羽毛球运动员的选材与训练

林珑

（广州体育学院 广东 广州 510500）

1、前言

前民主德国哈雷博士指出：运动选材是指以高度的把握来预测少年运动员能否成功地完成所选运动项目的后备力量训练，以便下一步顺利地接受高级竞技训练。前联邦德国乌尔默教授认为：运动选材就是直接或间接地将应选者的天才因素测定出来，并根据现有测试结果分析预测其未来的竞技能力。竞技运动的发展，其水平正在逐步接近人类自身的体能极限，一般的、普通的青少年很难成为未来竞技场的优胜者。只有在充分研究和认识儿童少年生长发育规律和遗传特征的基础上，根据不同运动项目的特点和要求，综合应用有关知识，采用调查、测试、评价和预测等科学手段，把具有运动天赋的青少年选拔出来，进行科学训练，才能获得较佳的竞技能力，最终登山世界体坛的高峰。国外媒体曾将中国羽毛球的辉煌战绩归功于举国体制下的三级训练网和人才选拔机制。丹麦羽毛球队总教练认为，丹麦队要想在总体实力上超越中国队，应当改革当前的训练体制，加强选材研究，实行类似中国的早期集训和选拔体制，而不仅仅是为兴趣而进行的训练。

2、研究对象和方法

2.1、研究对象

本文的研究对象是羽毛球运动员的选材的特征及其相关指标。

2.2、研究方法

（1）文献资料法；（2）逻辑分析法。

3、研究结果和分析

3.1、羽毛球选材标准的理论构建

羽毛球运动在筛选时应该构建自己的筛选原则，在目前大趋势下，羽毛球运动员的选材各个指标都十分重要，并且要将每个指标的理论和实践联系起来。现如今国家越来越重视竞技体育的发展，想要在竞技体育上有所建树，必须从运动员的选材入手，那么就要求对运动员选材的科学性有提升，不能像之前那样盲目的来进行选材，所以构建一个有效科学完整的评价体系就显得尤其重要。

（1）科学性原则。

在羽毛球运动员进行选材的时候，首先要遵循的原则便是科学性原则，必须时刻遵守和了解到符合羽毛球这个项目制胜规律，以及让竞技能力高速发展的原则。在此基础上能够真真正正地认识到羽毛球运动员在选材时哪个指标较重要，并把较重要的指标放在首位，同时还要在公平公正公开的条件下进行这些，在进行选材时候所采集到的数据信息必须保证是真实有效的，这样才可以让评价结果更科学有效。

（2）全面性原则。

羽毛球运动员在进行选材的时候要考虑多方面，不能单独盯着运动员的单独一个方面，要考虑到一个运动员的整体性，只有运动员整体素质都比较好的时候，才能够在比赛场上获得较好的成绩。同时，充分地全方面地了解运动员也可以更好地安排今后的训练以及应对比赛的措施，这样可以让运动员在比赛中更具有竞争的优势。

（3）专项性原则。

不同的项目有不同的运动特征和特点，羽毛球项目也不例外。其具有自身的特点和项目特征，并且其项目特征是十分明显的，在这样的大背景下，选择羽毛球运动员必须要考虑的因素就是项目特征。考虑到羽毛球的项目特征必须从两方面入手：一是文献分析，通过较多的文献来了解羽毛球选材的标准，以此作为理论基础；二是在此基础上依靠教练员多年来的实践经验来进行选材。

（4）可测量原则。

可测量原则顾名思义就是指在选材时，选取的指标是要能够测量的，也就是数据性比较强。较强的数据在进行实践研究时比较有效，也就是说可测量性原则，要求运动员的选择指标必须清晰完整。所以，在羽毛球进行选材的时候，必须要到实践当中去，尽量避免一些人为主观的判断，而去用一下定量和定性的测量数据来决定羽毛球的选材。

3.2、羽毛球运动员的选材概况

（1）选材方法。

现如今在我国比较流行的羽毛球运动员选材是直接从各体校货、业务水平比较高的俱乐部来进行选材。在此基础之上，对送过来选拔的种子选手进行各个测量，如身体形态、身体素质、生理机能等，将各个数据进行测量后，再综合到一块，选出需要的种子选手，而后进行培训。培训一段时间之后，根据种子选手的表现再次进行选拔，以决定其是否适合进行比赛。

