辅助器材在篮球技术训练中的应用

马昂

（菏泽医学专科学校 山东 菏泽 274030）

篮球项目的普及对于我国青少年而言有着极为重要的作用，无论是学生还是白领，在空闲之余进行相应的篮球运动，不但能够缓解精神层面面临的压力，同时还能够对自身的生命健康产生积极有效的促进作用。随着篮球参与程度不断提升，人们对于篮球运动的认知能力以及水平也在不断提升，而传统的训练模式由于方法过于单一，所起到的效果也会因此大打折扣，很容易会使得人员的训练效果大打折扣。因此，在开展篮球技术训练的过程中，便要选用辅助器材开展篮球技术训练，通过合理的手段开展实力的优化与提升，提高技术手段的多样性，并维持对篮球项目的兴趣程度，避免人员在训练过程中受到损伤。

1、针对于辅助器材在篮球技术训练应用的现状

1.1、缺乏具体的实践

就目前来看，会选用辅助器材方式进行应用的群体大多都是运动员以及篮球教练，常常是利用这一方式来完成常规性训练，以此来提高运动员的协同能力与个人操作能力，由于这类人群与辅助器材之间的使用关系密切，因而能够明确不同辅助器材的应用功能，并依照实际情况进行器材的反馈，提出相应的改进措施。而对于人们来讲，辅助器材的使用可以说是少之又少，无论是学校、机构还是企业，由于考虑到篮球辅助器材大多都是进口产品，购买资金价格较高，维护成本超出所带来的训练价值，在资金无法得到保障的背景下，很少会选用篮球辅助器材。这就导致普通民众在日常训练的过程中，无法利用辅助器材进行相应的操作，自身的能力很难得到强化，进而使得辅助器材在篮球技术训练中的应用得不到有效保障，后续的内容也会因此受到较为不利的影响。

1.2、缺乏研发的力量

缺乏研发力量是当前我国辅助器材使用的一大难题，对于篮球辅助器材的研发工作而言，往往会存在资金投入不足、研发力度较差、人员的综合素质相对较低，研发人数数量相对较少，使得整个研发配置不具备可靠性与可行性，进而使得整个篮球训练体系无法得到有效开展，篮球辅助器材所具备的作用与效果也会因此大打折扣。究其原因，则是因为我国对于这方面缺乏足够的重视程度，研发力度不足，结构配置不完善，知识储备不足，加上资金方面的问题，即便是研发团队完成了研发工作，也会出现宣传不力的情况，进而导致后续工作无法顺利开展，国民的篮球训练始终无法得到普遍性应用，自然也就很难达到预期标准。

1.3、缺乏创新性的训练方法

就目前来看，我国所选用的篮球技术训练手段大多都是以有球训练为主，并利用无球训练来对人员进行辅助性协同管理，以此来使得人们所具备的篮球技术手段能够得到有效提升。比如说，常见的篮球技术训练方式便是胯下运球或者是交替带球突破，传球与运球，这些都是具有普遍性的篮球技术，是人们训练时常用的手段之一，但是，倘若从效果来讲，这种较为传统的训练模式本身不具备先进性，很难做到针对性的强化与提升，技术性不足的同时，很容易会对人员的身体健康产生较为不利的影响。比如说，在进行篮球辅助器材的应用时，为了确保人员的臂力能够得到有效提升，则会以哑铃方式为主，通过举哑铃的方式来完成臂力的提升。但这种辅助器材的操作需要具备极强的专业性，稍有不慎便会产生肌肉拉伤等问题，使得人员的健康受到损害，而这也是训练方法缺乏创新性所带来的一大影响，需要相关人员加强对这方面的管控力度，以此来为后续训练奠定良好的基础。

2、针对于辅助器材在篮球技术训练中的作用

2.1、篮球技术的基础训练

基础训练对于篮球技术训练而言有着极为重要的作用，无论是天赋异禀的少年还是刚刚入门的新人，想要在篮球的道路上走得更远，便要加强对基础训练的重视程度，明确基础训练对后续技术提升的重要性，以此来确保人员的篮球技术训练效果能够得到有效提升与保障。通常情况下，在开展篮球技术基础训练的过程中，会涉及基本功的存在，从四部分入手，分别为如何通过防卫阻挡对方的进攻，控球手法，传球的多样方式以及步法以及投篮技巧，这些都是篮球技术基础训练中极为重要的训练内容。因而，在开展辅助器材应用的过程中，先要明确不同篮球训练环节的目的，并以此为基础开展后续的训练内容，详细情况如下所示：

（1）控球。作为篮球技术训练中的重要内容，相关人员在开展控球技术的训练过程中，其目的是利用辅助器材来提高自身控球时所具备的反应能力，提高控球率，减少被抢断的情况，并提升人员自身所具备的观察能力，进而来确保人员所具备的控球能力能够达到预期标准；

（2）投篮。有关篮球的投篮技巧具有极高的多样性，无论是勾手投篮还是后撤步三分，都属于进阶型投篮技巧，这需要人员以规范性的投篮技术为基础，并以此为内容完成后续的内容的开展。通过对辅助器材的应用，能够帮助人员实现对投篮行为的规范化管理，将原本存在问题的习惯进行纠正处理，养成相应的肌肉记忆，进而来确保人员的投篮水平与规范性能够得到有效的保障；

