大学生心理健康教育改革探索

孙晓雅

齐鲁医药学院，山东 淄博 255300

随着我国教育事业的蒸蒸日上，大学生数量越来越多。大学生是我国社会主义建设的接班人，这个庞大的群体作为社会中特殊的群体之一，对社会的发展无疑具有重要的影响。当然，除了文化教育和知识素质教育之外，心理健康教育对大学生的成才来说也至关重要。社会的快速发展导致人们的压力越来越大，很多心理素质比较脆弱的大学生，也出现了许多的心理问题。针对大学生在校期间行为进行分析和调查，发现部分大学生出现了打架斗殴的现象，而高校当中也出现过因学生心理问题而自残或自杀的情况。大学生的心理健康状态和工作学习与生活之间的联系非常密切，如果大学生的心理出现了问题，那么很容易影响之后的工作和生活，由于大学生群体的重要地位，所以社会和高校需要重点关注大学生的心理健康［1］。

一、学生心理健康的相关概念

近些年，随着社会中各类新闻报道的不断涌现，高校中大学生由于心理健康问题而导致的自杀或自残现象越来越多。很多的大学生都出现了消极心态和不良情绪，这不利于学生的生活和学习。如今社会的发展速度比较快，除了大学生会出现心理问题之外，很多艺人明星也因为抑郁症而自杀，这就说明当代年轻人心理的健康问题需要得到重视，应及时找出针对性的解决措施。世界卫生组织针对心理健康进行了定义，从广义角度和狭义角度上来讲，心理健康并不是相同的。首先从广义角度来讲，心理健康是一个持续的心理状态，如果在一段时间内没有出现任何心理健康的行为，那么代表这个人的心理状态是健康的。从狭义角度上来讲，心理健康指的是心理活动，每一个人每一天都会出现不一样的心理活动，包括刚出生的婴幼儿和即将面临死亡的老年人，不管是哪个年龄阶段，都会拥有自身独特的心理状态。大学生群体是社会中非常特殊的群体之一，作为国家和社会发展的未来与希望，身上肩负着重大的时代重任。在日常的生活和学习过程中，会通过自己的判断力和认知力进行工作与生活，但也非常容易被一些不好的社会风气所影响，所以无论是政府还是高校，都应当注重大学生心理健康教育的问题。

二、大学生心理健康的特点

大学生的年纪基本上处于18～24年龄阶段，无论是从心态方面还是在心理特点方面都处于比较简单和普通的阶段。同时，也有着孩童时期的纯真与活力，对这个社会和世界充满着无限的幻想和希望，大学时期是一个人成长过程中重要的转折时期，在此时间段也会形成影响其一生的价值观念。在大学阶段，每个人的生活环境和周围的朋友都会对其造成影响，使其形成不一样的世界观和价值观。

（一）自尊自爱的形成

每一个高三学子在高考完成之后会离开父母独自去外地上大学，在大学里的生活都是依靠自己完成的，整个大学里除了朋友没有人会帮助自己。当一名高三学子独自一人来到陌生的城市求学时，这个时间段是非常艰苦和痛苦的，但是随着时间的流逝，大学生也逐渐明白父母不会总是陪伴自己，自己需要学会成长和独立生活。在大学当中要学会自尊自爱，自立自强，只有自己才是自己生活最后的出路。［2］除此之外，大学生在学校生活的过程中还会不断了解校园与社会，不断冲破自己内心的平静。几乎所有的大学生都会在大学生活中遇到沮丧或困难的事情，而这些事情会导致大学生形成消极的情绪，影响学习和生活。只有大学生养成自尊自爱的观念，学会爱自己，才会在不同的环境中健康成长。

