互联网时代高校健美操教学的方法研究

李欣原

(沈阳师范大学 辽宁沈阳 110034)

健美操是一项在有氧训练基础之上，把人体作为对象的一项运动，把美和力量作为核心，人体通过有氧的运动形式，把体操运动与舞蹈动作及音乐良好结合进行实践的一项活动。健美操课程在高校的开展，可以提升学生的身体素质，实现健心、健身以及健美的目的，增强学生的身体协调性以及健康，也能够发展学生的智力和培养学生的审美意识。健美操对高校学生的影响很大，具有现实教学意义。因此，各高校教师要给予此项教学足够重视，创新健美操的教学方法，充分借助信息化技术等新型技术开展教学，利于创设良好的健美操教学环境，激发学生参与学习及实践的积极性，提高学生的健美操成绩。

1 互联网时代高校健美操教学特点

互联网时代，越来越多的高校在教学中应用多媒体技术进行教学，以下通过总结目前高校健美操教学中多媒体技术的应用特点，便于各高校教师掌握多媒体教学特征，更加高效地开展教学。

1.1 集成性

高校健美操教学体现集成性的特点，因为在互联网信息社会中教师使用多媒体技术进行教学，主要是在多渠道的信息获取中采取统一的信息获取方式和进行统一的尺寸，把健美操教学及相关的信息通过精心的设计与编制，形成一套程序，然后依据教师预期的教学方案与计划为学生展现实施教学。从这一过程来看，互联网时代多媒体信息化教学具有明显的集成性特点。尤其是在大型健美操比赛案例教学中，剪辑部分比赛内容进行使用是非常常见的［1］。

1.2 系统性特点

在多媒体信息技术教学时，互联网社会发展的产物，教师使用多媒体信息技术进行教学，体现该教学方式的系统化特点，包括在实际组织结构方面以及健美操动作的讲解中，均要保持相对完整的演示，利用动作分解和缓慢的动作进行分解，来讲授动作的要领，此外也会使用电脑来进行编程的预设等。上述这些操作均体现互联网及多媒体信息技术教学的系统性特点。

1.3 新颖性的特征

传统的教学方式单一并且固定，使用多媒体信息技术开展教学，改变以往单一的教学模式，进而构建一个全新的视频教学模式，利用此教学方法能够降低教学的重复性，通过视频课件的反复播放，通过直观和逼真的教学，进一步激发学生的学习积极性和主动性，便于学生更好地完成健美操学习，提升学生的健美操动作技巧及理论知识水平。

2 高校健美操教学的重要性

高校健美操是一项对身心有益的运动项目，该课程在高校的开展及教学具有现实意义和重要的价值，一方面健美操教学具有强身健体的作用，另一方面健美操教学也发挥了美育的功能。如下是高校健美操教学重要价值和作用分析。

2.1 对学生身心健康的积极影响

经常练习健美操可以促进学生的身体健康，经过长期的锻炼，学生的心血管系统、呼吸系统、消化系统，甚至是内脏器官功能均会朝向更好的方向发展［1］。同时，长期和有规律地练习健美操能够塑造学生完美的身形，特别是力量的练习，可以使学生的骨骼更加粗壮，学生的肌肉维度会变大，进而弥补和完善学生先天体型的缺陷，使体型变得更加匀称与健美。经常练习健美操能够缓解学生的精神压力，也可娱乐身心，有效地预防各类疾病的发生［2］。

2.2 利于大学生气质和性格的发展

健美操运动也有利于大学生气质和性格的养成，使学生内在的情绪得到很好地宣泄，张扬自己的个性，消除自身的郁闷情绪，使其更乐于和人交流，更加乐观地面对生活，潜移默化地影响学生的气质和性格［3］。

2.3 可以促进学生之间的友谊

通过健美操的练习，可以增进学生之间的友谊，增强学生的集体观念。因为健美操本身就是一种个体和集体兼具的运动方式。高校开展健美操教学活动更多是以集体的形式为主，通过集体训练和实践活动，培养了高校学生的组织纪律性以及集体观念。此外，在健美操的练习过程中，学生之间以及学生与教师之间的相互观摩健美操的动作，可增加各自的思想交流，培养感情并且增进理解［4］。

2.4 增强学生的身体协调性

任何种类的健美操均是需要利用身体的各个部位，通过身体各个部位良好配合完成的，学生在健美操的练习和各个动作完成过程中，通过基本的举振以及屈伸和环绕、旋转、波浪等动作的完成，有效地提升了学生的身体协调性。此外，女生力量素质稍差，通过进行健美操练习，能够提升其力量素质，实现强身健体的目的。

