体育锻炼、心理健康与网络成瘾的相关性研究——以广东省青少年学生为例

刘芳梅

（韶关学院体育学院，广东 韶关 512005）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以广东省在校青少年学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

1.2.1.1 抽样方法

本研究选取的调查城市分别为广州（粤中）、湛江（粤西）、潮州（粤东）、韶关（粤北），每个城市选取普通高校（大一、大二学生）、高中（高一、高二学生）、初中（初一、初二学生）各1 所，采用分层整群随机抽样法抽取每个年级各2 个班进行问卷调查（见表1）。

表1 调查样本基本情况

1.2.1.2 测评量表

（1）网络成瘾量表

由表3实验结果可知,用复合溶葡萄球菌酶溶液对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、白色念珠菌作用1、5 和10 min 的杀灭率均能达到100%。表明复合溶葡萄球菌酶溶液对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、白色念珠菌的杀菌效果理想。

本研究选用陈淑惠教授编制的中文网络成瘾量表（CIAS），该量表共计26 题，包括网络成瘾耐受性、强迫性上网行为、网络成瘾戒断反应等5个因子。总量表的内部一致性系数为0.93，分量表各因子的内部一致性系数为0.78-0.82，采用“极不符合（1 分）”“不符合（2 分）”“符合（3 分）”“非常符合（4 分）”共4 级评分，总分达到64 分以上为网络成瘾[3]。

（2）心理症状自评量表

心理症状自评量表(SCL-90)是世界上最著名的心理健康测试量表之一，在国内外应用广泛，共有90 个条目，主要包括躯体化、人际关系敏感、强迫症状等10 个因子，按“没有（1 分）、较轻（2分）、中等（3 分）、较重（4 分）、严重（5 分）”进行5 级评分，得分越高，表明心理健康水平越低，总分达到160 分以上则具有临床意义。总量表的内部一致性系数为0.97，各分量表的内部一致性系数达0.69 以上，该量表能准确测度个体的心理健康程度，正判率为80.6%[4]。

1.2.1.3 施测过程

本研究的调查问卷包括中文网络成瘾量表、心理症状自评量表、青少年学生体育锻炼现状调查表，于2020年10-12月在广州、潮州、湛江、韶关四个城市共发放调查问卷2500 份，回收有效问卷2356 份，有效回收率为94.24%。

1.2.2 数理统计法

将调查所获得的资料导入SPSS 17.0 统计软件建立数据库，对样本的平均数、标准差、变异系数等进行分析处理。

2 结果

2.1 广东省青少年学生网络成瘾现状

采用中文网络成瘾量表对广东省青少年学生的网瘾现状进行调查与分析。结果表明，广东省青少年学生总体网瘾率为15.2%，其中男生的网瘾率为17.4%，女生的网瘾率为13%。从各年级网瘾检出率来看，初一年级最高，为16.9%；高二年级最低，为13.1%（见表2）。

表2 广东省青少年学生网络成瘾总体情况

2.2 广东省青少年学生网络成瘾与体育锻炼的相关性分析

2.2.1 体育锻炼时间与网络成瘾

以体育锻炼时间为自变量、网络成瘾为因变量进行方差分析，探讨体育锻炼时间对网络成瘾的影响是否存在显著性差异。结果表明，体育锻炼时间与网络成瘾各因子得分的平均数成反比，体育锻炼时间越长，其平均值就越小；体育锻炼时间对网络成瘾各因子及总分的影响达显著水平，其中在人际与健康问题、时间管理问题、网络成瘾总分3 个因子上达高度显著水平（见表3）。

表3 体育锻炼时间与网络成瘾各因子关系分析

2.2.2 体育锻炼频率与网络成瘾

以体育锻炼频率为自变量、网络成瘾为因变量进行方差分析，探讨锻炼频率对网络成瘾的影响是否存在显著性差异。结果表明，体育锻炼频率与网络成瘾各因子得分的平均数成反比，每周体育锻炼次数越多，其平均值就越小；体育锻炼频率对网络成瘾各因子及总分的影响达显著水平，其中在网络成瘾耐受性、强迫性上网行为、网络成瘾戒断反应、网络成瘾总分4个因子上达高度显著水平（见表4）。

表4 体育锻炼频率与网络成瘾各因子关系分析

2.2.3 体育锻炼强度与网络成瘾

以体育锻炼强度为自变量、网络成瘾为因变量进行方差分析，探讨锻炼强度对网络成瘾的影响是否存在显著性差异。结果表明，不同体育锻炼强度对网络成瘾各因子的影响均不显著（P＞0.05），详见表5。

