大课间活动内容与国家学生体质测试相结合的研究

刘 云

（广西桂林市榕湖小学 广西桂林 541001）

一、问题的提出

素质教育要求学校的体育工作必须牢固树立“健康第一”的思想，充分发挥学校体育的健身功能，开展切实有效的体育教学与课外活动，努力提高学生的健康水平，促进学生的身心全面发展。目前，大课间活动在全国有了一定的普及率，但是大课间活动项目的设计依据还没有一个比较有说服力的指导性研究结论。我校体育组课题顺利完成了“大课间研究与开发”的课题研究，开展了内容丰富、颇具特色的“大课间活动”。相关领导和学校曾先后到我校观摩指导大课间活动，对我校开展的大课间活动给予了很高的评价。榕湖小学的大课间在各个阶段都有不同的内容和项目，2013年新的国家学生体质测试内容开始实施，对于新内容落实起来有难度、有困难。鉴于以上情况，笔者开展了本课题研究。

二、课题研究的目标与内容

课题研究的目标：通过科学合理地开发设计小学生大课间活动项目组织形式，能更有效地提高学生的体能素质，提升学生的耐力、力量、速度和柔韧性等体能素质指标。全校学生“学生体质测试健康标准”评价的优秀率、良好率和及格率总体上有稳步上升的趋势，不及格率有所下降。

课题研究的内容：通过对全校学生大课间活动与项目开发的研究，达到便于推广的目的。结合国家体育测试内容渗入大课间活动，促进学生积极锻炼，提高学生身体素质研究。

（1）设计小学生大课间活动项目与国家学生体质测试相结合组织形式,更有效地促进学生的体能素质健康，提高学生的耐力、力量、速度和柔韧性等体能素质指标。

（2）全校学生《学生体质测试健康标准》评价的优秀率、良好率和及格率总体上有稳步上升的趋势，不及格率有所下降。

（3）小学体育大课间活动项目的开发操作性应用简单，以便于推广和使用。

三、课题研究的方法与过程

整个课题研究经历了三个阶段，历经一年的时间。

1.准备阶段：2013年9月制定本课题方案，申报课题。

2.实施阶段：2013年10月——2014年8月。

A.收集研究数据，分析研究实效，进行阶段性小结。

B.根据研究情况，调整研究方法。

3.总结阶段：2014年9月总结实验经验，撰写研究报告。

四、课题研究的成果与成效（主体部分）

本课题的原课题名称为《榕湖小学大课间活动内容持续长久发展的研究》，于2013年9月批准立项。在之后的实践研究中，随着课题负责人对课题的认识加深、桂林市科研处领导及多位专家给予的建议和指导，本课题更名为《小学生大课间活动开发新的项目内容的研究》，这样使得研究的目的更明确，实践更有成效。

1.课题概念的界定

体育大课间活动，是近几年在传统课间操基础上蓬勃发展起来的一种学校新的体育活动组织形式，与传统课间操相比，体育大课间活动时间长，活动内容多，形式活，练习强度加大。它不仅可以对学生紧张的学习起调剂作用，而且更重要的是对学生身心健康有着明显的实效。长期、科学、规律地坚持大课间体育锻炼能够使人获得积极的身心效益，提高运动技能，提升社会适应能力。

由于大课间体育活动具有多种育人功能，我校将体育大课间活动上升至体育大课间活动课的层面，将体育大课间活动校本化实施，列入学校日常课程安排，进一步发挥其功能。从教育功能来说，国内外现今对课程的理解有所拓展，即学生踏入学校大门，在教师的指导下的一切学习活动，都可称之为课程。因此，我校把体育大课间活动视为校本化课程。在实践中证明，它是实现新的体育教育目标的有效载体，它在全面实施健康、快乐教育，促进学生主动、和谐发展的过程中正显现出重要而特有的功效。

2.课题研究的目标

通过科学合理地开发出小学生大课间活动项目和组织形式，能更有效地促进学生的体能素质健康，提高学生的耐力、力量、速度和柔韧性等体能素质指标。全校学生的“学生体质测试健康标准”评价的优秀率、良好率和及格率总体上有稳步上升的趋势，不及格率有所下降。我们希望通过对全校学生在新开发大课间上的练习形式进行研究，形成规律，达到便于推广的目的。

