怎样预防宝宝感染轮状病毒？等

为了更好地为广大读者服务，本栏目欢迎您将急需得到解答，却又无处咨询的“难言之隐”提供给我们，我们将约请名医专家为您释疑解惑。

怎样预防宝宝感染轮状病毒？

编辑同志：

最近，幼儿园有不少小朋友腹泻，医生诊断是轮状病毒感染引起的。请问，怎样预防宝宝感染轮状病毒？

读者 陈女士

陈女士：

宝宝在5岁前很容易感染轮状病毒，其中6个月至2岁的宝宝感染率高达90%。

孩子经常接触的玩具、水杯，以及洗手间等场所，都可能隐藏轮状病毒。宝宝只要接触少量病毒，就可能导致发病。

宝宝越小，越容易感染轮状病毒，病情也可能越严重。研究显示，轮状病毒引起的腹泻，在第一次感染时最严重。因此，预防轮状病毒感染要从低龄宝宝开始。

需要提醒的是，由于对轮状病毒的认知不足，不少家长在处理宝宝腹泻时有两大误区。

第一个误区：宝宝腹泻就是吃错了东西，是细菌感染，必须赶紧给宝宝服用抗生素。

宝宝腹泻并非都因细菌感染引起。儿童急性腹泻，病毒性原因占比高达90%，只有10%是因为吃了不洁的食物或其他因素引起的。如果家长盲目给宝宝用药，可能达不到治疗的效果，反而会引起宝宝肠道菌群紊乱，导致腹泻加重。

第二个误区：宝宝久治不愈，要求医生开特效药。

轮状病毒感染引起的腹泻，症状通常比较严重。家长心疼孩子，会要求医生开抗病毒的药，马上消除症状。家长的心情可以理解，但是目前没有针对轮状病毒感染性腹泻的特效药。世界卫生组织的相关文件提到，临床医生只能给予对症支持治疗，大多数是给予口服补液盐来预防患儿脱水；如果患儿已经出现脱水症状，则通过输液、补液，维持患儿的水和电解质平衡，帮助患儿度过腹泻的急性期，再让他自然地恢复。

由于轮状病毒传染性很强，勤洗手不足以预防感染，世界卫生组织因此建议接种疫苗。目前，市面上有五价的轮状病毒口服减毒活疫苗，可以保护宝宝免受轮状病毒侵害。家长要特别留意轮状病毒疫苗的接种时间，因为接种的窗口期特别短，不要错过。

医生 叶靖洋

肠胃不好跟心情有关系吗？

编辑同志：

我肠胃不好，经常胃酸、便秘，却检查不出具体原因，医生说可能是心情不好引起的。请问，肠胃不好跟心情有关系吗？

读者 高女士

高女士：

肠胃不好与情绪有很密切的关系。比如生气时胃疼，悲伤时消化不良，压力大时没有胃口，等等。

研究发现，人的情绪会改变肠道菌群结构。菌群平衡，是肠道健康的重要标志之一。当人的心情变坏时，会释放应激激素、儿茶酚胺、5-羟色胺等化学物质，使某些细菌的致病性增強，或导致坏细菌增多，从而影响肠道菌群的平衡，改变肠道功能，令肠胃变得不舒服，容易引起便秘、腹泻、消化不良等肠胃疾病。

反过来，若肠胃感到不舒服，会通过“肠道—大脑”的途径影响心理健康。芬兰图尔库大学的一项研究发现，孕期经历过较大压力的孕妇，所生婴儿肠道有益细菌相对较少。这表明，早在胎儿期，压力就可能影响到一个人的肠道菌群平衡。

因此，出现肠胃问题时，建议转变心态，乐观一点儿。可以通过听音乐、练瑜伽、冥想打坐来自我解压。

肠胃不好通常是多种因素引起的，所以，建议您做到以下几点：

1. 养成规律进餐的习惯，进餐时细嚼慢咽，减轻肠胃负担；

2. 食用温和性食物，如牛奶、豆浆、豆腐、豆花、蒸蛋、蒸鱼、去皮去筋的肉类、麦片粥、燕麦、荞麦、山药等；

3. 多吃高纤维食物，如谷类、豆类、水果、蔬菜及海藻等，促进肠胃蠕动，预防便秘；

4. 补充益生菌，抑制肠道内坏细菌生长，维持菌群平衡，强化免疫系统；

5. 养成定时排便的习惯，保持肠胃工作的规律性；

6. 多运动，促进肠胃蠕动，让排便更顺畅。

医生 米国璋

脂肪瘤需要切除吗？

编辑同志：

我发现自己的大腿内侧长了一个脂肪瘤，医生说是良性的，不用治疗，只要留心观察，发现问题及时就诊即可。可我不放心。请问，哪些情况下脂肪瘤需要切除？

读者 林女士

林女士：

脂肪瘤是一种软组织良性肿瘤，临床十分常见。它由数个成熟的脂肪细胞聚在一起构成，生长速度十分缓慢，很少发生恶变。

脂肪瘤一般出现在皮下脂肪层内，也可能出现在腹腔或乳腺中，在40～60岁的中年人中比较常见，有些患者会发现全身多个部位出现脂肪瘤。根据脂肪瘤出现的位置，又可将其分为浅表脂肪瘤和深部脂肪瘤。