（2）选材指标。

选材的指标有很多，而在我国有许多学者专家研究了很多年关于羽毛球运动员的选材。这些专家学者通过长期来的调研，制定出了一套关于羽毛球运动员的选材标准中必须重视的指标，而这个指标通过多年来的发展也被认定是科学而且系统的。同时，许多地方的运动学校在选材时的选材标准也是按照这些来进行的。但由于这些指标的筛选需要一定的硬件设施，一些地方上的人员并没有相应的硬件设施，所以小地方的选材大多数是靠的教练员多年下来积累的经验。

（3）选材的阶段和步骤。

从多年积累的选材经验来看，想要选出优秀的羽毛球运动人才是需要多次的选拔的。通过一次是不能够将羽毛球人才选出来的，要通过不断地测量，并在训练中观察才能够最终确定羽毛球人才的人选，所以在对羽毛球人才进行选拔时可以分为两个阶段，一个是基础选拔阶段，一个是专项选拔阶段，将这两个阶段动态的组合到一起分阶段地进行选拔，以便起到更好的动态选材作用。

在基础选拔阶段要做的主要是观察训练，也就是说教练要在日常的训练和比赛当中仔细认真观察羽毛球运动员的比赛，并通过他们的表现来选择出最初的选拔对象。在基础选拔阶段，重点是看运动员的基础训练水平以及未来可能提升的能力空间，而在专项选拔阶段主要的任务则是对羽毛球运动员做一些选材指标的测试意义，明确其在羽毛球运动这个项目上面能有多大的发展空间，这个时候应看重的是羽毛球指标测试，以及该运动员的健康背景。具体步骤可以分为家族调查、健康检查以及相关指标测试，最后进行综合评价和分析。在对家族进行调查时，根据遗传学来调查运动员的相关直系亲属，去了解和研究其亲属的身高、体重、运动经历、生活环境和健康状况，在进行健康检查时，必须深入了解到，运动员自身的健康状况不能等同于普通人的体检。要深入地进行检查其身体姿态、心血管系统功能以及呼吸系统功能这些是否有异常，同时还要了解其运动性能系统是否适合长期运动。在选材指标的测试上是在完成家族调查和健康检查基础上进行的，这也是选材时最重要的一个步骤。要深入地对运动员各个选材指标进行有效的测量和测试，按照科学的测试方法严格来执行，并对得到的数据进行评价和分析。

（4）选材的指导思想。

任何工作都是需要有指导思想来指导进行的，运动员的选材也一样，在羽毛球运动员选材时，其指导思想放在首位的便是符合羽毛球运动的快速发展，从内在了解到羽毛球选材的重要意义，同时要周密的组织并精心的实施。将优秀的羽毛球后备人才选拔出来，避免优秀人才的流失。

（5）选材工作中遇到的问题。

现如今在羽毛球后备人才的选拔中，通常会遇到两个问题。第一，是选材指标数据的缺失；第二是选材后备人才的匮乏。针对选材指标数据的缺失，是因为一些基层训练单位是没有相对的硬件设施来去完成相应的选拔指标测试的。同时，相应的选拔指标是需要一些相对比较专业的科研人员的，一些基层单位这些岗位是没有设置的，所以在运动员的选材上更多靠的还是教练员本身的直觉，这就造成了选材指标数据的缺失。在选材后备人才匮乏方面，是因为很少能有人做到让专业训练和文化学习同时发展，而羽毛球运动又比较特殊，是一个体能和智能相结合的运动，必须有相应的文化素质做支撑。

3.3、身体形态整体分析

羽毛球运动员要求体型匀称、头尖、肩平、胸直、颈长、小腿细长，跟膛清晰并薄而长，手臂长，指间距长过身高。臂肌下垂，腰略长，脚弓较深，髓展面大，这对救被动球存利。手、脚稍大，髓、膝、腕跺部关节围度要小，重心要略高，足部无跑舟骨，关节灵活柔软性好。身体形态指标包括身高、体重和有关部位的长度，围度和宽度及身体成分。这些指标反映了人体外部的形态、结构，以及人体发育状况和体质水平，其生长发育不仅与遗传高度相关，更与后天营养及锻炼的关系密切。大量的研究表明，不同项目运动员的选材形态指标均体现一定的专项特征。羽毛球运动员形体特征的关键在于长度指标(上肢、下肢、前臂、小腿和跟键长)。长度指标在运动员选材上占第一重要的地位。由于羽毛球运动对身体形态的要求很高，因此在选拔优秀羽毛球运动员时，需要对身高作特别的要求。北京羽毛球后备人才在身高选材方面还是很不错的；围度指标是形态特征的第二要素，其中围度包括大腿围和上臂围，围度越大，其肌肉的横断面积较大，运动员的力量也较大，肌肉的爆发力也较好，当然，该指标与被试者的肌肉发育状况也有很大关系；第三要素为宽度指标，包括：肩宽、骸宽和盆骨宽。宽度越大表明运动员肌肉等越强壮，力量越大，控球能力以及耐力越好；第四要素是重量指标，指运动员体重特征。