（二）树立自信

大学生是现如今社会中特殊的群体之一，和普通人相比，具备较高的素质与涵养，在很多事情上都具备自己独特的见解和看法，也不会随波逐流，放任自己一直堕落下去。如果大学生想要拥有成功和光明的未来，需要树立强大的自信心。由于大学生的年纪比较小，在处理重大或紧急事件的时候并不成熟，即便经过了大学4年的学习和锻炼，但由于只是在大学校园中，没有真正进入社会锻炼，所以很多大学生并不了解社会中的黑暗之处，这就导致很多大学生在刚刚毕业之后会出现严重的心理问题。大学生一定要在大学求学的过程中了解社会中的许多事情，并坚定不移地相信自己，不畏惧成功道路上的任何困难，就算遇到了坎坷和阻碍，也要朝着自己的目标前进。只有拥有自信才可以充满积极向上的心态，才可以在学习和生活过程中寻找乐趣。当然，大学生拥有的自信并不能是盲目的，只有不断丰富自己的学识，提高自己的综合素养，才能让自己有自信的基础。

（三）人际关系的发展

大学生在上大学之后会和来自天南地北的同学做朋友，在大学校园中会处理较多的人际关系。很多时候父母是不在自己身边的，所以大学生为了能够顺利学习和生活，就需要维护好身边的人际关系，无论是人生中日常的事情还是紧急的事情，都需要朋友的帮助，只有拥有良好的心理和健康的人格才能拥有良好的人际交往能力。良好的品格和个人特色也会成为吸引别人注意力的优势，所以作为大学生，一定要具备良好的心理和优秀的品格，在生活中交到真心朋友，建立一种和谐的氛围。而一些存在心理问题或心理不健康的学生，在学习和生活中往往会表现出一种冷漠或自私的状态，不能很好地处理人际关系。

三、大学生心理健康的标准及评估

对大学生来说，需要不断提升自身的素养，保持一个强健的体魄，拥有丰富的学识和技能，同时还需要具备健康的心理状态。而对大学生的心理健康一定要进行评估，运用现代心理科学的标准判断大学生的心理健康。

（一）具备浓厚的求知欲望

处于18～24年龄阶段的大学生无论是对于人还是对于事物，都具备强烈的好奇心和渴求的欲望。大学生需要在学习的期间不断提升自身的综合素养，形成良好的价值观，如果一名大学生缺乏求知的欲望和探索的激情，每天的生活都是浑浑噩噩的，没有目标和理想，那么这样的大学生心理健康条件一定非常差，需要找到根本的原因进行医治。

（二）具备正确的自我意识

每一名大学生都需要具备充分的自我意识，了解自身的优点和缺点，只有正确看待自身的优点和缺点，才能不断弥补劣势。部分大学生的自我意识比较差，大学生往往具备自私心理，同时也不具备良好的自我意识。对大部分学生来说，需要具备正确的自我意识和观念，才可以形成健康的心理状态。大学生正处于活力满满的青年阶段，需要对社会上的人和事物具有自己正确的看法和见解，这样才可以真正将自己的人格塑造起来。［3］同时，大学生还需要不断地进行自我反思，在生活中具有自尊心和自信心，不妄自菲薄，同时又不盲目自大，既不逃避自己的缺点，又不炫耀自己的优点。只有客观正确地看待自我，才可以形成良好的心理品质。

（三）能控制和调节情绪

在生活中，大学生会被学习和生活压力影响，并产生一定的心理情绪。每天繁重的课业和毕业之后找工作的压力，都会造成大学生形成一定的消极情绪。但是，拥有健康心理状态的大学生，同时会具备协调和控制消极情绪的能力，会在压力大的生活环境中不断调控和协调情绪，正确处理周边的人际关系，利用正确的方式去解决麻烦和问题，尽量保持开心愉快的心情，对遇到的问题想方设法解决，而不是自暴自弃。但心理状态消极的学生，在遇到麻烦或问题的时候，首先想到的是逃避，只会任由其发展，最后形成心理压力。

