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备忘录

干部人事档案都有哪些材料(上)

中共中央办公厅印发的《干部人事档案工作条例》，对干部人事档案工作的体制机制、内容建设、日常管理、利用审核、纪律监督等加以规范完善。干部人事档案主要内容和分类包括哪些呢？

履历类材料 主要有《干部履历表》和干部简历等材料。

自传和思想类材料 主要有自传、参加党的重大教育活动情况和重要党性分析、重要思想汇报等材料。

考核鉴定类材料 主要有平时考核、年度考核、专项考核、任(聘)期考核，工作鉴定，重大政治事件、突发事件和重大任务中的表现，援派、挂职锻炼考核鉴定，党组织书记抓基层党建评价意见等材料。

学历学位、专业技术职务(职称)、学术评鉴和教育培训类材料 主要有中学以来取得的学历学位，职业(任职)资格和评聘专业技术职务(职称)，当选院士、入选重大人才工程，发明创造、科研成果获奖、著作译著和有重大影响的论文目录，政策理论、业务知识、文化素养培训和技能训练情况等材料。

政审、审计和审核类材料 主要有政治历史情况审查，领导干部经济责任审计和自然资源资产离任审计的审计结果及整改情况、履行干部选拔任用工作职责离任检查结果及说明，证明，干部基本信息审核认定、干部人事档案任前审核登记表，廉洁从业结论性评价等材料。

备忘录

干部人事档案都有哪些材料(下)

党、团类材料 主要有《中国共产党入党志愿书》、入党申请书、转正申请书、培养教育考察，党员登记表，停止党籍、恢复党籍，退党、脱党，保留组织关系、恢复组织生活，《中国共产主义青年团入团志愿书》、入团申请书，加入或者退出民主党派等材料。

表彰奖励类材料 主要有表彰和嘉奖、记功、授予荣誉称号，先进事迹以及撤销奖励等材料。

违规违纪违法处理处分类材料 主要有党纪政务处分，组织处理，法院刑事判决书、裁定书，公安机关有关行政处理决定，有关行业监管部门对干部有失诚信、违反法律和行政法规等行为形成的记录，人民法院认定的被执行人失信信息等材料。

工资、任免、出国和会议代表类材料 主要有工资待遇审批、参加社会保险，录用、聘用、招用、入伍、考察、任免、调配、军队转业(复员)安置、退(离)休、辞职、辞退，公务员(参照公务员法管理人员)登记、遴选、选调、调任、职级晋升，职务、职级套改，事业单位管理岗位职员等级晋升，出国(境)审批，当选党的代表大会、人民代表大会、政协会议、群团组织代表会议、民主党派代表会议等会议代表(委员)及相关职务等材料。

其他可供组织参考的材料 主要有毕业生就业报到证、派遣证，工作调动介绍信，国(境)外永久居留资格、长期居留许可等证件有关内容的复印件和体检表等材料。

健康咨询台

远离“脑卒中” 预防很重要(上)

脑卒中指的是因血供异常所引起的脑损伤，通常分为缺血性和出血性两大类。缺血性脑卒中即脑梗死，出血性脑卒中包括脑出血和蛛网膜下腔出血。其中，缺血性脑卒中占70%以上。脑卒中是我国成年人群致死、致残的首位病因，具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点。

春季气温变化大，容易引发脑卒中，应该引起广大民众的注意，特别是上了岁数的老人，更应该了解一下脑卒中疾病的相关治疗和预防常识。

如何识别脑卒中

脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。

如何快速识别脑卒中呢？2017 年10 月29 日“世界卒中日”，“中风120”正式发布。这是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：1代表“看到1张不对称的脸”，2代表“查两只手臂是否有单侧无力”，0代表“聆（零）听讲话是否清晰”。如果有上述三种情况之一者，可立刻拨打急救电话120。

得了急性脑卒中怎么办

一旦发现身边的人有疑似脑卒中的症状，一定要紧急拨打急救电话，转运至具备急性脑卒中救治条件的专业医院进行系统的救治。

健康咨询台

远离“脑卒中” 预防很重要(下)

怎么治疗急性脑卒中

不同类型急性脑卒中的治疗方法有所不同。进入医院之后，首先需完善影像学检查，明确诊断后再具体实施急诊救治。

缺血性脑卒中：如果确诊为急性缺血性脑卒中，应该尽早开展溶栓和（或）取栓治疗，强调早识别、早治疗、早康复和预防再发。溶栓和取栓治疗是提高血管再通率、改善预后的最主要手段，尽早溶栓取栓尽早获益。

出血性脑卒中：如果确诊为脑出血或蛛网膜下腔出血，需要积极寻找并尽可能消除病因，同时进行降颅压治疗，必要时需急诊手术，防止脑疝的发生，保护生命健康安全。

如何减少脑卒中的发病和复发

脑卒中的一级预防和二级预防是减少脑卒中发病以及复发的关键。

脑卒中的一级预防是指疾病发生前对脑卒中的危险因素积极控制，包括生活习惯调整和药物控制。生活习惯调整包括合理膳食、减重多动、克服不良嗜好等。药物控制包括通过药物对基础疾病进行干预，如对高血压、糖尿病、血脂异常以及房颤等的药物干预。

脑卒中的二级预防是预防已有脑卒中症状或已发生脑卒中的患者再次发病，包括抗血小板药物治疗降低血栓风险，以及对血管狭窄、动脉瘤、烟雾病等进行手术干预，预防脑卒中的再发。

专家坐诊

说说膳食纤维与糖尿病那些事儿(上)