3.课题研究的过程

（1）课题研究过程

整个课题研究经历了三个阶段，历经一年的时间。

①准备阶段：2013年9月，制定本课题方案，申报课题。

②实施阶段：2013年10月——2014年8月。

A.收集研究数据，分析研究实效，进行阶段性小结。

B.根据研究情况，调整研究方法。

③总结阶段：2014年9月，总结实验经验、撰写研究报告。

（2）课题具体做法

准备阶段：

①问卷调查；

具体做法：为更好地了解我校学生对大课间操形式的活动情况，我对我校小学一年级的220个孩子进行了问卷调查。调查结果说明：有95%的学生表示对大课间操感兴趣，有85.8%的学生感觉大课间活动满足了自己的兴趣爱好，有98.6%的学生认为大课间活动的训练好玩极了，有33%的学生觉得能非常主动地学习和锻炼，100%的孩子认为大课间操活动锻炼能提高体质测试成绩。这就证明了：此课题研究的必要性。

②积极参与培训，提高教师个人素质；

具体做法：为了更科学地开展小课题的研究，我积极参加了秀峰区开展的关于小课题研究的各种培训。

实施阶段：

具体做法：我通过与本组教师一同研究最新国家学生体质测试项目，结合原来学校大课间内容安排每天大课间操活动。

总结阶段：

（1）我根据安全因素和场地环境因素，设计了多套大课间活动内容和计划，在大课间上统一指挥练习来提高学生的体质和运动能力。

开发新的大课间活动内容范例一

循序渐进原则进行跳绳项目训练：①从徒手过渡到双脚跳绳。学生跟着音乐双脚跳时大声数数。这样安排可让学生对跳绳产生兴趣，并知道跳绳的关键是节奏。②徒手节奏跳。组织学生进行一边拍手一边双脚并拢跳，随着音乐节奏跳，跟着教师一起跳，模仿教师的动作，边跳边数数。这样安排可让学生初步感知跳绳动作的节奏。通过一系列递进练习，学生掌握跳绳的基本节奏，发展了跳绳的协调能力，为原地双脚跳打下坚实的基础。③徒手模仿跳。运用已掌握的跳绳节奏，做原地连续空手模仿跳绳练习。跳绳时注意双臂和双脚的配合，按节奏边跳边数数。这样安排空手模仿，主要让学生体会双臂和双脚的配合，能连续、协调、有节奏地完成动作，初步建立正确的跳绳动作概念。④持绳模仿跳。让学生双手各拿一根短绳，先用右手拿跳绳的两端，模仿跳绳的动作，要求绳落地时双脚马上跳动，然后用同样的方法，进行左手持绳练习，最后左、右手同时摇绳跳练习。这样安排持绳模仿，可让学生充分掌握摇绳方法及绳落地时双脚马上跳起的时空感。

开发新的大课间活动内容范例二

采用针对性原则来进行柔韧性项目训练，柔韧练习还可提高神经系统与肌肉组织的协调性和提高竞技水平。①跟着音乐节奏在老师的指挥下做身体前俯双腿并拢伸拉练习，锻炼伸拉大小腿后群肌肉；②做前后左右弓步伸拉运动，提高腿部柔韧性。这些练习结合国家体质测试项目坐位体前屈，具有针对性。

开发新的大课间活动内容范例三

采用趣味性原则进行腿部力量和跑的练习，腿部力量在国家学生体质测试中占比例较多，用腿部力量的运动项目也较多，所以腿部力量和能力的大小直接影响学生测试成绩。在大课间上训练腿部力量的方法很多，我采用以下几种方式。①快速高抬腿跑、双脚脚尖快速纵跳、深蹲跳等相结合，根据音乐节奏和老师不同节奏的口令练习，提高学生腿部能力的训练，既能提高跑步的速度又能增加腿部力量。②原地听音乐和老师口令节奏原地摆臂练习，原地摆臂的练习主要是改进跑步中的摆臂姿势，提高手脚在跑步过程中的协调配合。在音乐和老师的不同节奏的干预下，原来枯燥的练习变得有趣，学生积极练习，效果好。