（3）防守。通常情况下，在对人员防守能力进行训练与强化时，主要是从两部分入手。一方面是对人员自身所具备的防守姿势进行纠正与规范化处理；另一方面便是对整个防守动作加以强化，以此来降低伤病现象所带来的不利影响。

2.2、篮球技术的战术训练

战术训练可以说是篮球技术中偏向实战性需求的重要行为，无论是三对三还是五对五篮球，都会涉及进攻方式与防守方式的转换与现场调节，通过战术调配的方式来将运动员个体融入到整个团队之中，通过团队配合的方式获得进球机会。在开展辅助器材的应用过程中，便会涉及战术的训练行为，通过对比赛视频的回放，人员可以明确赛场上团队战术执行方面所存在的问题，并在站位上是否满足预期标准，判断人员是否严格遵循战术开展配合与执行。在这一过程中，相关人员可以根据视频内容开展相应的讨论与分析，强化战术配置的同时，进行战术手段的多样化设计，依照不同情况进行针对性的战术演练，掌握各种类型的战术体系，以此来提高人们所具备的战术训练能力与水平。同时，在开展实际训练的过程中，可以选用较为先进的战术执行，还可以根据不同人员本身所具备的特点进行综合性分析，强化不同人员之间的协同性，以此来确保人员所具备的配合能力以及投传球能力都能够因此得到有效提升，后续的训练质量也能够因此得到有效保障。通过对新战术的灵活应用，可以进一步提升队员之间的默契程度，通常情况下，提高默契程度可以帮助队员在比赛的过程中取得优势，并借此优势来击败对手。要想良好地运用篮球战术，对于队员之间的默契程度以及篮球技巧都有着非常高的要求。而在开展教学时可以看出，虽然在比赛之前对战术进行了制定，但是在实际比赛过程中因为技术、意识等问题，导致传球失误的情况频发。因此在开展战术训练的过程中，一般都会利用多媒体以及平板电脑等信息设备来辅助训练。通过多媒体设备，能够对篮球场当中的运动场景进行有效模拟，帮助每一名队员更好地明确自身定位。而平板电脑可以对现场战术的调整有很大帮助，对于提升队员之间的默契程度有一定作用。

2.3、篮球技术的机体训练

机体训练是篮球技术中不可或缺的重要内容，同时也是篮球技术训练中常涉及的训练项目。从特性上来看，篮球这项运动，对于人员所具备的爆发力、持续能力以及意志都有着极强的要求，整个活动竞争性较强，有关身体素质的要求自然也会随之提升。倘若人员在训练过程中缺乏对机体方面的管控力度，或者是自身所具备的身体素质无法达到预期标准，便无法满足高强度篮球对抗的需求，甚至还会在对抗过程中出现意外，使得自身的生命健康安全无法得到有效保障。为了避免类似的情况出现，人员在开展篮球技术集体训练的过程中，便要加强对这方面的管控力度，通过对辅助器材来强化自身的体能。对于篮球而言，其作为强度较高的运动，要求学生具备极强的体力、耐力以及爆发力。所以，要想进一步提升学生的篮球训练水平，就应当确保学生有着过硬的体能。而针对学生体能训练而言，辅助器材也发挥着关键效果，一般来说，都会通过敏捷梯、反应训练带等器材来进行体能训练。敏捷梯能够对学生的下肢力量进行训练，其中涵盖了弹跳力、走位等。反应训练带能够进一步提升学生身体的协调性以及平衡性，在开展运球、传球与上篮动作时，可以帮助学生保持最佳动作，降低发生意外伤害事件的几率。此外，还可以对灵敏度、弹跳力以及爆发力量进行训练，不断强化自身所擅长的能力，并对弱项进行补充，进而来使得人员本身所具备的机体能力能够得到有效提升，在进行对抗时也能够依照自身的特点占据优势。

2.4、篮球技术心理训练

除了上述所提到的机体训练、基础训练以及战术训练外，还存在着心理训练，同样也是整个辅助方式中不可或缺的重要一环，对人员篮球训练有着极为重要的作用。任何带有竞争性，有关胜负的比赛，都会对人员的心理状态与情绪变化产生一定程度的影响，当人员在进行比赛时，受到这方面的影响，便会使得其赛场发挥受到较为不利的影响，操作变形、心态失衡，后续的表现也会不尽如人意。为了避免类似的情况出现，相关人员在开展心理训练的过程中，需要通过专业性手段进行心理状态的改变与强化，使得人员在心理训练中得到能力的提升。在这一过程中，可以利用辅助器材来对人员本身所具备的协调性以及相关记忆加以测试，根据性格特征以及心理素质进行相应的优化，使得人员本身所具备的训练态度得到提升，篮球技术与应变能力也能够达到预期标准，为后续活动与发展奠定良好的基础。

