到体育锻炼中去，体育为升学服务的“填鸭式”教学现象仍有发生。这一情况不利于青少年良好体育习惯的养成；家庭作为青少年接受教育的第一场所，父母的体育观念影响子女的体育行为，良好的家庭体育氛围有助于培养子女的体育兴趣，从而养成终身体育观；青少年自身体育意识的形成受外界环境的影响较大，参与目的不同所表达的体育锻炼形式都有变化。发挥学校体育教育为主体，增加家庭体育的互动，加强青少年体育锻炼的参与感，让青少年从体育中获得身体上的健康与心理上的满足，有利于良好体育习惯的养成从而形成终身体育观。

2.3、锻炼来源多元化

青少年进行体育锻炼的场所较为丰富，学校作为青少年体育锻炼的主阵地，参与各类课外体育辅导机构的培训也逐渐成为青少年体育技能学习与提高的重要手段，随着疫情常态化发展，青少年宅居生活的时间在增加，利用网络视频进行体育技能的学习也成为日常生活中的一部分。

3、短视频平台对青少年体育锻炼影响

随着未成年网民的持续增加，根据统计报告显示，截止到2021年12月未成年互联网普及率高达94.9%。利用网络媒介通过短视频内容获取疫情动态、学习交流、信息传播也成为未成年人丰富日常生活的重要手段。同时短视频平台也是一把双刃剑，青少年方便获取内容的同时，网络沉迷与网络安全等问题也随之出现。

3.1、积极影响

（1）短视频内容选择丰富。

搭乘网络飞速发展的顺风车，体育短视频呈多元化，多方向发展趋势。以往的体育短视频内容较为单一，以体育赛事相关内容为主，通过对体育赛事的直播，赛事内容的剪辑吸引用户。如今体育短视频的内容与大众接轨，围绕群众的体育生活，内容不仅仅局限于以往的体育赛事，体育新闻、各类运动健身、减肥科普、运动技能教学也逐渐出现在大众的视野里。青少年可以在任意短视频平台通过关键词搜索相关体育内容，选择所需内容进行体育锻炼活动。

（2）提高青少年的体育参与。

多样化的选择吸引更多青少年用户体验短视频服务，丰富的内容兼具娱乐性的表达，增加了青少年体育锻炼的兴趣。短视频内容碎片化传播度广泛，青少年可以随时通过视频内容获取信息。短视频体育内容的不断多元化，越来越多用户分享个人体育训练内容、体育知识的科普、运动技能的锻炼方法，青少年可以从他人的运动中借鉴经验并找寻符合自身条件与兴趣的锻炼方式与内容。短视频平台通过各类运动员明星入驻短视频，打造体育明星效应，运动员利用平台发布各类运动的相关知识，促进青少年粉丝群体纷纷参与到体育运动中去从而提高青少年的体育参与。

（3）拓宽青少年体育运动市场。

体育短视频的内容为短视频平台带来更多的用户，吸引大量的流量，使青少年体育培训服务不局限于传统法线下体育俱乐部。受疫情影响，人们居家时间变长，人们的关注点逐渐向健康方面倾斜，更多体育从业者看到传统体育新的机遇和挑战。通过整合资源利用专业知识将内容发布至平台从中获取流量与关注度从而提高知名度，利用知名度打开线上体育市场从而创造价值。利用短视频平台发布内容的片段，青少年在获得片段信息满意的基础上，通过“知识付费”行为向营销主体构买完整内容满足自身需求，迎合青少年运动需求提供相关服务在虚拟空间获取劳动价值从而拓宽青少年体育培训市场。

3.2、局限性

（1）内容同质化严重。

短视频内容的同质化通常表现在以下几个方面：热点内容、拍摄方法、内容配乐等。比如，当出现热点新闻时，多家短视频用户媒体以及一些个人账户竞相报道，新闻事件解说基本雷同，内容重复出现“蹭热度”现象。短视频内容制作简易，创作门槛越来越低，很多视频出现内容制作粗糙，同质化严重的特点。创作门槛较低导致用户根据个人喜好，进行内容的表层分享，短视频时长较短，内容无法达到吸引用户观看的条件，出现表达内容浅层化特点。

体育视频内容的同质化主要表现在以下几个方面：第一，体育赛事的精彩画面与经典片段的内容剪辑，出现同类型高度相似的特征；第二，体育教学视频内容设计，相同的运动项目表现出内容高度重合内容；第三，套用固有模板，出现视频内容单一化特征。体育短视频内容可借鉴度较高，极易内容复制甚至抄袭等问题。内容同质化容易给青少年用户带来审美疲劳，不利于体育视频的长远发展。

（2）青少年对优质内容辨别能力较弱。

短视频的不良内容，引导舆论散播非正向的价值观，容易对用户的感官产生影响，危害其身心健康。流量与关注度成为短视频网红最主要的需求，这无疑带来一些弊端。为了博取关注出现内容视频内容低俗，传播错误价值观等问题。随着短视频用户的不断增长青少年尚且处于意识养成阶段，对内容的辨别能力较弱。大数据监管下的短视频平台，根据青少年用户的关注与爱好特点推送同类别的视频，但是市场运作下的短视频平台逐渐成为资本的逐利场，点赞量、观看量、粉丝数量逐渐成为评判视频质量的标准。通过引起噱头的视频内容制作方式，忽视内容本身的教育与文化价值的传播。青少年在进行体育短视频观看时过多注重其娱乐与搞笑的特点，盲目观看忽视其教育价值，不利于青少年对优质体育视频内容的选择。

