大学生心理危机原因、现状及防控对策

白振玉

青岛酒店管理职业技术学院，山东 青岛 266100

“危机”一词一直以来更多被用于经济领域和社会领域，近年来随着人们对心理健康问题越来越关注，“心理危机”一词也逐渐走进人们的视线。大学生普遍承受着学业、人际交往、就业等方面的心理压力，如果缺乏必要的心理辅导或干预，就极易产生心理危机。国家也越来越重视大学生心理健康教育工作，在教育部发布的《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中强调，高校必须强化心理教育，并至少配备一名心理健康管理师，进一步提高高校心理健康工作的针对性和有效性。做好大学生心理危机的防控，对促进学生健康成长、家庭和睦、保持学校乃至社会稳定都有着重要意义。

一、文献综述

近年来，越来越多的高校把大学生心理危机防控工作作为思想政治教育工作的重点，也有更多的学者将目光投到大学生心理危机上面。有学者将大学生心理危机的群体特征表现归纳为甄别思考能力有限、应对竞争方式偏激、生活独立性不足、能量易被耗竭等内容［1］。而大学生心理危机是由多方面因素造成的，包括学生自身对心理知识的不了解、家庭方面存在缺陷或存在问题、学校心理干预的不足、社会不良思潮的影响等［2］。更多的学者将研究重点放在了防控对策上，有学者将大学生心理危机的干预工作分为筛查、评估、干预三步，并根据危机前期、中期、后期三个阶段不同危机特征实施不同的干预策略［3］。有学者提出要建立大学生心理防控三级模式，即在初级阶段强调预防性，二级防控阶段强调治疗性，而在三级防控阶段主要针对有严重心理问题甚至有过自杀行为的大学生，通过分级判定建立系统的大学生心理危机防控体系。同时我们也能看到，当前对大学生心理危机的关注更注重的是大局观，而对于大学生心理危机的细节化并没有过多涉及，很多学者都是从整体上研究大学生心理危机的干预对策，而大学生所面临的心理危机包括很多，有大学环境适应的问题，有人际交往的问题，有学习恋爱的问题，也有择业就业的问题等等，不同问题的解决需要有不同的侧重，本文将基于此来探索大学生心理危机防控的对策。

二、大学生心理危机产生的原因

（一）学生本身的原因

从年龄上来看，大学生本身正处于身心发展的黄金期，自我意识不断加强，但还不成熟，当遇到较大的变故时极有可能由于无法解决而导致心理上的失衡。而在大学阶段，不论是学习生活中，还是在人际交往中，乃至毕业求职过程中，都难免会出现一些问题导致心理压力过大进而发展为心理危机。具体来讲，当代大学生生长在网络时代，他们习惯于在网络上学习、购物、休闲、娱乐、社交，而不法网贷、网络诈骗、网络暴力等网络风险会带给大学生多元化的价值冲击，甚至使他们沉浸于虚拟化的世界无法自拔。作为独生子女的一代大学生，往往在家庭中备受呵护，从未遇到大的挫折，独立性不强，而面对新的大学生活，远离家庭开始集体学习和生活，无论在新环境的适应过程中，还是在与同学的人际交往过程中，都极易因为一些小挫折小矛盾而产生焦虑等心理问题，如果这些负面情绪长期得不到宣泄，就极有可能发展为心理危机。

（二）家庭方面的原因

家庭是一个人永远的后盾，一个良好的家庭环境对大学生的心理健康至关重要，而容易出现心理危机的大学生，其家庭都或多或少存在一些问题。当代大学生以独生子女居多，其自身的独立性相比非独生子女要差，这与家长的过分保护和干涉有关，有的大学生生长于单亲家庭或重组家庭，家庭结构的不完整对大学生的心理影响极大，容易形成极端人格而产生心理危机。从家庭教养的方式来看，有的家长望子成龙，望女成凤，对子女过于严格苛刻缺乏沟通，而由于长期承受极大压力容易让子女产生自卑感、焦虑感和不安全感。有的家长对子女百依百顺，过于保护与溺爱，甚至任意放纵，这种大学生就会形成以自我为中心的性格，很难适应大学的集体生活，进而诱发各种心理问题。

