刮痧虽泻火，但并非人人适用

■苏自己

刮痧是中医疗法中的一种，具有养生保健和防病、祛病的功效。刮痧可促进局部组织高度充血，使血液及淋巴循环增快，进而加速排出体内废物和毒素。不仅对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著，还可以促进新陈代谢。但是刮痧并非人人适用。

不宜刮痧的人群

1.危重病人、各种急性传染性疾病、急性感染性疾病、心脑血管病急性期、各种急腹症者应慎用刮痧疗法。心脏功能弱者易晕倒，坐着刮痧则更易出现此问题，导致心慌、头晕、恶心。一般患有心脏病，如心肌梗塞、心绞痛或水肿病者禁刮。

第四，手工书籍设计是历史文化的积淀和传承。书籍作为阅读载体，是人们获取信息的重要方式，所以，它不只是被当做商品来消费，更多情况下，是为了体现其记录历史和传承文化的功能，以满足消费者精神层面的需求。[4]从古至今，书籍作为记录人类文化与精神的特殊物品，在设计之初就极为重视其文化性和精神性的体现，在这一背景下，现代书籍设计教学中手工书设计的引入，一定程度上可以视为是对传统艺术的提炼和再生，从而展现出传统手工书的独特价值。

2.气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费气血，刮出的瘀血不会被带走，出来的痧久不消退。

3.接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

4.孕妇不要刮，安全第一。

刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下；刮板和皮肤保持45 度以下的锐角，比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。但是注意，没有接触过刮痧的人最好还是选择专业医疗机构，以免出现危险。

刮痧、放血都比较适于治疗实性体质的人和实性的疾病，比如嗓子疼、扁桃体发炎化脓等。刮出的痧、放出的血，其实是自己的气血宣透出来，随着宣透把病邪带了出来。

7.6 岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。

6.患有出血倾向性疾病者，如血小板减少、过敏性紫癜、白血病等，不宜选择刮痧疗法。

从中医来讲，泄法主要针对实症，把身体多余的能量、毒素通过刮痧等方式加快排泄出体外。刮痧主要是以治病为主，其次才是保健作用。如果过度使用泄法，有可能使人更加疲惫，甚至还可能加重疾病。

9.年老体弱者、空腹者不宜刮痧。过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧。

特别提醒：对痧疗恐惧或过敏者，禁用本法。

刮痧属于泄法

8.新发生的骨折部位不宜刮痧，须待骨折愈合后，方可在患部周边用痧疗补法；外科手术疤痕处在两个月以后方可接受局部刮痧疗法。

区县级电视台在采编环节上处于相对薄弱的位置，对于专题节目的策划有待进一步提高。采编环节薄弱，一方面是素材的缺失问题，另一方面是电视台自身的基础问题。目前，国内各大优秀电视台不断推出各类节目，除了获得资本的青睐，吸引各类优秀创作人才外，其在采编环节上更是独具匠心，所制作的专题节目能够引发观众与节目本身产生共鸣。无论是从人的情感，还是世间百态，都是采编环节中的素材之一。策划，就是创意，也是区县级电视台能够突出重围的一大突破口，然而，很多区县级电视台恰恰没有把握好这一利器，更多的是墨守成规，没有善于发现采编环节中的突破口。

刮痧手法

5.癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。恶性肿瘤部位禁止刮痧；恶性肿瘤手术后所形成的皮肤疤痕局部应慎用刮痧疗法。

2.太阳穴周围血管分布密集，不建议自行刮，脖子前侧也不宜刮痧。

刮痧注意事项

1.不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎。脊椎上都是骨头，如果力度掌握不好，易受伤。

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式中，N代表冬季或夏季PM2.5和O3污染物浓度水平的污染日数；TD代表冬季或夏季的总天数。式（1）可反映贵阳市冬夏季大气环境中 PM2.5和O3污染情况随季节的变化特征。

3.刮痧过程中要注意保暖。

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4.刮痧后半个小时不洗冷水澡。

5.刮痧后要注意水分的补充，可饮用1～2 杯温水。

6.痧没退，不能再次进行刮痧，以免伤皮肤。