（3）青少年网络安全无法切实得到保障。

我国目前对个人信息的保护及其监管采用网信部门统筹协调、其他有关部门在各自职责范围内分工负责的模式造成实践中权责不清、执法效果不彰。青少年在短视频平台中主要活动是浏览、传播、发布视频，短视频信息传播速度极快，短视频中个人信息也被广泛传播。人们注册短视频用户时往往需要利用一些个人信息、手机号码，或者身份证号码进行实名验证，这可能会存在用户信息泄露的危险。可能由于短视频管理不当黑客攻击导致信息泄露，也有可能出现平台出于商业目的而将信息提供给第三方或与第三方共享。短视频社交功能愈发丰富，网络诈骗更是层出不穷。青少年的自我保护意识尚且薄弱，缺乏对信息泄露风险的认知。目前对我国对未成年人网络安全保护法尚不完善，对未成年人信息保护不够充分，完善相关法律法规能够增强人们的法律意识。

（4）自制力较差易沉迷。

青少年的心智成长尚未完全成熟。短视频娱乐性高，时间较短，内容丰富特点可以快速吸引大众。每个短视频内容时长较短，人们沉浸在“刷一会短视频”时，时间流逝飞快。短视频根据用户爱好推送同类视频的机制，也促使青少年在接二连三的沉浸在刷视频的喜悦中。电子产品的普及，青少年入网不断呈低龄化趋势，青少年的自制力较差，面对网络诱惑，往往难以控制自己的行为。

4、对策分析

4.1、优化视频内容提升青少年用户信息甄别能力

体育短视频内容的制作与传播，不仅需要体育从业者分享相关知识与体育爱好者的参与。面对提升短视频内容的质量与传播量，更需要专业的团队参与，优化视频内容与传播途径，以多元化思路共同创新体育短视频内容。在精准化的内容推送、数据化的内容筛选下，必然有热门推送也有冷门沉寂。根据用户反馈进行内容设计，提高体育短视频的内容饱满度和专业性，对促进体育的互联网传播具有积极作用。短视频内容只有保障其质量才能吸引更多的用户粉丝群体保障流量的可持续性。体育以更丰富的姿态出现在短视频中时，需要加强对体育短视频教育与价值观的传播。将优质视频的评判标准着眼于内容，弱化视频点赞量与用户粉丝数的评价。青少年在浏览短视频内容时，应该增强对内容的遴选能力，有意识地锤炼对信息选择的意识，保持对内容的思考与良性互动。

4.2、完善内容审核机制与内容优化推送

短视频内容同质化浅层化特点来源于视频制作门槛较低，创作者进行内容投稿时应当将内容分类，根据不同类别将视频内容归属于不同用途。短视频内容的相关审核部门应当做好用户上传内容的审核与筛选工作，充分保障传播内容的原创性与稀缺性，保证短视频的独特性与原创性。面对短视频抄袭侵权问题，需要加强相关政策的制定，保障原创作品的安全性。互联网企业依托产业整合能力同时在体育方面利用领域和短视频产业发力，尽量通过企业内外部的一体化运作，不断强化在短视频产业中的市场竞争力。加速短视频资源整合，推动着短视频产业的联动发展。

4.3、加强对未成年人用户审核

加强短视频的实名认证制度，面对青少年群体，应该推送符合其年龄特征的相关内容。加强对青少年群体的短视频时长监管，虽然各类短视频推出在线时长提醒，但是青少年进行短视频内容观看时，往往直接忽略这一信息。在观看视频时着眼于实际，减少青少年的短视频沉迷。平台对青少年用户申请注册账户时，对青少年信息保护的前提下细化年龄区段并针对不同类型的个人信息区别设置不同的保护措施；可借鉴国外对未成年人隐私保护法中，“可验证的父母同意”制度采用通过电子邮件提交父母签署的同意书或者电话同意告知、视频通话等方式避免未成年人逃避父母的监管和落实短视频平台的责任。

4.4、健全网络安全管理体系

个人信息保护意识是影响未成年人个人信息处理行为的重要因素，对个人信息的关注能增加其自身对个人信息的保护性管理行为，同时父母对未成年人个人信息的关注和管理行为也具有正向影响作用，强化对短视频平台的管理要求，遵循《个人信息保护法》的相关条例，加强对未成年的信息保护领域。短视频平台健全“青少年模式”持续优化功能设置。国家健全信息管理平台体系，严防信息泄露保护用户的个人信息安全。加快技术的研发与革新，充分利用技术手段保护信息安全，尤其针对青少年群体开发相关隐私保护友好工具。政府需要进一步加强有关个人信息保护的宣传教育，扩大社会投诉举报侵害个人信息权益行为的渠道，加大对侵害个人信息权益行为的打击力度和曝光力度，司法部门应及时发布相关典型案例、对未依法履责的企业提起未成年人网络保护公益诉讼，引导和促进全民重视个人信息保护。

5、结语

在短视频热潮引领下，体育短视频也形成了新的时代热点，体育短视频逐渐成为宣传体育运动、丰富体育文化、弘扬体育精神、促进体育与社会和谐发展的重要途径。体育短视频是一把双刃剑，给青少年带来体育锻炼便捷的同时，也存在视频内容同质化等问题。本文根据短视频的内容与传播特点展开讨论，根据其对青少年体育锻炼的优劣影响提出相关建议，促进体育短视频的长久发展。