人生大事年表

［日］松浦弥太郎

上小学的时候，我就特别喜欢制作历史学科的大事年表。那么，在读书之外的大事年表又能有什么用呢？

假设自己和亲人朋友吵架了，我们就要想办法收拾自己的心情，去修复跟对方的关系。在这种情况下，大事年表就能起作用了。我们可以试着制作出与对方从初遇至今的大事年表。哪怕能想起来的只是些琐事。写在纸上的这一步骤是很重要的。通过书写，我们就能把脑海中模糊的记忆转变成看得见的文字。在这个过程当中，我们会发现，不知不觉间，许多自己与对方共同经历过的、无可替代的回忆都慢慢地苏醒了，我们的心中也会不由地涌现出“啊，之前发生了这么多事啊”之类的想法。通过制作大事年表，我们能更加冷静客观地对待他人，如此一来，紧张的人际关系自然就能获得改善。

“人際关系大事年表”还有其他用处。比如，感觉当前的工作很辛苦，犹豫着要不要辞去工作的时候，就可以试着制作一张公司和自己关系的大事年表。这样我们便能够回忆起与公司的种种羁绊，即使现在过得很辛苦，也一定能找到重新振作起来的理由，继续努力下去。

历史就是事实。通过梳理各种大事年表，我们能重新拾起过去的那些事实，让心情平静下来，心灵也变得更加清爽谦逊。

（摘自《就是玩儿》，江苏凤凰文艺出版社，Stacy 图）