表5 体育锻炼强度与网络成瘾各因子关系分析

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2.3 广东省青少年学生网络成瘾对心理健康的影响

以网络成瘾量表总得分64 分为分界点，将被调查者分为网瘾学生与非网瘾学生两组，然后从心理症状各因子比较两组学生心理健康水平的差异。结果表明，两组学生在躯体化、人际关系、抑郁等因子上的差异达高度显著水平（P＜0.01），在强迫症状、敌对、恐惧等因子的差异达显著水平（P＜0.05），网瘾学生在心理症状各因子得分的平均值明显高于非网瘾学生，表明非网瘾学生的心理健康水平普遍高于网瘾学生（见表6）。

表6 网瘾学生与非网瘾学生心理健康状况的差异

2.4 广东省青少年学生体育锻炼与心理健康的相关性分析

如表7所示，采用积差相关法，分析广东省青少年学生体育锻炼与心理症状各因子之间的相关性。结果表明，体育锻炼时间与躯体化、强迫症状等因子之间的关系呈显著负相关（P＜0.05），与人际关系、抑郁等因子之间的关系呈高度显著负相关（P＜0.01）；体育锻炼频率与心理症状各因子之间的关系呈高度显著负相关（P＜0.01）；体育锻炼强度对心理症状各因子的影响不显著（P＞0.05）；体育锻炼总分与心理症状总分之间的关系呈高度显著负相关（P＜0.01）。

表7 体育锻炼与心理症状的相关矩阵

3 讨论

3.1 网络成瘾对青少年学生心理健康的影响

Young 认为，网络成瘾者具有抑郁、孤独、焦虑等心理特质，中度以上抑郁症患者更容易形成网瘾[5]。Morahan-Martin 等人通过对美国大学生进行研究，也发现网瘾患者具有负性情绪，经常处于孤独、抑郁与焦虑的大学生会更加频繁地使用网络，长期长时间的人机互动导致其大量减少现实生活交往而造成性格孤僻[6]。国内学者研究认为，网瘾青少年具有较高神经质、外控性较低等特征，经常伴有强烈的无助感，缺乏自我认同，处理突发事件的能力较弱，将网络作为逃避现实环境的一种工具[7]。本研究结果表明，网瘾学生与非网瘾学生在心理症状各因子的差异均达显著水平，网瘾学生心理症状各项因子得分的平均数明显高于非网瘾学生，非网瘾学生的心理健康水平普遍高于网瘾学生。

3.2 体育锻炼对青少年学生心理健康、网络成瘾的影响

已有研究表明，青少年网络成瘾与长期情绪低落、烦躁、压抑等因素有关，而体育锻炼能有效促进心理健康[8]。Biddle 通过研究发现，体育锻炼具有较强的良性心理效益，可以明显改善孤独、焦虑等心理症状[9]。青少年参加体育锻炼不仅能增进身心健康，而且可以促进其社会化及认知能力的发展[10]。本研究结果表明，体育锻炼与心理症状、网络成瘾各因子之间的关系均呈显著负相关，这说明科学合理的体育锻炼对心理健康具有良好的促进作用，能有效抑制青少年网络成瘾。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 广东省青少年学生的总体网瘾检出率不容乐观，保持在一个较高的比例，学校应高度重视对网瘾青少年学生的有效干预。

4.1.2 体育锻炼时间、频率对青少年学生网络成瘾的影响具有显著性意义，而体育锻炼强度对青少年学生网络成瘾的影响不显著。

4.1.3 非网瘾学生的心理健康水平普遍优于网瘾学生。

4.1.4 从总体上来说，体育锻炼与心理症状、网络成瘾各因子之间的关系呈显著负相关，这表明体育锻炼有助于青少年良好情绪的培养及健康心理的形成，能在一定程度上缓解网络成瘾。

4.2 建议

4.2.1 网瘾青少年学生应该结合自身的兴趣与爱好，选择适合自己的体育项目进行锻炼，利用体育锻炼的积极心理健康效应，摆脱对网络的依赖性。

4.2.2 学校应加强校园体育文化建设，使网瘾学生积极参与体育锻炼，这样不仅能够增强网瘾学生体质，还可以使其摆脱焦虑、抑郁、敏感、脆弱等消极的心理状态，从而缓解或戒除网瘾行为。

4.2.3 学校应加强对网瘾青少年学生的心理素质教育，关注网瘾青少年学生的心理健康，加强对青少年学生网瘾行为的预防和矫治。