开发新的大课间活动内容范例四

根据学生年龄特点和天气季节变化的原则，对学生进行耐力练习，春秋季天气不太炎热的时候耐力训练主要在操场原地进行，结合案例一、二、三项目增加练习组数和时间，到了冬季就要因地制宜地进行冬季长跑活动。根据学校的场地和周边环境安排学生参加冬季长跑，大课间操上低年级绕学校操场跑2-3圈，中高年级跑榕湖景区800-1000米。冬季长跑不仅提高学生的心肺功能，增强学生耐力水平，学生的意志品质也得到加强，非常适合在大课间操上开展，对于高年级的耐力体质测试项目成绩单提高有很大的帮助。

（2）整理全校各年级学生体质测试项目数据，并根据数据来制定榕湖小学大课间活动内容的新开发训练项目计划。

（3）撰写论文，记录我研究此小课题一年以来的心得体会。

课题研究成果

（1）学生锻炼积极性和主动性增强：把新开发的小学生大课间活动纳入大课间操上，学生参与大课间活动，积极主动。班级之间竞赛，学生之间的比赛常常在大课间操上体现，如跳绳比赛、跳远比赛、仰卧起坐比赛等等，学生在竞争中以赛促练得到锻炼，身体素质不断提高，测试成绩自然上升提高。

（2）和谐互助与各部门协调配合：从课题的立项到实施，学校行政领导大力支持和班主任及同组老师共同协调配合下，才使得该课题顺利进行，教研组其余成员配合我做好各项统计表格，根据我的安排每天轮流值日管理指挥好大课间操活动，课题才能有序开展。

（3）新开发小学生大课间活动项目内容，不仅保证了学生在校每天锻炼一小时的目标要求，更是满足了学生积极参与体育锻炼，以大课间为载体，促进小学生终身体育意识形成，有利于学生养成良好的体育习惯和态度。

（4）设计的活动模式初步形成榕湖小学大课间操特色活动系列，值得推广。

五、课题研究的反思

课题经历了一年的时间，从题目的设定到结题，其中经历了很多事情和阶段，反思整个过程，有几点要特别关注。

1.课题名称要准确。当研究的内容制定好以后，课题名称就尤为重要。之所以我到后面要更改课题名称，就是认为更改课题名称后能够更为准确地进行研究和操作，这也是得到了市教科所及专家的指导才有所感悟的。

2.要通过多种途径加强学习，多看、多想、多反思。

3.加强同行交流、多向专家请教。实验到一定时间非常有必要大家坐下来交流一下，做了些什么？做得怎样？有什么困惑？庆幸的是桂林市教科所和秀峰区教育局教研室给我们提供了这样的机会。我不仅从别的学科、不同的课题那里领悟到了做课题都需要关注的共同点，他们邀请的专家更为我“指点迷津”，让我找到了明确的课题研究方向。

4.真实有效，颇有成效。虽然只是小课题，但是贴近我的教学活动，是作为一线体育教师教学活动中遇到的问题。通过这样的研究，我确实找到了一些可行的有效的方法，当我与同行的老师交流成果的时候，大家都受益匪浅，纷纷表示可以按照这样去做。学生们也变化很大，这个变化不但包括了对运动锻炼态度上的改变，也包括了运动习惯上的改变，还包括了运动学习效果上的改变。由此可见，小课题大变化，只要坚持去研究，去思考，我们的教育教学活动就会发生变化。2013年研究此小课题一年以来，产生了很多的心得体会，现反思如下：

（1）大课间开发新的项目内容的研究，不仅是提高学生测试达标率，而且是学校搜集校本教材的手段，是提升学生运动能力的有效策略；

（2）大课间内容开发新的项目内容的研究运动量和时间要根据小学生身心特点安排，控制在每次30分钟以内，学生易于接受和完成；

（3）根据不同季节天气和学生年龄特点，活动内容不同按需要设计，不必每日都形式化；

（4）大课间活动内容和国家学生体质相结合活动内容要丰富，灵活设计。