（三）高校方面的原因

高校是大学生生活学习的主要场所，成长于和谐校园内加上必要的心理辅导对大学生的心理健康有着重要积极影响，可有效降低大学生发生心理危机的概率。但是，实际中，更多的高校关注的是学生的学习成绩和就业问题，关注的是学校的科研水平，对大学生心理危机干预的重视程度不高。近年来不断有高校发生由于心理问题造成的各种伤亡事故，高校也逐渐认识到大学生心理健康的重要性，但相关工作仍处于起步阶段，虽然很多高校都按照规定配备了心理健康管理师，但并没有专门针对学生进行有效的宣传引导，很多学生甚至不知道去哪里寻求心理健康咨询和帮助。很多高校设置了心理学选修课程，往往都是学习理论知识，学生也是出于拿学分的目的来学习，实际效果不佳。

（四）社会方面的原因

大学生面临的心理危机也受社会因素的影响。大学生在校园内学习和生活，思想都比较单纯。但是，校园也不是完全封闭的，特别是网络新媒体时代，社会上的一些不良思潮通过网络等渠道传入校园。例如，一些自媒体为获得流量故意夸大负面新闻事件的报道，甚至扭曲事件真相，而大学生又没有良好的辨别是非能力，很容易对大学生的价值观念产生影响，从而引发一些心理方面的问题。此外，随着社会节奏的不断加快，各行各业对人才的素养能力要求不断提高，很多大学生从一入学开始就有就业压力。特别是在新冠肺炎疫情期间，社会上出现了一些负面新闻，谣言四起，心智尚不成熟的大学生被大量负面信息所包围，很容易受其影响而产生心理危机。

三、当前大学生所面临心理危机的现状

（一）大学生面临的学习心理危机现状

大学生的主要任务就是学习，所面临的学习心理危机也比较严重。从学习动机来看，当前的高校都是严进宽出，很多大学生在缺少老师和家长的监督下，选择“躺平”，没有学习的进取心，存在混文凭的错误心理。从学习情绪来看，在快节奏的今天，很多学生在学习过程中都存在焦虑、暴躁的心理，他们承受的压力越大，学习情绪就更容易出问题。从学习行为来看，逃课现象在高校普遍存在，很多学生没有了学习的动力，丧失了坚持学习的恒心和进取心。这些学习心理危机的存在，也会带来生活心态和自我意识的消极影响，需要加以重点关注。

（二）大学生面临的人际交往困扰的心理危机现状

与高中阶段主要精力都放在学习上相比，大学生的学习负担大大减轻，有了更多的时间去参与社交活动。他们渴望交流，希望获得新朋友，交往范围明显扩大，不仅包括同班同学，还发展到年级、学院以及整个院校，甚至会通过网络交友的形式接触到更多朋友。但是，长期受应试教育的影响，有的同学不善于人际交往从而产生心理危机。主要表现在缺乏人际交往的勇气，造成一种孤僻心理，不喜欢或不敢尝试融入集体活动中，无法体会到人际交往带来的乐趣。还有的学生缺乏交流技巧，总是显得与别人格格不入，久而久之，容易陷入焦虑、抑郁的心理怪圈。

（三）大学生面临的心理适应性危机现状

很多大学生在远离家乡和亲人朋友进入大学后，都会面临心理适应性的问题，这是一个基于外部环境变化而重新构建动态平衡的过程，包括多个方面内容。例如，对校园环境的适应问题，包括饮食、住宿等外部环境变化无法适应而引发心理危机；学习适应性问题，主要是指对授课方式方法不适应，所学专业意义感到疑惑迷茫而引发心理危机；职业发展形势的适应问题，主要是指对未来就业的迷茫和担忧引发的心理危机。有着心理适应性危机的大学生普遍具有自我意识强、抗压能力弱的特点，需要加以必要关注和引导。

（四）大学生面临的就业心理困境危机现状

近年来，随着高校扩招，大学生在就业市场上也不再是一帆风顺，严峻的就业形势下也容易产生心理问题。最为常见的就是焦虑情绪，临近毕业就业压力越来越大，在就业情况无法达到自身预期时，在内心深处容易产生焦虑心理。特别是当身边的同学已经解决就业问题后，如果自身工作情况和薪金待遇与对方差距较大，理想和现实的对比让自己产生心理的落差，还会催生自卑心理，甚至怀疑自身的能力，丧失就业自信心。此外，大学生面临的常见就业心理困境还包括被动与依赖心理问题、盲目从众的心理问题等，都会对大学生顺利就业产生一定负面影响。

