基于合作学习理论的健身气功教学模式研究

余忠舜 胡礼贤

(1.江西中医药大学体育健康学院;2.江西中医药大学研究生院 江西南昌 330004)

在我国历史长河中，逐渐形成了以“调身、调心、调息”相结合，旨在袪病强身的民族传统体育活动——健身气功。国家体育总局健身气功管理中心于2003年和2010 年分别推出了“易筋经”“五禽戏”“六字诀”“八段锦”以及“十二段锦”“马王堆导引术”“导引养生功十二法”“大舞”和“太极养生杖”等9 种功法［1］，并设立健身气功站点进行普及和推广，深受社会大众喜爱。但当前各地的健身气功教学模式多以传统的技能掌握教学为主导，以教师传授为中心，往往忽略练习者的主观感受，不能有效促进人的全面发展。在推崇全面发展、追求多层次健康的时代背景下，充分利用“合作学习”的教学优势，探索和创新适应时代发展需求的健身气功合作学习模式，对落实“全民健身计划”和全面推进健康中国建设意义重大。

1 “合作学习”对健身气功教学效果的影响

合作学习模式始于20世纪70年代的美国，是一种值得借鉴的教学思想与策略体系，今己作为一种高效教学模式被许多国家采用。它是以团体成绩作为评价标准，以学习小组为基本组织形式，系统利用教学动态因素之间的互动来促进学习，最终共同达成教学目标的教学模式［2］。国内有部分学者在高校健身气功教学课程中对合作学习展开研究，通过比较不同教学模式对习练者身体素质、学习态度、社交能力、团队精神等方面的影响，发现合作学习模式对健身气功的教学效果优于传统教学模式，这为健身气功的教学改革提供了新的思路。

1.1 “合作学习”对健身气功习练者身体素质的影响

陈阳阳等人［3］采用实验对比的方法，研究对照班、实验班分别在合作学习模式和传统教学模式下经过18个教学周后的身体素质差异，结果表明，在反应时、握力、（男）引体向上、仰卧起坐、肺活量、坐位体前屈、闭眼单脚站立能力测试等7 项指标上有显著性差异，合作学习模式对健身气功习练者身体素质的影响明显优于传统教学模式。合作学习倡导组内合作、组间竞争，为了团队各项成绩评价能够达到优秀层次，合作学习小组成员积极参与相关素质训练，而传统教学模式下的每个学生目标不一致，其学习氛围、学习积极性、主动参与情况同合作学习小组相比有一定差距，故对照班级学生的多项身体素质测试成绩差于实验班级学生，合作学习模式更能有效增强健身气功习练者身体素质。

1.2 “合作学习”对健身气功习练者技术动作的影响

健身气功是融技巧性、协调性于一体的传统运动项目，虽其动作路线、动作难度相对太极拳等传统运动项目更简易，但需以呼吸、动作、意念相结合来完成整套动作，对于初学者或协调性较差者掌握起来有一定难度。李秋平等人［4］在健身气功·易筋经教学中，实验组采用合作学习模式，对照组采用传统教学模式，对比各组大学生的期末考核情况，发现两组在期末考核情况方面有显著性差异，实验组对健身气功·易筋经的学习掌握和完成情况优于对照组。徐雅莉等人［5］的实验亦证明“合作探究”教学法更能有效地提高八段锦功法技术。陈理标等人［6］的实验证明，运用合作学习模式进行教学比传统的教学方法更有利于掌握太极拳技术动作。合作学习法改变了传统的被动学习方法，为了共同的目的和小组的荣誉，小组成员各自发挥主观能动性进行良性竞争，形成“优”帮“差”的良好学习氛围，最终加速整个技术的掌握进程。相比以个体为中心进行考核评价的传统教学模式，采用合作学习更能提升健身气功习练者的技术动作水平。

1.3 “合作学习”对健身气功习练者心理因素的影响

申向军［7］将654 名学生分成甲、乙组，并分别采用“小组自主合作学习”与“技能”教学模式进行体育教学，一学期后心理负荷“五分制”分级测评结果表明，甲组综合测评指数比乙组高15.2%，合作学习对心理因素的积极影响优于传统技能教学。在传统教学模式下，往往容易出现两极分化，对功法掌握程度较好者，为了进一步受到教学者的夸赞，越发埋头苦练，而对功法掌握程度较差者，由于长期落后而出现消极情绪，同伴之间缺乏沟通。在合作学习模式过程中，组间竞争的良性刺激促使习练者的大脑皮层处于适宜的兴奋状态，通过演练、竞赛，充分调动学生的学习激情，缓解不良情绪，每个习练者的学习兴趣、学习态度都能有所提高［3］，小组所有成员共同努力、互相扶持去完成集体目标，和谐的学习氛围和同伴的相互帮助使学习不再是负担。

