看了很多美剧，英语听力为何没有长进

采铜

走进一个人声鼎沸的会场，此时虽然所有声音都会传入你的耳朵，但其中绝大多数的言谈你并不会察觉，换句话说，你只是“听到”而没有“听见”，这就是注意力的过滤作用。而如果你忽然对其中某两人谈论的八卦感兴趣，故意竖起耳朵去听，你的注意力便选择了这一路的声音，这一路的声音也好像提高了音量一般，更容易被你听见。

当你需要吸收某些重要的信息，或者学习某些重要的知识时，你必须有意识地去施加注意，这时，“随便看看”“随便听听”是不够的。比如，有些人看了很多美剧，可英语听力水平却丝毫没有长进。原因在于，他们看美剧的时候，注意的焦点一直放在中文字幕上，虽然英文语音进入了耳朵里，却丝毫没有加以关注，所以根本无助于听力提升。

应该怎么办呢？其实只要调整注意的焦点就可以了：

方法一：无字幕观看。关闭字幕，无法关閉的话，可用布条将字幕区域盖住。

方法二：把视频窗口最小化，不看画面，只听声音。

在有字幕的情况下看剧，人实际上要同时处理三个信息流：画面、声音和字幕。人的注意力大多时候放在画面和字幕上，而声音相对而言是弱势的，较难处在注意的聚焦点上。

而使用方法关掉字幕以后，人只需要处理两个信息流：画面和声音。这样一来，我们就可以把注意力更多地放在声音上。

方法二则更进一步，把画面也去掉了，只留下声音，如果你的目的是练英语听力，那么这种方式是最有效的。你可能会说，不看画面那还叫看剧吗？那你可以看两遍。第一遍正常看，抱着纯娱乐的目的，第二遍只听声音，切换为学习模式。

专注力是一个不断做减法的过程。在这个过程中，你会发现你的注意焦点跃升到了不同的层次。

当你说“我正在专心看电影”时，意味着你的注意焦点锁定在“电影”这个对象上，可是电影本身是一个“系统”，它由若干个“子系统”组成。当你只听声音不看画面时，就相当于把注意焦点放在其中一个子系统上，也就是往下走了一层，自然能比之前更加专注。

我们须记住，往下走一层去聚焦是非常重要的学习方法。

往下走一层，不仅可以走一步，还可以走多步。仍旧以看电影为例，电影的声音流其实也是一个复杂的系统，简单讲，由三部分组成：对白、音效和音乐。对白是片中人物的语言，音乐是作为背景播放的乐曲，而音效则多为人工模拟出的片中所需要的声音，比如，雨声、关门声、衣服摩擦声等。

如果你没有特意区分三者，只是听，那么你一定会自动聚焦在对白上，因为人总是对人声更感兴趣。但是你也可以主动调整焦点，让注意力聚焦在音效上，那么你会惊讶于电影里有这么多有趣的声音。

假设你现在是一个互联网短视频的新手创作者，那么，最好的进步方法就是从优秀的影视作品中学习，而学习的必要步骤就是不断地聚焦。比如，在创作过程中你想学一学音效设计，那你可以专门去听优秀作品中的音效，而把其余的信息暂时放在一边。要是你用这种方法研究了100 部电影的音效，很可能就会成为一个“音效专家”了。

如果你总是往下一层去聚焦，对某一类信息特别专注，那么久而久之，我想，你会变成一个“敏感”的人吧。这里的“敏感”不是贬义词，而是说，你形成了某种直觉反应。一位时尚人士可能对颜色很敏感，一位厨师可能对气味很敏感，一位心理咨询师可能对人与人之间的关系很敏感，一位舞者可能对韵律很敏感……这些敏感并不只出现在他们的工作场合，而是浸润在他们的日常生活里，只要环境中出现那些信息，他们就能敏锐地捕捉到。

日本动画大师宫崎骏就是这样一个“敏感”的人，他可以说是一个生活观察家。他每天要做的事包括捡拾附近的垃圾，去咖啡馆喝咖啡，吃完饭出门溜达，开车时留心四周风貌的变化等。

在这期间，他观察人们的生活，包括言谈、表情、衣着等，这些被大多数人熟视无睹的人间日常就成了他电影创作的源泉。我想，这种把专业眼光融于生活之中，无时无刻不在探索和学习的工作方式才是专注的最高境界吧。

（摘自《精进3 ：找到你的潜在生态位》，江苏凤凰文艺出版社，魏克图）