同伴加油站——“发掘我身边的同伴支持力量”心理辅导课

梁子豪（广东省佛山市顺德区东逸湾实验学校，佛山 528000）

【活动理念】

中学阶段是青少年社会化的重要时期，在该时期，中学生对父母的依赖明显减少，而与同伴建立关系的需求增强，同伴交往在其学习和生活中占据着重要地位。中学生可以通过同伴交往获得自我价值感和归属感，来完成社会化过程，促进自身健康发展。

中学生在心理发展上具有一定的闭锁性和动荡性特点，我在学校心理辅导中发现，不少中学生在面对挫折时，常常沉浸在消极的情绪当中无法自拔，不懂得求助，感受不到支持。同伴支持是一种互助性行为，本文旨在帮助学生在生活中，尤其是在面对挫折时学会挖掘同伴支持资源，感受到支持、友谊和责任共享，巩固自身的社会支持系统，提升学习和生活的信心，维持积极的心理状态。

【活动目标】

1.认知目标：简单了解工具、情感、信息和同伴四种支持类型。

2.情感目标：感受同伴支持的美好，培养班级归属感，积极面对校园生活中的挫折，在爱与被爱的环境中成长。

3.技能目标：学会支持同伴，探索与发现同伴和自我身上的资源，辨析不良同伴支持行为。

【活动重难点】

活动重点：发掘校园生活中的同伴支持行为。

活动难点：通过创设校园生活中的困难情境，帮助学生转换视角，探索同伴支持资源，并完成从认知到情感上的被支持体验。

【活动方法】

戏剧教学，合作探究，知识讲授。

【活动准备】

半即兴剧本，“同伴加油站”探索卡，白纸。

【活动对象】

初一年级学生

【活动时长】

40 分钟

【活动过程】

环节一：走马灯剧场

活动内容：全班参与半即兴的戏剧表演。邀请两位学生先上台，一位学生扮演主角小明，另一位学生有感情地朗读旁白，遇到剧本挖空处则自行补充一个同班且在场学生的名字，被提到名字的学生注意倾听剧本内容并上台配合演出。

剧本描述了主角小明遭遇晚起迟到、丢饭卡、被老师批评、考试不如意等不顺利的一天，但每一件不如意的事发生后都有同伴在提供一些不起眼的支持，如叫他起床、递给他纸巾、陪伴等。

小明的一天

期中考试后，小明变得很松懈，早上六点四十多了，小明还在赖床，__________反复告诉他“赖床不好，快起来”，但怎么叫他都不醒。

生活老师来催促小明，小明从床上弹了起来：“完蛋，早读要迟到了。”他来不及吃饭，饿着肚子跑到教室。刚到教室，小明就被看早读的老师劈头盖脸地骂了一顿。小明一下没忍住，趴在桌子上哇哇地哭了起来。看见小明哭得这么伤心，__________默默地走到他身边，递给他一张纸巾。朋友__________也走过来安慰他。

小明心情好了一些，但上道法课的时候，因为没吃早餐肚子饿得难受，根本听不进去，习题也做不出来，于是他又被老师骂了一顿，小明又趴在桌子上哭了起来。这一次，__________凑过来说：“这道题我会，我教你。”而__________知道他饿了，拿出一块士力架给他。

终于熬过了上午，小明兴冲冲地跑去了饭堂，一摸口袋，糟糕，饭卡不见了。小明回到教室翻来翻去，什么都没找到，还没去吃饭的__________走了过来说：“我有饭卡，我们一起去吃饭吧。”

本以为一天就这样结束了，没想到晚自习的时候班主任公布了期中成绩，小明比上次退步了十多名，他趴在桌子上又哭了起来。__________悄悄凑过来说：“我也考砸了，我懂你，这确实很难受。”

待表演结束后，教师PPT 展示：“夜里，万籁俱寂，小明坐在床上回想着这一天，他说……”

师提问：

问题1：请问故事当中的小明同学，在这一天当中你都经历了什么？

生1：我这一天哭了三次。因为赖床迟到被老师批评哭了一次；因为没吃早餐上课听不进去，课堂练习一道题都不会又被老师批评哭了一次；拿到期中成绩发现比上次退步了十几名，又哭了一次。

问题2：如果用一句话总结这一天，你会说什么？

生1：太惨了，怎么糟糕的事都发生在我身上？

问题3：如果0 分代表“最糟糕”，10 分代表“最好”，你会给小明的一天打几分？为什么？

生2：我会打1 分，因为实在太糟糕了。

师：既然这么糟糕，是什么没让你打0 分？

生2：因为小明终究还是熬过了这一天，他没有做出过激行为。

师：也就是说小明内在的能力与外在的资源能帮助他应对这些挫折。

生3：我打5 分。因为虽然小明这一天看起来很糟糕，但是这些事情在学校里边都是很正常的。

师：这些困难在学生生涯里边是普遍发生的，我们不是一个人在面对这些困难。

生4：我打7 分。

师：噢，这是很高的分数，似乎有点不可思议。请问你是怎么想的？

生4：小明这一天遇到的事是我们大多数人都会遇到的，而且在刚刚的表演当中，有很多人都关心并帮助过小明，小明在他们的帮助下一次又一次地克服了那些困难。

师总结：当我们面对不如意的事情时，往往会像小明一样容易放大其对我们的负面影响，从而沉浸在消极的情绪当中自怨自艾；而当我们学会转换视角，发现身边的资源，尤其是那些关心与支持着我们的同伴时，我们的内心就会感受到信心和力量，从而更勇敢地面对生活。

