骨折非小事，骨折了该如何应对

■蒲文川 李继林（通江县人民医院）

通常情况下，发生骨折后要及时进行治疗，才可以恢复到原有的功能。所以，一旦发生骨折，要在最短的时间内接受治疗，避免留下骨折后遗症。

1.治疗方法

首先，需要对患者出现骨折的部位进行复位处理。其次，将患者的骨折部位进行复位后再进行固定，保证骨头不出现随意移动，这样利于骨骼的恢复。临床上对骨折常用的固定方法有夹板、石膏绷带、外固定支架等。如果用手术的方式进行骨折治疗，一般会应用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等材料对骨折的部位进行固定处理。最后，进行功能性的训练，这样不仅有利于骨折的愈合，还可以防止肌肉萎缩。功能性训练分为主动活动和被动活动两种，对于没有固定的关节进行适当的活动，可以有效地防止出现关节粘连，还可以促进肢体尽快地恢复到正常的状况。

2.康复训练

早期康复训练可以加速患者骨骼的康复，还可以避免出现并发症。

（1）手术后的第1 天，患者需要遵医嘱采取仰卧位，并适当进行下肢肌肉的相关训练。脚踝位置的训练：足背和足跖的拉伸运动，以自己能承受的力度范围内进行拉伸训练，每天进行3 次训练，每一个拉伸动作维持5 秒钟时间，3 次到5 次伸屈为一个循环。

（2）对股四头肌进行等长收缩与舒张训练。医生要协助患者进行拉伸运动，进行规律的拉伸运动，每个动作保持3 秒钟，每天进行7 次练习，让下肢保持肌肉的张力，促进血液循环，防止下肢血栓的出现。

（3）在手术后的第7 天，根据患者的身体情况采取仰卧位的腿部抬高训练。这样可以对膝关节进行锻炼，通过弯曲和伸直两个运动交替进行，避免出现膝关节粘连和僵硬，每天进行3 次的训练。

（4）手术后的第14 天，医生协助患者进行CPM机辅助锻炼膝关节，每天训练3 次。

（5）手术后的21 天，协助患者进行非负重行走训练，让患者处着拐杖练习行走，每天练习2 次即可。

3.营养支持

由于患者身体遭受创伤后，抵抗力下降，而且为了增加骨骼的愈合能力，营养支持少不了。因此，卧床的骨折患者在饮食上要着重注意。

（1）多吃一些胶原蛋白的食物，比如猪皮和猪蹄筋等等，这些食物可以促进骨折的愈合。

（2）补充钙和维生素D、赖氨酸。可以多摄入一些富含钙元素和促进钙吸收的食物，比如豆制品、虾米和芝麻等等。

（3）补充维生素C。维生素C 可以加速骨骼的创口愈合，促进患者身体的康复。其中，新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，比如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜有西红柿、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。

（4）适当补充矿物质。矿物质可以促进骨骼愈合，海产品和黄豆富含矿物质，所以，骨折患者需要多摄入矿物质含量高的食物。

（5）多摄入高纤维的食物。因为卧床患者运动量减少，肠道的蠕动就会变慢，容易出现便秘。所以，通过摄入高纤维食物促进肠蠕动，含有粗纤维的蔬菜有芹菜、韭菜等。另外香蕉、蜂蜜等有润肠通便的作用。

（6）少盐和糖。盐和糖会阻碍骨折的愈合，所以要尽量少使用盐分和糖分。另外，患者要戒烟戒酒，忌口辛辣刺激的食物，做到作息规律。