体教融合视阈下三路长拳对高校女大学生肺通气功能的影响研究

巩振阳 刘宏亮

1.南京中医药大学翰林学院，江苏 泰州 225300；

2.南京中医药大学体育部，江苏 南京 210023

1 前言

体教融合不仅是把体育和教育的资源“1+1”进行融合，更指体育和教育在目的上、功能上的充分叠加，共同促进青少年的身心健康发展。[1]在体教融合背景下，南京中医药大学一直将民族传统文化建设作为办学特色来打造，强调教学的育人价值，初级三路长拳姿势舒展、节奏明确，分为4段，每段8个动作，共32个动作；其内容充实，包括拳、掌、勾三种手型；弓、马、虚、仆、歇五种步型；在注重演示水平、动作标准的同时，又融入攻防意识，提高了同学们的运动兴趣，[2]动作编排合理，由易到难，有利于在大学一二年级开展。通过开展三路长拳教学，一方面可以强身健体，另一方面又可以传承和发扬传统文化，使学生了解武术的发展史，继承优良品德，提高责任担当意识，把爱国情怀自然渗入到课程学习中，在潜移默化中使学生能够强身健体，达到立德树人的培养目标。

2 实验对象与方法

2.1 实验对象

实验组：南京中医药大学泰州校区非体育专业的大一一班女生30人。对照组：南京中医药大学泰州校区非体育专业的大一二班女生30人。实验组与对照组要求：身心健康且无家族遗传病史。

表1 实验组与对照组基本信息

经过比对，两组实验人员的身高、体重均无显著性差异（P＞0.05）。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过查阅南京中医药大学图书馆电子数据库、中国知网等相关文献，全面了解初级三路长拳有关知识以及当代大学生肺通气功能相关的知识，借鉴前人的经验进行总结与本论文相关的知识点，为该论文的撰写奠定了一定的理论基础与科学依据。

2.2.2 实验法

（1）实验前准备:为了更好地进行实验干预，选择在大一第二学期进行，实验时间于2021年3月19日开始至5月27日结束。此时大学生基本适应了大学的生活学习，在初级三路长拳进行干预之前，首先对实验组进行为期2周的教学，使得实验组能够掌握动作。（2）实验的控制：便于观察测试，本研究的实验对象为泰州校区非体育专业的大一女生。在实验期间，要求实验者不能在实验期间进行其他的体育活动，只进行初级三路长拳的练习，对照组不进行体育活动的练习，期间分别对其他影响因素进行控制，以便保证实验数据的有效性。在测试时，有2名测试人员进行记录数据，保证记录的数据真实有效。测试分为两次，在实验干预前对同学们肺通气功能的指标进行第一次测试，初级三路长拳只对实验组进行干预，干预之后再对实验组与对照组进行测试比较。运动形式：初级三路长拳。运动强度:可根据PivotCPX运动心肺功能测试系统测试的结果并参考Jungmann公式（心率60岁以下是180-年龄）确定运动强度。要求采用初级三路长拳进行中低强度的训练，心率控制在120。[3]运动时间与频率:南京中医药大学大一一班女生练习初级三路长拳每天练习1小时，每周练习2次，练习10周。（3）实验注意事项：吹气之前，首先要检查仪器是否存在遗漏气体情况以及其他的故障。注意呼气时中途不要间断，以免数据的锁定，影响实验结果。吹气时吹嘴要保持紧密以免影响实验结果。（4）测试指标：肺容量指标，主要测试肺活量、潮气量、补吸气量、补呼气量。[4]肺通气量指标，主要测试用力肺活量、用力呼气1s量、最大通气量。[5]（5） 测试方法：实验组和对照组进入实验室以后，先对她们的身高体重进行测量，然后对她们的年龄以及其他个人有关信息进行填写，等休息5分钟后，受试者呼吸平稳后要求其身体立正在安静状态下检测肺通气功能，在测试之前先向受试者示范各种指标的测法以及测试时怎样呼吸，然后再进行测量。（6） 实验设备：实验对象进行测试时，采用了型号为METAMAXII心肺功能遥测仪进行数据的测试，该仪器属于便携式设备，所测数据数值稳定，数值显示清晰，具有方便快捷的特点。（7）实验地点：进行本实验的地点为南京中医药大学泰州校区实验中心。

2.2.3 数理统计法

通过SPSS26.0软件对实验的数据进行分析、归纳，最后总结整理，组间比较采用独立样本T检验，实验前后组内比较采用配对样本T检验。

3 结果与分析

3.1 实验结果

3.1.1 肺活量指标实验结果

表2 实验干预前后肺活量的比较

肺活量是指最大深吸气后再做最大呼气时所呼出的气量，正常女大学生肺活量的平均值2.5L。[5]根据国家体质检测的标准，实验组和对照组的肺活量都处于及格以上的水平。实验前后进行对比，实验组进行初级三路长拳之后干预后肺活量有了显著的增加，差异显著（p＜0.05），实验组与对照组比较具有显著性差异（p＜0.05）。