3 目前高校健美操教学中不足分析

笔者通过整理和分析相关文献资料以及部分高校的健美操教学情境，总结高校健美操教学在以下方面存在不足。

3.1 科技以及新媒体的使用程度偏低

高校健美操教学活动主要是在俱乐部的场馆或者室外场地完成，不像理论知识可以在室内就能够很好地完成。但是，技术水平高的设备和新媒体在室内的使用，是能够很好地完成健美操实践以及技术技能教学的。不过，因为目前一些高校科技的应用水平偏低，教师在教学中仅是单纯地使用音响等设备进行教学，导致学生的学习积极性不高［5］。新时期，教师使用新媒体和科学技术水平高的设备进行教学，可以完善以往单一教学方法的不足，增加教学的趣味性，培养学生的学习积极性。因此，在未来高校以及教师还需给予新技术和新媒体的使用足够的重视，高校需做好软件和硬件的建设工作，教师要科学地使用新技术与新媒体教学方法，这样可以发挥新技术与新媒体等教学方法的最大价值，实现最大的教学目标［6］。

3.2 学生健美操成绩有待优化

“绩效”一词的释义为表现和表演。当下高校学生的健美操成绩有待提高。

一方面，高校健美操的教学并未依据国家体育教育的战略进行教学，教学的内容较为落后，教学的理念也并未及时更新，这些问题应该算是目前高校普遍存下的一个问题，这恰恰与全民健身的目标和要求相违背，与“体育强国”“健康中国”的战略和目标相违背。这样健美操教学方法以及内容等，将无法依据全民健身以及体育强国等战略和要求进行设计和调整，导致教学效果差［7］。

另一方面，高校学生终身体育意识很难树立。高校所开展的健美操教学课程中思政内容主要是通过健美操教学培养学生健康的运动观念，树立终身的体育意识，引领学生走下网络、走出宿舍，引领学生走向操场和走进体育场进行锻炼。不过，结合目前现状来说，高校在健美操教学期间并没有使用新媒体，嵌入信息化元素，也并未在教学中渗透正确人生价值观念的教学［8］。

3.3 无法满足学生的差异化需求

第一，学生健美操的基础水平参差不齐，受到成长以及家庭和经历的限制，每个学生的健美操基础各不相同，一些教师在教学期间很难兼顾每个学生的基础水平不同这类问题［9］。

第二，学生自身学习的动机存在一定的差异性，一些学生学习健美操是为了练出好的身材，部分学生是为了修满学分，部分学生则是看其他学生选择健美操进而也选择健美操课程。针对这一现状，如果教师在教学期间，所选择的教学方法无法满足每个学生的需求，那么这样教学定会无法满足每个学生的差异性动机需求。

第三，学习的时间以及学习形式的个性化。目前，抖音和微视频等APP以及各类在线学习平台和信息门户网站等新媒体的使用，使大学生学习和参与健美操练习的时间逐渐减少，同时伴随学生的个性化需求越来越突出，教师使用传统教学方法定会无法良好满足学生的学习要求［10］。

4 互联网时代高校健美操教学的方法及实施建议

4.1 使用微课与网课方式进行教学

4.1.1 使用微课进行教学，控制视频的时间在5～10min

微课程产生于1960 年，是由美国一所附属学校为了短期的课程教学和单元学习所开展的微课程教学。伴随科学技术的不断发展，微课程经过实践又被划分成两种课型，一种是小型的微课程，一种是1min 短视频［11］。

高校教师在健美操教学过程中使用的微课程教学方法，通常是在一节课程即将结束的前5min之前，布置了一个相关的主题，如为学生展示一个技术动作的视频或者简短的一场比赛的视频，使学生可紧紧地围绕这一主题，应用摄像机或者智能手机以及ipad等，以小组或者个人为单位形式，对健美操的技术动作、某个比赛的经典瞬间以及动作的视频进行分析，或者制作与剪辑，之后教师会建设一个此次课程的微信群或者QQ群，让学生分享自己对视频中技术动作或者比赛精彩瞬间的分析分享，也把学生剪辑以及制作的视频在群里分享，这样便于学生一起交流和沟通［12］。

微课程的设置应尽量多元化和体现针对性，这样便于实现对高校学生的因材施教以及针对性教学，培养学生学习的自主性，培养学生良好的运动及锻炼习惯，在健美操学习中培养其运动的习惯。与此同时，教师可以在上课之前的预习活动、教学期间的辅助教学以及课后的拓展延伸教学中使用新媒体技术，加强对网络课程教学的管理，把教师的作用落实到网络课程的不同环节中，便于发挥新媒体以及新教学方法的价值［13］。

