小学体育准备操“多样化口令”的设计与应用

□朱建超

体育教学是锻炼青少年意志品质的重要手段之一。体育课上的口令是快速吸引学生注意力，提高课堂效果的工具。准备操口令是体育教师应该掌握的基本技能之一。所谓“三分动作，七分指挥”，合理规范地使用准备操口令，可以在短时间内将学生组织起来，使他们注意力集中、精神振奋、情绪激昂地开始一堂课的学习。同时，利用准备操口令还能指导学生合理开展准备活动，让肌肉快速得到预热，处于“备战”状态，防止运动伤害的发生。针对当前小学体育准备操口令使用过程中存在的问题，基于实践，教师提出了几条改进的策略。

一、准备操口令使用过程中存在的问题

在体育学科青年教师使用准备操口令的过程中，存在以下几种问题。

一是准备操口令简单化。新教师对于新生事物的接受能力非常强，但对于传统事物的认同度不是很高，准备操口令就是其中之一。随着时间的演变，体育教学中必要的术语和口令呈现简单化、口语化的趋势，不利于小学生规则意识的培养。同时，这也弱化了体育教师的技能。

二是准备操口令建模尚未成形。新教师刚完成从学生到教师角色的转变，缺乏系统的教学经验，也缺乏师生交往沟通的能力。学校一般采用“师徒结对，以老带新”的师训模式，帮助新教师尽快站稳岗位。然而，由于老教师积累的教学手段、教学理念尚未成为成熟的理论，且体育教学的传统口令与术语难以用标准模型进行固定，教学和科研受到了较大局限，新教师缺乏学习的方向，导致分层不明确，策略不精准。

三是准备操口令培训边缘化。新教师的成长必定要经历系统的培训、学习、总结、尝试、提炼。但接地气的培训、行之有效的方法仍然较为缺乏，单向灌输、缺少互动和实践操作的“填鸭式”培训仍占多数。这使得口令技能在体育教学的培训中逐渐被边缘化。很多体育教师在培训中只为获得学分，口令的技术创新无从探求。

如何充分发挥准备操口令的作用，打破传统准备操“一拍一动”的口令教学，增强准备操口令的趣味性和多样性，提升学生的学习积极性，避免不必要的运动伤害，最终有效提升体育课的教学效率？教师需要进行深入思考。

二、多样化口令的设计与应用

著名特级教师于漪曾说过：“课的第一锤要敲在学生的心灵上，激发起他们思维的火花，或像磁石一样把学生牢牢地吸引住。”多样化口令的设计与应用，能让学生爱上体育活动，大幅度提升课堂效率。如课前慢跑，采用不同线路、不同哨音、不同节奏就能增强准备活动的趣味性；课前游戏，变换其中的一个环节、口令就能使课堂产生完全不同的效果。口令方法的多样性和活动组织的丰富性等都能提高准备操活动的效率，激发学生的运动兴趣。经过实践，教师提炼出了两类有层次的准备操口令，即有形口令和无形口令，分别在低、中、高段使用，产生了较好的效果。

（一）有形口令的运用

有形口令，顾名思义就是有具体的语言形式表现的口令。在各个年段的体育课上使用有形口令，

能使课堂更有方向和焦点。

1.低段集体口令

低年级学生注意力集中时间短，容易走神，上课仅凭兴趣。单调而乏味的准备操容易让学生失去运动兴趣，导致课堂出现不想做、不会做、做不好、做不齐，甚至直接不做等现象。如何改变这些现象？

教师尝试让学生边喊集体口令边做操，让每一个学生都成为口令的发出者，使他们从被指挥者转变为指挥者。学生参与其中，课堂效果明显。他们在喊口令的时候注意力十分集中，课堂效率较高；学会了喊四八拍口令的技巧，课堂情绪饱满；一边喊口令一边做操，动作更加整齐、有力。在此基础上，教师还让学生分组喊口令做操，即一组喊口令，一组做操，或一个学生喊口令，另一个做操。课堂伊始，学生一起喊集体口令，讲话的几率明显降低，注意力集中程度和课堂执行力明显得到提升。