（五）大学生面临的恋爱心理危机现状

人都是感情动物，对于大学生来说，生理和心理都逐渐接近成熟，在相对宽松的大学环境下，恋爱问题总是不可避免的。大学生发生恋爱心理危机是有多方面的因素在内的。例如，学习和就业的压力等，特别是在社会多元化思潮的影响下，感情与物质挂钩，都可能引发大学生恋爱心理危机。当前由于恋爱危机引发的各类事件正在不断增加，甚至因为恋爱危机跳楼自杀的新闻也不断出现在人们视野中。大学生恋爱中的从众心理、攀比心理、妒忌心理等问题的存在，需要我们努力寻求积极的恋爱交往方式，培养健康的恋爱观。

四、大学生心理危机防控的对策

（一）克服学习心理危机的对策

克服学习心理危机，首先，要对大学生进行专门的学习心理辅导。重点强化三个方面辅导，即学习动机辅导、学习情绪辅导、学习行为辅导，降低学习负面心理产生的矛盾和困惑。其次，注重对学生的思想引导，加强思想政治教育工作。要强化理念教育，并引导他们积极开展自我教育，保持学生的学习热情。最后，注重对学生意志品质的培养。虽然大学阶段的学习生活与高中阶段截然不同，但也要对未来竞争有清晰的认识，尽早树立发展目标并为之努力奋斗。

（二）克服人际交往困扰心理危机的对策

高校大学生来自全国各地，很多人的生活习惯都有着明显不同，特别是进入大学都要住宿舍过集体生活，构建一个温暖和谐的学习生活环境至关重要。对于高校的管理者来说，要努力培育优良的校风、学风、班风，弘扬社会主义核心价值观，建立和谐友爱的校园文化，构建和谐的集体氛围，在潜移默化中奠定良好人际交往的基础。由于性格使然，无论多么优越的外部条件下，总是有同学会面临人际交往困扰，这时就需要专门的心理辅导和咨询来进行干预和引导，提出切实可行的解决方案，鼓励他们去参加丰富多彩的校园活动，搭建人际交往的平台，增加人际交往的机会，并掌握一定的人际交往技能，从而逐步摆脱这方面的心理困扰。

（三）克服心理适应性危机的对策

为帮助大学生更快地适应大学生活，要采取有力措施和系统工作方式来克服心理适应性危机。要将培养积极乐观情绪作为提高心理适应性的切入点，如鼓励学生积极参加校园社团活动、开设相关课程和讲座等进行积极情绪的扩展和塑造。要将培养坚韧性格作为提高心理适应性的落脚点，引导学生建立良好的行为习惯，纠正不良习惯，更要依托自我调整控制自身行为，以勇敢和积极的态度参与问题的解决。要将完善的管理服务体系作为提高心理适应性的着力点，加强高校内部各单位的互联互通，以辅导员为依托，形成有效配合来帮助学生尽快适应大学生活。

（四）克服就业心理困境危机的对策

在当前的就业形势下，克服大学生就业心理困境危机首先要从学生自身入手，培养学生科学的就业思想，客观准确地对自己进行合理定位，寻求与自身能力相匹配的工作岗位，并努力提高自身综合素养，提高自己的就业软实力。大学生就业问题是一个社会性的大问题，需要社会的组织协调和高校的教育引导作用。政府相关部门应该通过相关政策和保障措施，拓宽大学生的就业渠道。高校也要强化教育改革，强化学生的综合素养，重视大学生的就业心理辅导工作，帮助大学生克服就业心理困境危机，实现顺利就业。

（五）克服恋爱心理危机的对策

克服恋爱心理危机要通过良好的校园文化建设来培养大学生的正确恋爱观，可以针对恋爱课题开设专门的选修课程或者专题讲座，为大学生提供积极向上的情感体验，端正恋爱态度，正确处理爱情、友情、学业之间的关系，明确爱情交往中的神圣责任，减少恋爱中的不文明行为。要着重提高大学生对恋爱挫折的抗压能力，通过团体训练等形式，缓解两性交往困难，调节恋爱受挫情绪，让恋爱负面情绪及时得以宣泄，对恋爱心理危机形成有效干预。

总的来说，大学生心理危机的产生，既有家庭和个人方面的原因，也有高校和社会方面的原因。从当前大学生面临的心理危机现状来看，主要有学习心理危机、人际交往困扰心理危机、心理适应性危机、就业心理困境危机、恋爱心理危机等主要内容，需要采取有针对性的措施，预防为主，正确应对，积极引导大学生克服这些心理危机，实现健康成长。