爱玩会玩老人更长寿

段扫平

“玩”是与生俱来的天性，但我们却很少拿它与老年人挂钩。其实，老年人“爱玩”“会玩”，对身心健康非常有益，也是一剂延缓衰老的妙方。

不少人退休后，要么觉得失去了生活的目标，做什么都没有兴趣；要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆；要么受老人要稳重的传统观念的影响，即使想玩，也很拘束，不愿意为“玩”多花什么心思。其实，年纪越大就该越放得开，有的事物，如果到老都不敢尝试一把，那该有多遗憾。“玩”就是寻找自信和快乐的过程。爱玩、会玩是老年人活力的象征，又是一举多得的健身活动。

“玩”可以帮助老人训练大脑的灵敏度，减缓记忆力衰退。玩时手眼都得动，使全身各部位都得到运动，保持青春活力。最重要的是因为玩，能帮助老人摆脱孤独。

老年时期是生命的最后时光，在这一阶段，人的生理机能、行动、思维相对迟缓，或者身体染病、行动不便，那还玩得了吗？答案是肯定的，只是玩法不同罢了。有的喜欢在室内种上花草、阳台上种上蔬菜，有青枝绿叶红花点缀房室，有无污染、可口放心的蔬菜愉悦身心；有的喜欢将饮料瓶包装成好看的花瓶、将旧衣服缝成靠垫……这些都是很好的“娱乐项目”，而且这种废物利用又好玩又有意义；有的喜欢学习新知识，学习用电脑上网，适时走出家门，到大自然中摄影，参加一些社团活动，还会结识投缘的玩伴；有人喜欢专为老年人设计的魔方、棋类、拼图等老年玩具，不但可以排解寂寞，还能锻炼手指、灵活大脑。

老年人学会玩，玩得开心，玩得其所，玩得自在，就能赢得健康！