父母染上“网瘾”，年轻人怎么办

不知从何时起，“少玩手机”“少玩电脑”，从父母对孩子的叮嘱，变成了长大的孩子对老去父母的碎碎念。购买质量不明的东西、轻信不实信息、目不转睛地盯着手机……父母沉迷网络，年轻人该怎么办？

父母沉迷网络，他们得到了什么

网友萧游第一次知道某购物网站的强大，不在于“砍一刀”的病毒式传播，而是妈妈在上面买了100 个35 毫升的塑料小盒子，功能也十分小众——“百香果分装神器”。“我不知道这种东西是如何精准地投放到我妈手机购物App 的首页，我只知道她每天晚上的娱乐活动是把所有购物App 都巡视一遍”。

北京大学精神卫生博士汪冰的一个朋友跟他抱怨：“母亲80 岁了，我觉得她最好的朋友是手机和iPad，看短视频占据了大量时间，好像我做任何事情都代替不了手机和iPad 给她带来的快乐。”

汪冰认为，沉迷网络是任何年龄段都可能遇到的事情。年轻人之所以没被贴上“成瘾”的标签，很重要的原因是他们有工作这件“正事”占用时间和精力。当孩子不上学、老人退休的时候，成瘾性自然就体现出来了。既然这么多人离不开网络，分析“网瘾”的时候，我们关注的不该是网络这个“工具”，而是工具所能实现的“目标”——父母沉迷网络的时候，能让人最持久“上瘾”的往往是他们内心那些未被满足的需要。

网友云龙的妈妈看短视频并且拍短视频分享。尽管云龙觉得那些充满了奇怪特效和音乐的视频有些“辣眼睛”，但这并不影响妈妈奠定了在小姐妹之间“潮流意见领袖”的位置。“她们经常一起出去唱歌、去农家乐，短视频是她们之间的社交纽带。”云龙说，“就像我们小时候喜欢的QQ 秀，现在看来也很傻，但当时的同龄人都喜欢。”

汪冰说，人类的平均寿命越来越长，退休的父母有时候都还没够上老年，还是身强力壮的中年，但他们没有更多参与社会活动的机会。当社交、被认可、被需要的各种需求仍然旺盛，网络出现，一击即中。

想帮父母戒除“网瘾”，“为你好”不是理由

如果只是消磨退休时间的娱乐方式，又不花什么钱，“网瘾”似乎也没什么问题，但问题终究还是来了。

一方面是精神上的负面影响。“中国目前这一代中老年人不具备很好的媒介素养，他们分辨和主动搜索信息的能力不强，一般是被动推送，容易轻信，走不出‘信息茧房’。”汪冰说，“这带来的最大危害是，他们会越来越发现，看到的东西和自己想得一模一样，看了一条说吃什么长寿，就会有很多信息涌来说‘是啊是啊’。他们不清楚信息是如何被制造的，也不知道什么叫‘带货’，更不清楚背后的那些坑。”

另一方面是对身体的负面影响。中老年人本来有锻炼和其他线下社交活动，被手机等网络终端绑定后，在沙发上一坐半天，对身体是不利的。

当年轻人发现了“网瘾”对爸妈带来的负面影响、想加以劝阻的时候，第三种负面影响出现了——家庭关系危机。汪冰还有一个朋友的妈妈花了不少钱，网购了骆驼奶粉，“她跟妈妈说这个没什么用，妈妈怪女儿就是舍不得花钱给自己补身体”。

汪冰说，年轻人在试图让父母戒除“网瘾”时，不管有没有说出口，“为你好”都是一个重要理由。而在几十年前，这正是父母管束我们的通用理由。只是如今，我们与父母的位置发生对调。“我们自认为知道了更多能让父母过上更好生活的方式，但什么是‘好’，并不完全取决于是不是真的好，还在于父母自己的标准，以及边界与尊重”。

汪冰强调：“一刀切的禁止是一种作为子女的’懒政’。禁止之后有没有帮助他们建立新习惯、新方法，这是子女更需要做的。”

“用魔法打败魔法”

在亲子关系中有8 个字——“换位思考、有效帮助”，这同样适用于长大了的孩子和老去的父母之间。

汪冰提供了一些具备实操性的建议：首先，从了解父母入手，知道他们真正想要什么，可以直接对话，也可以观察他们在网上关注什么，了解行为背后的需求。其次，学会鼓励与欣赏父母，与其聚焦他们做错了什么，不如放大他们做对的地方，用放大镜来看优点，比如妈妈发来一条正确的营养学知识一定要好好夸夸。最后，多多陪伴，亲密关系中另外一半的最大价值不是给他“治病”，而是给予爱。

在大城市打拼的年轻人，只有逢年过节才能回老家，空巢老人平常的精神生活主要通过网络，与孩子的联络也通过网络。那正好，“用魔法打败魔法”。

萧游为妈妈推荐了不少智能家居产品，并教会她如何使用。这不仅满足了妈妈的购物欲，还让她有了跟上时代步伐的成就感，萧游更是在朋友圈各种花式夸奖。“钱已经花出去了，别的乱七八糟的东西就能少买些了，我妈现在还会主动来问我某样东西值不值得买”。

汪冰说：“当父母愿意跟我们分享他们的生活，信息靠不靠谱已经不是最重要的了，分享的行为让我们的关系更加亲密，也彼此更加信任。如果遇到特别不靠谱的事儿，我们也能知己知彼，防患于未然。父母不要期望孩子变成自己理想中的样子，年轻人也不要期望父母变成自己理想中的样子，我们都不完美，但这并不妨碍我们彼此关爱。”