2.中段提示语口令

一套简单的准备操有几个小节，每小节一般由四个八拍组成。每节准备操结束时，教师都要及时提醒学生下节准备操的名称。如下一节为“头部运动”，教师要在本节操最后一个八拍的第5拍时进行提醒——“4 2|3 4|5 6|头部运动”。再如，“跳跃运动”有8个八拍，到第4个八拍时需要转体，教师可以这样喊“4、2、3、4向左转身”。这样一来，学生不仅可以提前知道下节准备操的名称，也能明确准备操的动作和方向。等学生熟悉了准备操的顺序后，教师可以放手让他们自己喊，进一步加深他们对准备操的印象。

将这种方法用在一年级新生广播操教学、武术操教学中，可以发现其具有极强的可操作性和实效性。在一年级8个平行班里，教师在4个班采用提示语口令，另外4个使用传统口令，8个班在同一时间内学习一套广播操。两周后统计发现，实行提示语口令的班级掌握动作的正确率、熟练度、整齐度都要明显高于实行传统口令的班级。

3.高段互动式口令

把准备操口令改成互动式口令，既能增强口令的指挥效果，又能活跃课堂气氛。如在做原地踏步动作时，教师可以带领学生根据动作要领，按以下方式喊口令：教师喊“原地踏步走1、2、1，1、2、1，左脚是一”，学生齐声回答“右脚是二”；教师喊“抬头挺胸”，学生回答“手臂摆高”。这样一来，课堂的整体性就能凸显出来。尤其是在大课间活动中，成百上千人齐声喊口令的效果十分震撼，学生也能受到感染。教师可以慢慢教会学生恰当地使用语言式口令，等学生基本掌握后，再具体巩固该项技术。教师也可以组织小比赛来提升口令标准，如比比哪组学生的口令喊得最准确、最响亮，哪组学生能最快响应口令，准确做出动作。这样的方式能够增强学生的学习兴趣。

随着标准的变化，学生每时每刻都处在学习和运用新知识、新技能的过程中，其注意力高度集中，学习效率显著提升。互动式口令的运用除了让学生掌握技能，还能使其提升纠错能力。学生从原本的执行者变成参与者、创造者，体育课堂的价值和意义都得到了体现。

（二）无形口令的运用

无形口令，即不用具体语言而以其他形式作为具体指令来代替语言的口令。

1.低段形体口令

形体口令是指当教师说“开始后”就停止使用具体语言形式的口令。教师连续做出动作示范，学生跟着进行练习。这种表现形式和舞台上的哑剧有点类似，它的形式活泼、新颖。学生就像一名演员，往往兴致勃勃，积极参与。加上小学低段的学生有着很强的表演欲，教师只要稍加引导，就能使课堂妙趣横生。

在实践教学中，教师提示学生做到“口中无声，心中有声”，使动作与节奏了然于心。学生可以用自己的小表情来表现对动作的熟练程度，使课堂效果更明显。例如在一年级正确坐姿的教学中，教师指导学生做到“坐如钟、站如松、行如风”，并以“无口令”的形式进行实操表演。每个学生都用丰富的表情表达自己认真的态度和到位的动作。在整个过程中，学生相互监督、促进，教学效果明显。

2.中、高段音乐口令

用音乐口令替代言语口令，是增强准备操效果的有效方式。但这同时也对教师选择合适的音乐提出了新的要求。如教师经常会在练习跳跃前借助《兔子舞》的音乐旋律来开展准备操。“左、左、右、右、前、前、前……”，该音乐的节奏感很强，用音乐代替口令也能使课堂气氛更加融洽，学生兴趣更加浓厚。再如，在放松运动时，教师可以用轻缓的音乐代替口令，让学生在悠扬的旋律中得到全身心的放松。随着教学的深入，根据教学的内容不同，教师可以选择不同的音乐并逐渐增加难度，为学生设计一些挑战。这样不仅能使学生集中注意力，获得参与的热情，还能提升自身的韵律感和节奏感。可以说，音乐在体育课中的运用能起到画龙点睛的作用。

准备操口令是体育教师应该掌握的基本技能之一。实践证明，对于一套简单、枯燥的准备操，只要加以优化，就能取得意想不到的教学效果。如果将其与组织、讲解、提示等教学手段交替使用，就能促使学生不断调整自己的动作，以完成教学目的、任务。体育教师应该在实际的体育教学中改变教学观念，基于学生实际，对传统的准备活动的内容和形式进行改革与创新，真正发挥准备活动在体育课堂中的作用。