正确前的不正确

我有很多朋友都认为做心理咨询师很辛苦。因为他们在日常生活中也试过改变身边的人，每每费尽唇舌却徒劳无功，搞不好还会落得一身埋怨。

常见的场景就是“劝分”。看到自己的朋友陷入一段伤害性的关系，站在局外人的立场，明智的建议就是劝其分开。“这样的人不分还留着过年吗？”道理没错，对方也听得热血沸腾。然而折腾一大圈，还是不分。

其实，心理咨询师反倒不用这样工作。

一般来说，只要不涉及人身伤害等必须制止的风险，咨询师往往是听从来访者自己的选择。来访者打算做什么，我们就支持他做什么。想离开一段关系，就走；如果还没做好准备，再等上一段时间也无妨，哪怕不舒适，只要是你自己的选择。这在心理咨询中是如基石一般牢固的工作原则，叫中立。

说到这儿，有人会质疑：有些问题明明有是非对错，为什么还要由着来访者？你心里当真没立场吗？

我诚实地说，有些事我是有立场的。我不否认自己的立场，有时在咨询中还会直接说出来。我会说：“我个人是有担心的，我认为这段关系在剥削你、消耗你，甚至会扰乱你的判断能力（例如PUA），你可能会受伤。所以讲实话，我想建议你离开这段关系。”

但说完之后我又补充道：“这只是个人的建议，我也理解很多人处在一段关系里是没办法说走就走的。所以你暂时不想改变，也很正常。”

为什么要加后面这段喪气话呢？因为我知道，“看到”和“做到”是完全不同的两件事。

看到却做不到，本来就是一种人间常态，二者间仿佛存在一道巨大的鸿沟，但我们往往没法接受这道鸿沟。因此，当一个人看到正确的事却做不到的时候，就容易陷入自我怀疑，从而攻击自己。

其实我们最怕的就是自我攻击。

做什么事情都有一个过程，从“做不到”到“试着做”，需要时间的酝酿。在此期间知错犯错，再正常不过。做不到不代表想不到，只是暂时没有那样的力量行动而已。那就再等一等，等待更合适的时机。

在这个过程中，自我攻击没有意义。不仅不会缩短犯错的过程，反过来还会带来更多的挫败。“做到”会变得更困难。

我女儿的英语老师曾告诉我，不要在孩子读英语时频繁纠正她的发音——首先让她有信心开口。道理我懂，但她会养成错误的习惯呀，不纠正行吗？老师说：“没关系，跟着我做——微笑聆听，鼓励她，然后你用正确的方式读一遍，重复几次，等她注意到你们的差异，就会向正确的发音靠拢。”原来如此！有了这样具体的指导，我就知道该怎么为孩子的“错误”留出空间。

所以，现在我会更具体地指导别人：想给朋友提建议吗？跟着我学——先说出你的建议，然后加上“这只是我的期待，实际上你要按自己的节奏来。有时你理智上知道应该这样，现在还是没信心没勇气，这很正常”。

对方只要听到一句“很正常”，就会少一点自我怀疑，这有助于他们的改变。

所以，再有人做出一个你并不看好的选择时，你不妨缓一缓，别急着拽对方往正确的方向走，给对方一个缓冲的空间，从“看到”过渡到“做到”，是一段需要自我调适的过程，而你最需要做的，就是给予对方自由和自信。

（摘自“李松蔚”微信公众号，小黑孩图）