何谓膳食纤维？

膳食纤维是指那些无法被人体胃肠道所消化及吸收的植物性残余物，分为水溶性纤维（果胶、树胶、黏胶等）与非水溶性纤维（纤维素、部分半纤维素和木质素等）。

膳食纤维既不能被人体所吸收，也不能产生热量，长期以来被人们视作粗糙的原料，并未像其他营养素那样受到重视。但随着医学研究的不断深入，膳食纤维的价值也愈加凸显，现在已经与碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水等并称为人体的七大营养素。

为什么膳食纤维备受糖尿病患者青睐？

对于糖尿病患者来说，血糖的控制尤为重要，很多患者出现“不敢吃”的苦恼。如何吃得饱又能有效地控制住血糖？膳食纤维不仅可以解决这个问题，还附带其他作用和益处。

1.有利于肠道菌群的生长及代谢。最新研究表明，2 型糖尿病患者食用富含膳食纤维的食物，可促进特定肠道细菌生长，达到有效控制血糖、血脂水平和减轻体重的目的。

2.延缓胃排空及增加饱腹感。膳食纤维进入胃肠道后，一方面可有效吸收水分而膨胀，增加饱腹感，另一方面可溶性膳食纤维黏度较高，可延缓胃排空速度，避免出现餐后血糖水平快速上升的问题。

3.通便作用。研究发现膳食纤维能加快结肠运动速度，有效改善肠动力，对便秘型糖尿病患者有效。

专家坐诊

说说膳食纤维与糖尿病那些事儿(下)

4.减轻体重。临床实践证明，对肥胖型糖尿病患者来说，膳食纤维在胃肠道内能够对糖分及脂质吸收形成抑制作用，从而促进机体中脂肪大量消耗，起到减重的效果。

膳食纤维的食物来源有哪些？

日常饮食中，全谷物（燕麦、高粱、荞麦、玉米、糙米等）、杂豆（包括红小豆、绿豆、芸豆、花豆等）、水果和蔬菜都是膳食纤维的良好来源。

在制定糖尿病患者营养处方时如何搭配膳食纤维？

《中国糖尿病膳食指南（2017 版）》建议，糖尿病患者膳食纤维的推荐摄入量为25～30g/d。

指南中的8 条核心推荐，有两条涉及膳食纤维，对于其食物来源种类和数量做了明确建议，在制定糖尿病患者营养处方时可参考指南搭配膳食纤维。具体来看，第2 条核心推荐为“主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3”，提倡用薯类部分代替精白米面，或者杂粮杂豆饭等主食模式；第3 条核心推荐为“多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样”，建议餐餐有蔬菜，每天300～500g,深色蔬菜应占1/2 以上，其中绿叶菜不少于70g，水果每天摄入约200g，宜两餐间食用低糖指数的水果，如桃、李子、苹果等，果汁不能代替水果，否则膳食纤维会大打折扣。另外，对于无法从日常膳食中满足摄入需求的，可食用膳食纤维粉。 （袁 媛 张吉甜/辑）

生活贴士

科学“流言榜”(七十)

吃益生菌能够排出抗生素？

来源：有说法称，使用抗生素后吃益生菌，能排出抗生素，降低其对身体的副作用。

真相：益生菌并不能把抗生素排出体外。益生菌是指摄入足够数量后，对人体有益的活的微生物，一般被用于治疗与肠道菌群紊乱相关的疾病，如腹泻、消化不良等。而抗生素主要用于治疗感染相关的疾病，抗生素除了杀灭病原菌，也会杀灭人体的正常菌群。对于因使用抗生素而导致肠道菌群紊乱的患者，使用益生菌可能改善患者的症状。抗生素在人体主要通过肾脏和胆汁排泄，不同的抗生素排泄途径有差异。益生菌主要在肠道发挥局部作用，几乎不会被人体吸收，也不会影响抗生素在肾脏和胆汁的排泄。

芬必得等止痛药可以治疗胃痛？

来源：有说法称，芬必得等止痛药可以治疗胃痛。

真相：芬必得等止痛药不可以治疗胃痛。胃痛最常见的原因是消化性溃疡，以芬必得等为代表的非甾体抗炎药虽然有止痛的作用，但是会抑制体内前列腺素的生成，使胃黏膜失去保护，进而在胃酸的侵蚀下造成溃疡、糜烂甚至胃穿孔出血等症状，从而加重病情。

金手指

2021 年度十大语文差错(一)

前不久，《咬文嚼字》杂志公布了2021 年度十大语文差错。

一、“六安”的“六”误读为liù。2021 年，国内疫情出现多点散发态势。5 月16 日，安徽省六安市新增新冠肺炎确诊病例。在相关新闻报道中，有媒体将“六安”的“六”读作liù。“六”是多音字，读liù指数字，读lù 用于地名，如江苏六合、安徽六安，权威辞书是这样注音的，民政部发布的《中华人民共和国行政区划简册》也是这样标注的。

二、“蔓延”误为“曼延”。2021 年底，新毒株奥密克戎造成国际疫情继续扩散。不少媒体在报道中将疫情“蔓延”误作“曼延”。曼，本指长、远。曼延，指连绵不断，描写的是静态对象，如“群山曼延”。蔓延，本指蔓草等向四周延伸、扩展，引申泛指向周围延伸、扩展，描写的是动态变化的对象。病毒扩散，应用“蔓延”。

三、“接种疫苗”的“种”误读为zhǒng。2021 年，接种疫苗是头等大事。遗憾的是，不少人将“接种”疫苗误读为“接zhǒng”疫苗。“种”是多音字：读zhǒng，表示事物，主要是名词，指种子等，也作量词，指种类；读zhòng，表示动作，是动词，如种地、种植；读chóng，用于姓氏。接种疫苗就是把疫苗注射到人或动物体内，用以预防疾病。这个“接种”显然是动作，应读“接zhòng”。