3.1.2 潮气量指标实验结果

女大学生平静呼吸时每一呼吸周期中吸入或呼出的气量约为0.4-0.6L。[5]通过实验中其他影响因素的控制，进行初级三路长拳的干预，从表3的数据中看出，实验组通过初级三路长拳的干预，实验前后的潮气量增大，潮气量具有明显变化，差异显著（p＜0.05），而对照组在实验前后未有明显变化，实验组与对照组进行比较有显著性差异（p＜0.05)。

表3 实验干预前后潮气量的比较

3.1.3 补吸气量指标实验结果

补吸气量是指女大学生平静吸气之后再做最大吸气时，增补吸入的气量，女大学生补吸气量约为0.15L-0.2L。[5]从表4中看出：进行实验干预后，实验组的补吸气量在实验前与实验后没有明显的变化，与对照组比较无显著性差异（p＞0.05）。

表4 实验干预前后补吸气量的比较

3.1.4 补呼气量指标实验结果

补呼气量是指女大学生在平静呼气之后再做最大呼气时，增补呼出的气量，它表示呼气的储备能力，女大学生约为0.9L-1.2L。[5]通过表5得出：实验组进行初级三路长拳的干预，实验组的补呼气量在实验前和实验后未有明显的变化，与对照组进行比较无显著性差异（p＞0.05）。

表5 实验干预前后补呼气量的比较

3.1.5 用力肺活量指标实验结果

用力肺活量是指在最大吸气后，以最快的速度进行最大呼气，正常女大学生在3s内可以呼出全部肺活量的气量。[6]从表6中可以看出：实验组进行练习初级三路长拳之后，用力肺活量增大，具有显著差异（p＜0.05），而对照组的用力肺活量无明显变化。

表6 实验干预前后用力肺活量的比较

3.1.6 用力呼气1s量指标实验结果

实验组女大学生用力呼气1s量有明显的提高，在长拳干预前后具有显著差异（p＜0.01），而对照组在实验干预前后没有明显的变化，干预后实验组与对照组数值进行比较具有显著性差异（p＜0.01）。

表7 实验干预前后用力呼气1s量的比较

3.1.7 最大通气量指标实验结果

最大通气量是指适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸而所测得的每分通气量。[5]根据表8的信息来看，实验组通过练习初级三路长拳，在实验前后的最大通气量数值变化非常明显，具有非常显著性差异（p＜0.01），与对照组相比具有非常显著性差异（p＜0.01）。

表8 实验干预前后最大通气量的比较

3.2 实验分析

3.2.1 三路长拳对女大学生肺容量的影响

肺活量的大小与呼吸肌的发达程度以及肺与胸壁弹性有关，[7]从实验的结果显示：实验组女大学生肺活量经过初级三路长拳干预后有明显的增加，控制其他的因素不变，由于实验组进行一学期的初级三路长拳训练，通过调节呼吸节奏，长时间进行坚持锻炼，从而影响肺活量的变化。对于潮气量，实验证明通过一学期的实验干预，运动时潮气量会变大，但对于补吸气量和补呼气量，通过实验的干预未有太大影响。

3.2.2 三路长拳对女大学生肺通气量的影响

由于初级三路长拳动作要体现身心合一，其动作特点讲究的是呼吸顺畅，动作自然，呼吸与动作要密切配合，[8]所以呼吸吐纳对于初级三路长拳的练习是非常重要的，实验中通过初级三路长拳的干预，这种有氧训练会使得大学生的呼吸深度增加，呼吸机能显著提高，经过长时间的练习，胸廓活动的范围会增大，呼吸肌的力量以及肺与胸壁的弹性组织会变强，[9]从实验的结果来看，实验组与对照组在用力肺活量指标有显著性差异，而实验组与对照组在用力呼气1s量指标、最大通气量指标具有极其显著性差异，实验组女大学生在用力肺活量指标、用力呼气1s量指标、最大通气量指标都要优于对照组。

4 结论

在本研究中，经过10周初级三路长拳的运动干预后，女大学生肺容量指标和肺通气量指标均得到了提高且优于对照组。实验结果表明：初级三路长拳对女大学生的肺通气功能有良好的影响，可以改善大学生的肺通气功能；以三路长拳作为干预手段，为大学生体质健康测试中肺活量提高提供了解决问题的思路与视角，这是对国家体育总局政策的正确解读和合理把控，完全契合当下体育发展趋势，在今后高校女子体育教学中,选择武术套路运动教学将变得更加的丰富多样，在改善当代大学生的肺通气能力的同时更好地传承和发扬传统体育，值得在各高校推广。