浅表脂肪瘤常出现在背部、肩部、颈部、臀部或四肢，生长速度缓慢，质地柔软，摸起来有弹性，没有压痛和红肿。

深部脂肪瘤一般出现在肌肉间隙，常见的部位有肠管、腹腔、肾脏和骨骼等。通常情况下，脂肪瘤很少导致疼痛，如果有疼痛症状，一般是较大的脂肪瘤压迫外周神经导致的。

绝大多数的脂肪瘤生长速度缓慢，不会对身体有危害。如果经过检查，明确是良性脂肪瘤，瘤体的直径小于50毫米，而且没有明显不适症状，就不需要治疗。若出现以下4种情况，则应考虑手术切除：

1. 脂肪瘤在较短时间内不断变大变硬，可能发生恶变；

2. 脂肪瘤长在脸上、颈部，影响美观；

3. 脂肪瘤对神经造成压迫，有疼痛症状，对关节活动造成影响；

4. 有明显的不适和压痛，或瘤体直径大于50毫米。

医生 梁卫敏

哪些生活方式会加速衰老？

编辑同志：

我刚过50岁就感觉自己老了，各种疾病随之而来，房事也渐感力不从心。医生提醒我，这是生活方式不健康导致的。请问，哪些不健康的生活方式会加速衰老？

读者 马先生

马先生：

研究发现，人一生中有三个衰老的关键点，分别是34岁、60岁和78岁。也就是说，人在34岁以后，衰老开始加速，身体机能不断减退。

现代社会，很多人养成了一些不良生活习惯，以下7种会加速衰老，要注意避免：

长期精神紧张。研究发现，压力过大，长期处于高度紧张的精神状态，容易被焦虑、抑郁等负面情绪影响，出现食欲下降、失眠多梦、脱发等问题，使人看起来更显苍老。

长期熬夜。熬夜是衰老的加速器。正常情况下，成年人每天的睡眠时间应保证在7小时左右。若长期熬夜，睡眠不足，会导致生物钟紊乱、内分泌失调、皮肤干燥、脸色黯淡，更加显老。

抽烟喝酒。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会加速皮肤老化，增加脸部皱纹，使人衰老。酒精会使血管扩张，加速胶原蛋白流失，让皮肤失去彈性。

喜欢吃甜食。摄入过多糖分，不但容易导致肥胖，还会出现糖基化，使皮肤黯淡无光、皱纹增多、黑眼圈加重，看起来老态龙钟。

久坐。经常久坐，下肢血液循环不畅，会导致腰腹部脂肪堆积，影响体态，看起来显老。

不注意防晒。防晒不是臭美的表现，而是对身体的一种保护，可延缓衰老。太阳中的紫外线会使皮肤中的水分不断蒸发，导致皮肤缺水、干燥、脱皮，破坏皮肤弹性，造成皮肤老化。

长期不吃早餐。长期不吃早餐，会导致午餐的摄入量增加，引发肥胖。

衰老是自然规律，无法逆转，但可以通过健康的生活习惯延缓。建议您做到以下两点：

第一，坚持运动。生命在于运动，运动使人年轻。一项发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究指出，坚持跑步6个月，可以让血管年轻4岁。建议您每周至少进行3～4天中等强度的有氧运动，比如走路、慢跑、游泳、打太极拳、跳广场舞等。

第二，补充抗衰老养分。研究发现，衰老的发生伴随着β-烟酰胺单核苷酸水平的不断下降。日常饮食中，可以多吃一些含有这种物质的食物，如包菜、菜花等。此外，非瑟酮、2-HOBA、虾青素等也可以起到一定的延缓衰老的作用，可适当补充。

医生 单子莹

糖尿病患者能少喝水吗？

编辑同志：

有人说，糖尿病患者不能多喝水，否则会加重病情。这个说法有科学依据吗？

读者 钟女士

钟女士：

这个说法没有科学依据。

糖尿病患者身体缺水容易导致血液浓度及血糖升高，严重的甚至会引起高渗性糖尿病昏迷。喝水少的患者体内形成血栓的风险及罹患心血管疾病的风险也会增大。

糖尿病患者多喝水不会让病情加重，反而有以下好处：

1.可以让血液内的酮体水平降低，多余的酮体会及时随尿液排出，能预防糖尿病酮症酸中毒。

2.长时间的血糖过高会导致皮肤细胞内的大量水分被吸走，容易引起细胞脱水，让患者的皮肤干枯。多喝水可以预防这种情况发生，让患者的皮肤不再脱水。

3.可以改善血液黏稠度，预防脑血栓、心血管疾病。

4.可以预防泌尿系统感染，增强抗菌药物的功效。

建议您每天喝水2500毫升左右，少量多次，每半小时饮用300毫升左右为宜。饭前、睡前要避免大量饮水，以免影响睡眠和饮食。

医生 姚硕

【编辑：陈彤】