1.4 “合作学习”对健身气功习练者社交能力的影响

健身气功学习内容多样，包括“调形、调息、调心”3个方面，将合作学习运用于健身气功教学中可进一步丰富教学内容，加强群体间的交流活动，促进建立良好的人际关系。李秋平等人［4］通过德克萨斯社交行为调查表、人际关系自我评定量表对采用合作教学与传统教学练习易筋经的两个班级进行社会行为测试，结果表明，实验班和对照班在该测试项目上有显著性差异，合作学习班级的社交能力优于传统教学班级。合作学习小组成员间是一种“利益共同体”的关系，每个小组成员扮演着不同的角色，分配了相应任务，为完成小组最终目标的过程，无时无刻不在促使着组员与组员、组员与教师的沟通协商、相互包容、相互弥补，这种互帮互助、积极交流的氛围最终提升了整个团队的人际交往能力。

1.5 “合作学习”对健身气功习练者团队凝聚力的影响

在采用合作学习模式进行健身气功的教学时，团体成绩的考核评价都是以技术水平的集体展示为主，从肢体动作的整齐划一到音乐节点的配合，都体现着各组的协作精神和内部凝聚力，故其组间竞争主要是各组团队协作能力的良性竞争。由于各组组内成员的水平不一，为努力完成共同的目标，他们之间的关系必将是互相依靠、互相支持的，成员之间只有相互交流、共同练习才能更好地促进动作技术的掌握［8］，长此以往，各组自然会形成一个“荣辱与共”的紧密整体，各组成员的团队精神、集体荣誉感在潜移默化中得到增强，对所在集体产生强烈的认同感及归属感。将合作学习运用于健身气功的教学中，不仅能更好地加深习练者思想情感的交流和促进动作技术的掌握进程，还能有效提升健身气功习练者的团队凝聚力。

2 基于合作学习理论下健身气功教学模式的构建

不同学科的学习规律有所不同，故合作学习策略不是千篇一律的，即使同一学科的不同学习阶段亦需对应不同的合作学习模式［2］，健身气功的合作学习也应在不同阶段采用不同的教学方法进行教学，才能获得满意的教学效果。“调身、调息、调心”是健身气功的三大要素，习练健身气功可分为3个阶段：一是调身阶段；二是调身与调息相配合阶段；三是调身、调息、调心三者相配合阶段。故相应地将健身气功的教学划分为初级、中级、高级3 个层次，构建不同层次的健身气功合作学习模式［9］。

2.1 健身气功初级合作学习模式

习练健身气功的第一阶段以调身为主，调息、调心为辅，此阶段应注重健身气功手型、步型、身形和动作路线的教学［10］，并初步介绍所学功法的源流及各式的健身作用。健身气功初级合作学习模式的步骤如下。

2.1.1 明确目标，集中讲授

合作学习是基于目标的学习，是围绕具体问题、任务来展开的，必须有一个具有合作价值和意义，能激发学生内在学习需求的合作目标［2］。初级阶段主要学习目标为功法动作的掌握和相关理论的了解，教学内容可定为具体功法动作的学习与纠错等，而后教师准备好教学材料，集中讲授此次所学动作的操作方法、易犯错误、功法源流、学练方法等理论知识。

2.1.2 安排任务，分组学习

教师完成讲授后，向学生安排此次学习任务并进行分组学习，让学生思考如何掌握所学动作的运行路线、纠正易犯错误，做到套路熟悉、方法正确、动作连贯。分组时，应充分考虑小组成员的性格特点、学习能力、身体协调能力、合作意识等方面的差异，以“组内异质、组间同质”为原则进行分组，每组以4～6人为宜［11］。小组在学习过程中遇到难题时，及时向教师反馈，在教师启发下开展组内研讨共同解决。

2.1.3 成果检验，小组评估

小组完成学习后，采取功法集体展示、随机问答等形式进行成果检验，教师对此次合作学习过程中各组的表现进行评估，过程评估内容主要包括学生的参与程度、交流意识、学习态度等。最后，教师进行课堂回顾，并综合过程评估与检验结果，以小组为单位给予相应成绩［12］。

初级的合作学习模式较接近于传统的接受式和同伴辅导模式，教学内容较为基础，学习任务较为简单，适用于健身气功初学者，帮助其建立起健身气功的基本概念，还可以给教学者一个缓冲的余地，完成从传统教学模式向合作学习模式的过渡。

2.2 健身气功中级合作学习模式

习练健身气功的第二阶段以调身、调息为主，调心为辅，教师在此阶段应重点传授各式动作的习练要领和呼吸运用的方法，并要求学员掌握各式动作的健身原理。健身气功中级合作学习模式的步骤如下。