3.4、羽毛球运动员选材指标研究

（1）身体形态的指标。

通过对比分析国外、国内高水平羽毛球运动员的身体形态，发现他们的体型均比较匀称、胸直、颈长、手臂长、指间距长过身高、小腿细长、脚弓较深。羽毛球运动员的技战术评定分手法和步伐两种。身体比例好的运动员，其肢体和关节的灵活度、柔韧性都好，在步伐启动、重心调节及出手速度等方面均具有优势。著名丹麦羽毛球运动员彼得·盖德身高1.84m，马来西亚运动员李宗伟身高1.74m，我国奥运会冠军林丹1.78m，他们的身高不是特别高，但他们的身体比例比较匀称。对于青少年而言身高有较大的可塑性，在训练过程中变化很大，所以青少年运动员选材过程中身材比例比身高更为重要。

优秀羽毛球运动员表现出较高的克托莱指数和身高值。身材高意味着能相对比较容易地抢到高的击球点，具备了制空优势，就能发挥出击球点高、落点深的特点，从而缩短对手回动时间，增加对手移动距离而体现快。克托莱指数是反映人结实程度的指标，能间接反映力量素质。力量是速度的基础，结实的身材对发挥速度是有利的。优秀羽毛球运动员在这两项指标均具有优势，表明羽毛球场上的速度是多因素综合的结果，优秀运动员高大而结实的形态特点，是符合现代羽毛球运动发展趋势的。

大量研究表明，体型与人的心理因素和健康状况有一定的关系，如中胚层体型的人更适合参加运动，喜欢冒险，精力充沛；内胚层体型的人更擅长交际，喜欢娱乐和游戏；外胚层体型的则表现出性格内向的特征。实践证明，运动员的身体素质和从事的运动项目往往与体型相适应，如中胚层体型的运动员在速度方面比较有优势，而外胚层体型的运动员则表现出卓越的耐力素质。所以，体型在运动员选材方具有十分重要的意义。

从实践的角度分析，身高高者，具有明显的空中优势，但是在处理下手球时，由于躯干下俯幅度的增大，会影响下手技术的发挥；同时，身高高者必然步幅大，当调整步法能力差。体重大者，则耗氧量大，而耗氧量与体表面积成正比，在其它生理条件相同的情况下，同样身高的运动员，体重小者，其有氧能力相对较大。因此，羽毛球运动员应选择身高在176cm左右，体重相对较轻者为宜。这样既保证击球的力量，又能减轻运动员的静力和动力负荷，使他们具有较好的速度、灵敏和有氧代谢的能力。此外，考虑到羽毛球技术需要尽量减少躯干俯仰的幅度，所以运动员躯干短，上肢长，将会增加力臂，加大杠杆的效应，有助于运动员快速发力。再者，若运动员手指长，将有助于牢固而灵活的抓握球拍，使手法细腻有力。当然，为了减小运动员转体时的转动惯量，提高转体的灵活性，所以臀部肌肉上提，骨盆窄的运动员要占优势一些。

（2）身体素质的指标。

身体素质是人体机能的重要标志，良好的身体素质是羽毛球运动员竞技能力的重要构成因素，是保证羽毛球运动员更好的发挥复杂的先进技术、战术和提高运动成绩战胜对手的基础。优秀羽毛球运动员具有运动素质的优势，应该是容易认可的，但是前人关于运动素质与竞技能力的关系研究结果不理想，这与所选指标的专项化程度密切相关。优秀运动员的素质优势更易体现在专项能力上，而非一般运动能力。羽毛球场上的跑动与田径跑步有很大差异，羽毛球步法特点主要表现在重复启动多、高速制动多、受骗调整步法多。羽毛球场上的跑动成绩主要取决三个因素：反应时、步法协调性、下肢速度力量。而前两种能力都与神经灵活性有关。专项跑动时和一般跑动时的主要差别在于专项跑动时中增加了比赛节奏的光信号，从而能够反映决定跑动成绩的三因素，而一般跑动时仅仅依赖下肢速度力量。对光信号的反应不仅与神经灵活性高度相关还与思维决策密切相关，这一结果提示：羽毛球运动员的运动能力优势可能更依赖于中枢神经机制。