3、针对于辅助器材在篮球技术训练实践中的应用

3.1、辅助掌印球

相较于其他辅助器材，辅助掌印球的存在具有传统性的特征，也是很早之前便已经存在的器材模式。从作用上来讲，辅助掌印球的存在主要是对人员本身所具备的传球技术以及投篮技术进行强化处理，使得人员的实践操作能力能够得到有效提升。在外观上，辅助掌印球与常见的篮球形状相同，大小与手掌相同，通过对辅助掌印球的应用，能够帮助人们加深对篮球的了解，明确投篮阶段所对应的手感，并强化传球能力，使得自身的手掌能够与篮球表面所对应的辅助掌印相契合。在开展篮球技术训练的过程中，利用辅助掌印球的方式加以应用，能够极大程度上降低因投球手势不规范所带来的不利影响，并提高人员传球的精准性，使得整个传球线路更加直观与果断。因此，辅助掌印球大多会被初学者进行选用，强化篮球手感的同时，还能够对其自身所具备的投篮技巧、传球能力进行有效提升。

3.2、网球

与篮球相比，网球的存在在体积上更小，并且在质量上也相对较轻，同样也是辅助器材中的一种。尽管网球与篮球在球类种类上具有较为明显的差异性，且所对应的活动方式不同，但通过对网球的辅助应用，人员能够从中获得网球的运行节奏以及篮球的运行节奏，加强感知能力。对于篮球而言，无论是进攻还是防守，真正影响局势的，就是节奏，只有掌握了不同状态下的运球节奏，在比赛时才能够根据局势进行相应的调整，并及时做出正确的抉择，这一点对于人员而言无疑是极为重要的。正因如此，在开展篮球训练的过程中，便可以选用网球作为辅助训练的方式，以此来加强人员所具备的节奏管控能力，为后续的训练奠定良好的基础。比如说，在开展运球训练的过程中，人员可以利用单手来对网球进行抛球与接球，并利用高低拍球的方式来明确不同状态下的节奏变化，降低外界因素对人员注意力的干扰，实现双手能力的有效提升，这样不但能够有效提高人员本身所具备的运球能力，同时在传球方面也能够因此得到有效保障。

3.3、运球机器

运球机器是新时代背景下的产物，并与篮球技术训练有着极为密切的联系，具有极高的应用价值与意义，并且还能够满足时代建设需要。在21世纪的今天，篮球运动员在开展日常运动的过程中，需要具备较强的灵活性，在控球能力上也要达到预期标准，这就需要选用运球机器来进行跟踪性强化与升级，进而来确保运动员的综合能力能够得到有效提升。在这一过程中，会涉及协同化作用，由人员将双腿放置在运球机器上，并维持一个平行俯蹲的状态，通过单手排球的方式来提高球感，这样不但能够有效提高人员的训练质量，在运球节奏的捕捉能力方面也能够因此得到提升，对于人员的后续发展也会产生积极有效的促进作用。

3.4、对抗垫和对抗拍

就目前来看，我国篮球训练中也会涉及对抗垫以及对抗拍的存在，与上述所提到的训练模式不同，这种篮球辅助器材大多是以协防练习为主，利用篮球训练的方式针对人员开展一对一的培训工作，这样不但能够有效提高人员所具备的防守能力，同时在综合水平方面也能够因此得到有效保障。在抗垫挤压的作用下，人员再次进行运球时，便会受到外界阻力的影响，通过模拟的手段来给人员篮球比赛的相同对抗强度，在这一过程中，人员本身所具备的防守能力能够得到有效提升，在对抗能力方面也能够因此得到有效保障。与其他技术相比，这种培训方式更能够为相关人员营造具有真实性的篮球比赛环境，方便人员在模拟环境下完成运球以及投篮作业，这样不但能够有效提高整个训练过程的真实感，同时在比赛强度的感知与管控方面也能够因此得到有效保障。不仅如此，除了这种模拟化的辅助手段，篮球板机器的存在也能够满足人员投篮需要，并具有极高的社会应用价值，这样不但能够对人员自身所具备的篮球水平起到促进作用，对于我国国民的全面身体素质发展也会产生积极有效的促进作用。

4、结论

综上所述，如果在篮球训练当中加入篮球相应的辅助类练习，就可以进一步地模拟出比较真实的篮球比赛场景，最终可以使得相应的运动员提升个人的能力，对其未来的发展也有着重要意义。但是就目前来看，我国在有关这方面的研发力度以及资金投入仍然存在着一定问题，普遍性应用相对较差，加上训练方法缺乏创新性，使得整个培训效果无法达到预期标准。为了避免类似的情况，这就需要相关人员加强对这方面的管控力度，明确篮球辅助器材的功能性，从基础训练、心理训练、战术训练以及机能训练四方面进行能力的强化，针对人员所具备的优点与缺点制定相应的培训计划，并以此为基础开展相应的训练内容，进而来确保人员的综合能力能够得到有效提升。由此可见，当前在篮球技术训练当中，加入新型的辅助器材，就可以进一步地结合运动员的特点以及实际情况，使得篮球技术训练的内容更加合理化，有效地增强人员的综合实力。