2.2.1 明确目标，集中讲授

中级阶段的主要学习目标是呼吸方法、健身原理的掌握以及动作的强化，教师要在初级阶段的基础上抓重点，进一步强化动作概念，巩固教学成果。集中讲授时，可发放相关书籍资料、播放健身气功视频，以助于所学功法的呼吸运用、健身原理、习练要领等技术关键点的传授。

2.2.2 小组学习，组内分配任务

中级阶段的教学分组，不仅要考虑到小组成员性格特点等方面的差异，还要考虑每个人技术水平的不同。分组前，教师应对学员的功法技术水平进行测试，并综合测试结果和各方面差异建立相对稳定的学习小组［13］，每组以4～6 人为宜。此阶段，各组的总任务相同，但根据个人能力分配到各成员的子任务不同，每个成员进行子任务的钻研后，回到组内相互学习研讨，协同掌握教学内容，教师在各组间流动解答［14］。

2.2.3 成果检验，小组评估

小组完成学习后，教师主要从健身原理、习练要领对学生展开提问，功法集体展示时，教师注重观察学生动作与呼吸的配合。教师进行小组评估时，注重评估主体的多元化，从功法掌握程度、交流意识、学习态度等方面进行小组评估，在尊重学生个性的基础上，对学生进行鼓励和肯定，对不足提出改进建议，促进学生个性和创造性的发挥。

健身气功中级合作学习模式针对的是具有一定功法基础的习练者，与初级合作学习模式相比，它的不同之处在于变帮助为协同，具体表现为小组任务趋于复杂、强调组内任务分配等，小组成员各司其职，协同掌握所学功法的习练难点，大大提高了学习效率。

2.3 健身气功高级合作学习模式

习练健身气功的第三阶段为调身、调息、调心协调配合，此阶段的教学侧重于意念的运用和发散思维的培养，引导学员掌握意念与各式动作、呼吸的配合，达到“三调合一”的境界。健身气功高级合作学习模式的步骤如下。

2.3.1 集中讲授，提出问题

教师向学生讲解所学健身气功运用意念的方法、作用、要求和注意事项，加深其对功法内涵的理解，并对部分动作的意念运用提出问题。如习练八段锦“抱球桩”时怎么做到排除杂念，八段锦“左右开弓似射雕”时意念夹脊、食指指尖的运用时机，习练五禽戏时如何展现出“虎之威猛”“鹿之安舒”“熊之沉稳”“猿之灵巧”“鸟之轻捷”等神韵［15］。

2.3.2 分组讨论，解决问题

高级阶段的教学分组亦以“组内异质、组间同质”为原则，综合学员的技术水平、能力倾向、个性特征等方面进行分组，每组以4～6 人。每个组员在研讨过程中依据个体差异承担的相应的角色，教师在一旁鼓励学生对提出的问题进行积极的思考，保证每个学生积极主动参与到合作学习过程中，教师的发言要少而精简、恰到好处，师生共同创造性地解决问题。

2.3.3 成果检验，小组评估

小组讨论结束后，各小组分别向教师展示研讨结果，以功法表演形式来体现意念的运用，并向教师说明意念运用的时机、技巧，陈述“形与神合”的心得体会等。而后，教师对各小组进行评估，评估内容包括功法演练水平、小组合作意识、研讨方案等，教师要充分发挥教学评估的导向和激励功能，对学生的研讨结果进行肯定，提出其中的不足和改进建议，激发学生思维的创造性和发散性，带动学生进入求知的新境界［16］。

健身气功高级合作学习模式面向的是较高水平的健身气功习练者，其合作学习方式是一个对所学内容的思维发散过程，因为学员基本熟练掌握了功法动作和呼吸吐纳方法，对健身气功也有自己的见解，学员通过小组互助和协商，进一步加深对所学功法技术、理论知识内涵的理解，从而构建出对健身气功新的认知。

3 结语

合作学习是一种先进的教学理念和方法，其在健身气功教学中的应用优势已被初步证实。基于合作学习理论并结合健身气功不同阶段的特点所构建的健身气功合作学习模式，秉承了以人为本的教学理念，以目标设计为先导、以小组活动为基本形式，以团体为单位进行多元化评估，评估内容不仅仅局限于学生掌握多少功法知识，达到何种运动水平，更注重于学生的学习积极性、团队协作能力、思维的创造性等方面取得的成就。合作学习比起传统教学方式更能带来理想的教学效果，但是其实施难度也相应增加，这对教师提出了更高的要求，不仅要充分考虑教学内容、教学时间、教学场所等因素，还要具备相应的教学能力、应变能力等。克服合作学习的劣势，将健身气功合作学习模式合理运用于健身气功的教学中，既能加快教学进度的顺利完成，又能促进健身气功习练者的全面发展，对推广健身气功和打造“健康中国”意义重大。