四、现代教育中大学生心理健康出现的问题

（一）心理健康教育管理形式化严重

大部分高校虽然设置了心理健康管理体系，但针对大学生心理健康问题的处理仅仅停留在表面工作。在理论方面，有关大学生心理健康教育的基础比较薄弱，绝大部分的研究仅限于健康服务方面，而且很多学校针对大学生心理健康缺乏理论知识；在政策方面，对大学生开展的健康辅导工作比较少，仅有的针对大学生的健康辅导工作也并不符合实际情况，很难根据现实情况对辅导工作的内容和形式进行调节；在实践方面，我国全国各地的大学生心理辅导工作方式多种多样，且层次比较混乱，无法按照统一标准对大学生心理健康管理工作进行判断。由于政策和理论在某种程度上是关联的，所以对大学生的心理健康状况进行管理非常重要，一定要保证理论和实践以及政策三者在同一水平线上。除此之外，很多学校存在着工作形式化严重的问题，例如大部分学校在新生入学之后会开展新生心理健康教育的普查工作，帮助教师了解每位学生的心理状态，并对每一位学生进行心理教育，但是，部分学校只是做做表面工作。

（二）专业队伍力量不足

我国针对心理健康方面的研究开始得比较晚，社会中从事心理健康行业的工作人员数量比较少，针对心理健康教育工作方面的理论研究也比较少，而且高校中有关心理健康教育方面的教师队伍比较薄弱，无法针对所有学生开展心理健康教育工作。目前，对部分高校开展了相关的调查，大部分高校中从事心理健康教育工作的教师职员年纪较轻，并不具备较强的专业性，而且也没有较多的工作经验。由于近些年国家加强了对人才培养的力度，所以导致从事心理健康教育的工作人员普遍年轻化，加之很多工作人员并不了解大学生心理健康教育工作的重要性，认为心理健康教育工作只需做做表面工作即可，所以降低了工作的成效，而且从事大学生心理健康教育工作的职员流动性比较大。

五、高校大学生心理健康教育工作改进的建议

（一）建立健全心理健康预防机制

针对目前我国各所大学的心理健康教育工作的发展状况，大部分大学生的心理健康状态是良好的，但是也需要对大学生的心理健康问题进行预防，因为大学生心理健康一旦出现了问题，那么会影响学生和社会的发展。第一，高校需要为大学生的心理健康工作配备专业的心理咨询师，只有专业的心理咨询师才知道大学生需要什么样的帮助，并针对每一位学生出现的心理问题设置针对性的措施；第二，学校也应当配备心理健康检测体系，定期对全校学生进行心理健康的检测，并根据学生每一个时间段的心理状态对学生进行心理疏导；第三，每个高校都需要配备心理咨询室，并引入一批质量较高的心理咨询师，减少形式主义，将理论知识应用于实践，对于每一位心理状态不好的学生进行疏导和询问。

（二）创建心理健康教育管理工作体系

心理健康教育管理工作体系对于大学生心理健康问题来说非常重要，创建良好的心理健康教育管理工作体系，可以帮助大学生养成良好的学习习惯，同时也可以让学生掌握自我疏导的方式方法，为其提供大量的情绪管理方式，帮助大学生可以在日常的生活中更好的调节自己的情绪和心理状态。第一，鼓励学生多多与教师进行沟通交流，将自己心中的困惑和疑虑与教师进行分享，同时也需要教师多多学习有关心理健康的知识，不断提高自身进行心理教育的能力；第二，学校还需要成立健康小组，聘请优秀的心理健康咨询讲师，在校为教师进行培训，提高全体教师心理健康知识的掌握能力，为学生们提供一个良好的学习氛围和环境，让学生在丰富多彩的校园环境中，养成良好的生活和学习习惯。

（三）构建心理健康信息网络

如今是网络时代，快速发展的时代背景下各高校需要引入网络技术和信息技术，为大学生心理健康问题提供帮助。通过网络平台建立纵向沟通模式，教师可以不用与学生面对面交流，就可以知道学生的心理状态，通过网络平台，及时了解学生的心理情绪，并运用正确的方式为学生进行心理疏导。除此之外，还可以通过微信或QQ等信息交流软件与学生进行密切的沟通交流，询问学生每一天学习过程中出现的困难和疑虑，并及时解决问题。

综上所述，大学生的心理健康是我国社会需要重点关注的问题之一，只有保证大学生的心理健康，才能塑造一批又一批适合社会和国家发展的优秀人才。学校一定要注意与教师和家长进行密切的沟通交流，及时了解学生遇到的心理困难，并采取针对性的措施帮助学生走出困境。