（3）运动心理指标。

随着当今羽毛球运动的迅速发展，优秀选手在身体素质和技术的差距己越来越小，对水平相当的运动员来说，心理水平是获取胜利的重要决定性因素。因此运动心理调控已经成为人们选材时研究和探索的对象。羽毛球运动是长时间、对抗激烈的竞技项目，这要求运动员在这样长的时间内能保持良好稳定的心理状态。人的心理现象是由客观事物引起的，它总会在行为活动上有所表现。羽毛球青少年运动员的心理有五种类型：稳定型、安静型、兴奋型、急燥型、烦躁型。

运动心理选材是运用现代心理学和运动心理学的理论、方法、手段，结合现代竞技理论来选拔优秀的运动员以及优秀运动员后备力量的过程。运动员的心理活动对运动员技战术的正常发挥，运动成绩的好坏起着举足轻重的作用，运动员能否在比赛中调控自己的心理，利用对方的心理在现在的比赛中显得尤为重要，那么在青少年运动员的选材中对于青少年的运动心理选材是必不可少的环节。羽毛球运动员的神经类型要求活泼二、三型，防守类队员以安静一型为好，主要是反应灵敏、活泼好动、接受能力强、记忆好、快速勇猛、善于用脑、防守时沉着冷静，机智灵活。

（4）身体机能指标。

通过相关调查和阅读文献发现，越优秀的羽毛球选手其身体机能会相对越好，也就是会拥有较低的心功指数。较低的心功指数指的是羽毛球选手会表现出来的身体机能较好，也就是心血管机能更好。在羽毛球这项运动上对运动员的心肺功能有较严格的要求，因为其在比赛期间会在场地上来回奔跑也会进行间歇的击球，这些都会对运动员的心肺功能提出要求，想要获得较好的运动，成绩必须有相应的心肺功能做支撑没有良好的心血管功能是不可能有好的运动成绩的。

对羽毛球运动员来说，肺活量的大小并不是完全受遗传因素的影响的，它是可以通过后天系统训练来提升及改变的。

3.5、提高选材成功率的策略

（1）提高少年羽毛球运动员的出发点和质量，加大宣传，提高身体素质、心理素质，掌握基本技术，练好基本功，综合各种因素使选择更加合理。只有在选材和训练中不断总结，培养高水平运动员，才能取得最大的成功；

（2）在羽毛球教练运动员选材时，应加大设备输入和科研经费，并强他们的实践能力，勇于技术创新，培养技术全面、具有更加突出能力的运动员。在以后的训练应加强专项素质训练，如强度、速度训练，并可用于田径训练方法，以达到一定身体素质的效果，为适应羽毛球新规则带来的主要变化。但也注重培养羽毛球运动员的心理，选材抓住心理变化敏感时期，通常注意对运动员心理能力的研究；

（3）根据教练员的实际情况，结合教练经验的选择，适当增加选择指标选用率，从而提高选择的科学性，创造良好的社会环境的羽毛球人才。在初级阶段的材料及重点选择阶段，运动员的良好协调性、灵活性，身体条件出色，只要没有其他缺陷，可以选择。另外，通过调查和研究，对羽毛球运动员的个性，应该以内向和外向为主。

4、结论

（1）羽毛球运动员要求体型匀称、头尖、肩平、胸直、颈长、小腿细长，跟膛清晰并薄而长，手臂长，指间距长过身高。臂肌下垂，腰略长，脚弓较深，髓展面大，这对救被动球存利。手、脚稍大，髓、膝、腕跺部关节围度要小，重心要略高，足部无跑舟骨，关节灵活柔软件好。身体形态指标包括身高、体重和有关部位的长度、围度和宽度及身体成分；

（2）羽毛球运动员的神经类型要求活泼二、三型，防守类队员以安静一型为好，主要是反应灵敏、活泼好动、接受能力强、记忆好、快速勇猛、善于用脑、防守时沉着冷静、机智灵活。