4.1.2 使用翻转课堂教学方法，利用新媒体提高大学生的参与积极性

信息的来源渠道较为宽泛，信息资源很多，信息的获取渠道多并且较为便捷，这是互联网信息时代新媒体的主要特征及优势。因此，在高校健美操教学中，教师可以充分借助新媒体以及新教学方法的优势，在课堂教学期间应用新媒体来进行教学，完善以往教学方式的不足，创新和改进教学方法。此外，教师应用新教学方法开展教学，在教学中也培养了学生的新媒体的使用能力，学生更愿意参与学习，使学生的学习成绩明显提高［14］。

以翻转课堂为例，教师在教学之后，安排学生在课后紧紧地围绕教师所安排各项任务，并且结合自身情况或者小组的学习情情况，采用个人或者小组脱口秀表演的形式、短视频或者舞台剧、情景剧的形式以及技术动作表演的形式在课堂上展现自身的学习成果，全班学生共同讨论和交流，之后健美操教师再深入总结，从专业化的角度来对全班学生的学习成果及展示进行有效点评，科学指导及总结［15］。

4.2 教师需科学使用新媒体，重视沟通的语言及方式

首先，教师需加强对于各类新媒体的使用以及取舍，提高认知科学地使用新媒体教学方法，选取适合的教学资源开展教学，这样才能发挥新媒体的积极影响。高校健美操教学的主要对象是学生，教师为了达到教学的目标，打造“金牌课程”会在教学中使用实用性强以及高质量的教学方法，优化教学的内容，实现提高教学质量的目的。使用新媒体与新方法进行教学，满足教师高质量课堂构建的需求。不过因为新媒体的使用不仅会带来积极的影响，若是无法正确地使用和看待，也会带来一些消极的影响。因此，教师还需科学地使用和取舍，提高认知，在选择教学资源期间需要结合现状进行选取，并且以正向影响和优质视频等资源作为教学素材的首选，这样才能发挥新媒体的优势［16］。

其次，教师在教学中要注意和学生交流的措辞和方式。新媒体和传统媒体的不同之处体现在新媒体具有双向交互性以及即时性和信息量很大等方面，在互联网信息化社会，教师必须注重自身的语言以及措词，尤其是在各类直播平台教学中，或者微信以及QQ群的交流中，一些学生会称呼教师为姐或哥等称呼，此时，教师必须意识到双方的交流要依据学高为师和身正为范的理念，使用适合的语言在新媒体环境和学生有效的进行沟通［9］。需要注意的是，教师在做到科学使用新媒体教学基础上，也要善于引导学生在课下合理地使用多媒体课件以及网络在线学习平台进行复习和巩固练习，引导他们选择与教师课上教学内容相接近以及可以增长体制的训练内容，便于学生课下的学习及练习。

4.3 重视课程思政的融入教学

现阶段，全面健身战略的持续开展，高校各位健美操教师使用了网课、翻转课堂和微课的教学期间，应注意以下方面。

第一，把正确的人生价值观念以及世界观，应用新媒体良好地融入健美操教学中，使学生了解学习健美操的初衷、健美操对自身未来人生以及职业生涯的影响，培养学生良好的体育锻炼的习惯，提升体育锻炼的积极性，做一个身心健康的人，为社会的发展贡献价值。

第二，把新媒体的影响力逐步朝向正能量的方向引导，互联网信息社会海量的数据和信息资源，使学生在课后去完成相关的作业期间，必须把控好方向，选择积极和正能量的资源，确保所使用的资源可以满足社会主义的核心价值观念，并且体现新时期高校大学生良好的精神风气与面貌。

第三，高校健美操教师还需在互联网社会大背景下，使用各类新技术与方法进行教学，吸引大学生的关注，提升学生生科的积极性以及参与度，优化学习的方式。辩证来说，新媒体中部分信息具有娱乐性，不具有权威性的特点，信息的来源更加广泛，一些信息可能对学生的学习以及发展带来不良影响。因此，教师应定好基调，核心是健美操的教学，而各类新技术和新教学方法仅是应用工具，应该重视工具的应用，正确使用新技术和新教学方法［10］。

5 结语

综上所述，高校在健美操教学期间，采用信息化教学方法，遵循了教育发展的规律，使用新理念和新技术展开教学，完善以往教学方式单一和学生参与积极性不高等问题，也解决学生差异化需求无法得到很好地解决及教学成绩亟需优化问题。在具体教学实践中，教师尝试使用多媒体技术以及微课和翻转课堂等教学方法，把网课与健美操教学结合，创设一个优质的学习环境。需要注意的是，教师还要提高对新媒体的认识以及取舍，注重教学期间沟通的方式与语言，要保证海量的数据以及信息使用的精准性。