设计意图：通过剧场表演的方式带领学生进入课堂情境，将同伴支持行为具象化，使学生在体验中感受同伴能量的流动；利用焦点解决技术中的量表提问帮助学生转换视角，看到同伴支持资源。

环节二：知识讲授

以环节一的剧本《小明的一天》为例，教师向学生讲解同伴支持行为，包括工具性支持、情感性支持、信息性支持和同伴性支持。学生回忆走马灯剧场的情境，对小明得到的支持进行分类，如递纸巾、借饭卡是工具性支持；同学教小明做道法题是信息性支持等。教师进一步明确：工具性支持通常指物质性的帮助；情感性支持通常指情感的共情、支撑；信息性支持则指提供具体的知识、信息方面的支持；同伴性支持，区别于课程主题，更倾向于陪伴行为。

设计意图：学生了解同伴支持行为的分类，认识到支持体现在互帮互助中，再细微的支持行为也能给我们带来力量，这需要我们去主动感受与发掘。

环节三：完成“加油站站点分布图”

活动内容：在同学们的开导下，小明的心情平复了许多。因为父亲调动工作，小明马上就要转来我们学校，假如小明成了我们的同班同学，请大家小组讨论：他在我们的校园生活中可能会遇到什么样的困难？我们可以给他提供怎样的支持？根据指示完成“加油站站点分布图”（见图1）的填充。

图以同心圆的形式分布，中间为小明，第二层为小明可能会面临的困难情境，第三层为该情境下小组成员支持者，第四层为该支持者的资源。完成后，教师邀请学生代表以“如果小明……他可以……因为……”的句式进行分享。

图1 加油站站点分布图

生5：如果小明在学校被人欺负了，他可以找小李，因为小李很强壮。如果小明不会写数学作业，他可以找欧阳，因为欧阳的数学很棒。如果小明交不到朋友，他可以找小刘，因为小刘很懂得社交。如果小明改不掉喜欢睡懒觉的坏习惯，他可以找小梁帮忙，因为小梁很自律而且热心。

师：听完同学们的分享，我觉得大家都很热心，但我有些疑问需要大家帮忙解决一下。我刚刚听到有同学说“如果小明不会写数学作业，他可以找欧阳，因为欧阳的数学很棒”，那么请问欧阳直接把作业给小明抄，这算不算支持？

生6：算，因为刚刚提到的分类当中有一种信息性支持，欧阳是在提供信息性支持。

师：从概念上理解的话确实是这样的，这位同学的理解应用能力不错。有人持不同意见吗？

生7：不算，因为给小明抄作业是害了他，小明遇到不会写的数学作业，他需要的是方法而不是答案，直接给他答案的话，那么他下次还是不会。

师：给小明抄作业是表面意义上的短暂的支持行为，这次给他抄了，那么下次呢？考试的时候呢？这样的支持行为看似为他好，但从长远来看有百害而无一利。正确的支持行为一定是有利于对方成长的。

师：那么小明在学校被人欺负了，去找强壮的小李，小李正确的支持行为应该是怎样的？

生8：和他一起找信任的老师解决。

生9：安慰并鼓励他，让他变得强大起来。

师总结：很好。给他人提供支持，我们除了需要关注对方的困境，学会换位思考、发现资源外，还要思考自己的支持行为是否真的有利于对方成长。而当我们身处困境时，也不要沉浸在悲伤当中，抬头看看，我们正如小明一样被爱与支持包围着。

设计意图：在活动中，学生一方面学以致用，主动向同伴提供支持行为；另一方面，回忆自己以往在遇到困难时同伴给自己的支持，来发掘班级同伴支持资源。同时，辨析不良支持行为，认识到真正的支持行为要有利于对方成长。

环节四：我的“同伴加油卡”

师：请回想一件在校园生活中印象最深刻的被同伴支持的事情。你现在要将这件事发到朋友圈中，请为这条朋友圈设计一张配图。

生10：我画的图是我和爸爸妈妈去诊所路上的情景，旁边有一碗吃的。那天，期中考试刚刚结束，班里要开“大食会”，我却生病了，只能跟爸爸妈妈去看病。那一天，没有同学给我打电话问候我，我一想到他们聚在一起开“大食会”，而我却一个人在医院就觉得很孤单，好像被抛弃了一样。第二天返校后，我发现舍友给我留了一碗吃的，那一刻我觉得很感动，原来她们都记挂着我。

设计意图：鼓励学生将印象深刻的被同伴支持的回忆外化，帮助学生在情感上完成被支持，重新体验被支持的力量，为自己赋能。

结束语：同学们，我们在生活中总会遇到大大小小的困难，假如生活欺骗了你，可以悲伤，可以哭泣，但是不要意志消沉，抬头看看，你会发现我们一直都被爱包围着。相聚是缘，能在一个班级里生活，我们不仅仅是同学，还是一同披荆斩棘的伙伴，更应该是彼此守护、温柔以待的家人！

【活动反思】

本课以半即兴的戏剧形式，呈现常见的校园挫折情境和同伴支持行为，帮助学生理解知识和分析现象；学生在以故事编写为核心的站点图小组活动中，完成了认知的转变；回归自我探索，对同伴的支持进行感恩表达，获得积极情感。

需要注意的是，半即兴戏剧形式对学生的挑战不小，因此在挑选角色和演绎过程中教师要注意引导，调动学生参与的积极性。