做好压力的“加减”法

文/李慧（怀化市铁路第一中学语文教师）

从小到大，我们时常被教导：“有压力才会有动力。”然而，在这个竞争激烈的时代，多少人因“负重”难以前行。

人的心态如同琴上的弦，太紧则易断，太松则无音，只有松紧适度，才能弹出美妙之音。

让我们与怀化市铁路第一中学的李慧老师一起，谈一谈“负重”与“减重”，“增压”与“减压”。

材料传送

阅读下面的材料，根据要求写作。

材料一 老师课上问同学们：“各位认为这杯水有多重？”说着，老师拿起一杯水。有人说三百克，也有人说二百克。“是的，它只有二百克。那么你们可以将这杯水端在手中多久？”老师又问。很多人都笑了：二百克而已，拿久了又会怎样！老师没有笑，他接着说：“拿一分钟，各位一定觉得没问题。拿一个小时，可能觉得手酸。拿一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。这杯水的重量很轻，但是你拿得越久，就觉得越沉重。我们只有放下这杯水，休息一下后再拿起，才能拿得更久。”

材料二 古希腊哲学家柏拉图说：“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易就会折断；但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。”西班牙哲学家格拉西安说：“承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。”

读了上面两则材料，你有怎样的感触与思考？请对“负重和减重”或“增压和减压”等词语进行辨析，结合材料和现实生活，写一篇在高三（1）班主题班会上的发言稿，和同学交流你的感悟与思考。

思维开拓

这是一道思辨色彩较浓的材料作文题。

材料一是寓言类材料，具有隐喻性和哲理性，要求我们由表及里，由此及彼，联系现实感悟道理。材料一给我们的启示有：在适当的时候应当释放压力，学会停下，调整状态，才能走得更远。

材料二是名言警句材料。柏拉图和格拉西安的观点具有矛盾统一性。前者认为，减压方能持续发展，后者认为，负重方能成就美好。当我们辩证地去看待，可以发现，两种观点都体现了对人生压力的理性认识，是不同情境下的不同态度。

两个材料的关联性较为明显，如此可进一步明确写作任务是对“负重和减重”或“增压和减压”进行辨析。写作时，要注意本材料既“分离”又“统一”的辩证关系，需运用辩证思维，进行多维度思考。

写作导引

任务身份：高三在读学生

任务文体：发言稿

发言对象：高三（1）班的老师和同学们

任务内容：

1.辨析“负重和减重”或“增压和减压”的关系；

2.结合材料及现实生活（高三生活、社会话题等）谈谈自己对“负重和减重”或“增压和减压”的理解；

3.正向引导，客观、辩证地看待生活中的各种压力。

任务重点：解读作文材料中关于“负重和减重”或“增压和减压”的关系。

文本材料共有两则，材料一虽然只有一个文段，但实际上有两层意思。

第一层以二百克的水为例，强调再轻松的事情，做的时间长了也不轻松。第二层意思是适当的休息，是为了更好地坚持。

对应到本次“负重和减重”或“增压和减压”等关系的辨析上，可以理解为：任何事情都没有绝对的“轻”，“轻”在特定条件下可能会转化为“重”，即“负重”或“增压”都是不可避免的一种存在；“减重”或“减压”的目的不是消除压力，而是缓解压力，然后更好地“负重”或“增压”。

材料二中有两个文段。一是古希腊哲学家柏拉图的名言，其重点在一个“松”字，对应到“重”与“压”上就应该是强调“减重”与“减压”。二是西班牙哲学家格拉西安的名言，其重点在“承受”二字，对应到“重”与“压”上就应该是强调“负重”与“增压”。将这两句名言放在一个材料里，意思十分明显，即生活中“负重”与“减重”、“增压”与“减压”都非常重要，它们是相伴相生的客观存在。

综合两则材料，本次作文在围绕“负重和减重”或“增压和减压”的关系进行辨析时，可以强调“负”与“减”、“增”与“减”的相对性的客观存在，以及它们关系的对立统一。

写作技巧

1.题干有“矛盾”，立意来辩证。

在审题时不难发现，此次作文题出现对同一对象的不同看法。所以行文时一般可以有三种立意，即正向立意、反向立意、辩证型立意。前两种写作类似于辩论的正反方，只要立足于自身、自圆其说即可。但是，事物的发展与呈现往往是复杂的，并不是非此即彼的关系。所以，在这种情况下，这两种立意相对于第三种辩证型立意来说，就会显得较为片面，在立意上相对下乘。

2.“矛盾”有不同，侧重有区分。

近年来我国农村空心化、留守化、衰败化的问题比较突出。交通不便、教育水平有限、医疗卫生欠缺、就业形势严峻、基础设施不完善等问题，使得乡村越来越难满足现代人的生产生活需求。不少乡村劳动力外流，只有老人、小孩留守家园。另外，传统社会维系邻里的乡贤宗法体系、农耕劳作体系、风水匠作体系已趋瓦解，在当下重构民主管理、团结互助、和睦友善的邻里关系迫在眉睫。

对同一对象有不同看法，其矛盾性有两种可能：一是对象本身有矛盾性，二是矛盾性存在于不同理解中。

如果对象本身有矛盾性，议论的重点，就应对对象本身进行一分为二的双向解读。

如果矛盾性存在于不同理解中，与对象本身无太多关联，议论的重点则应分析不同理解之间的关系。例如材料中的“负重和减重”或“增压和减压”，议论的重点应说清楚“负重”与“减重”、“增压”与“减压”之间的辩证关系。

作文共赏

张弛有度，加减有方

文/李嘉仪（怀化市铁路第一中学333班）

亲爱的老师、同学们：

大家好！

越是艰难越向前，压力变身“平难斧”。

作家王开岭说：“没有合格的黑夜，也就无所谓真正的黎明。”人生在世，没有经受压力的负荷，又怎能悟到“负重前行”之艰辛、知晓“诗与远方”之不易？奥运赛场群英争冠，赛制的严格、媒体的关注、观众的期盼……当无数压力席卷而来时，中国健儿化压力为动力——孙一文将手中的利剑打磨得更加锋利；陈芋汐、张家齐将入水姿态演绎得更趋完美……

同学们，我们在压力的洗礼中蜕变成长，在压力的护航下窥见人生的明媚与美好。

没有释压的心灵，负重难行。大到教育部“双减”政策的落地，小到近两年的热词“佛系青年”等，无不折射出“减压”的迫切。那高三的我们呢？同学们，高三生活不是只有“高三”而没有“生活”，而是过好了自己的“生活”，才有了充实而有效的“高三”。我们不如偶尔放下重担，走近自然；科学作息，训练于当训之时。适当“减重”，才可以更好地投入到下一轮的“负重”当中。

生命之弦张弛有度，人生之担加减有方。盲目施压不是智举，肆意放松绝非良策。人生何处无压力？何必纠结论轻重！压力当前，当抱“负重不重”之积极心态，志存高远，奋斗有为。

最后，愿你我能在张弛有度的高三不负青春、不负梦想；在加减有方的人生不负时代、不负使命！

作文解析

本文是一篇发言稿，作者在写作中不断体现出对话意识，难能可贵。整篇文章的说理也是建立在与同学的交流之上的。概述材料部分注意到了“负重和减重”的辩证关系，从而提出中心论点“张弛有度，加减有方”，肯定了压力存在的客观性。而在分论点的论证过程中对“负重”与“减重”进行了辩证性理解。文本最后，呼吁同学们正向面对人生中的压力，圆满完成了本次的作文任务。