预防儿童过敏应从小处着手

曹淑芬

近年来，人们赫然发现过敏性疾病正悄悄地散播它的种子，这其中牵涉到许多因素。

儿童过敏性疾病的发病率也在上升，而过敏性哮喘是一种比较常见且影响儿童身心的慢性疾病，在所有儿童慢性呼吸道疾病中，它的盛行率仅次于过敏性鼻炎，不仅会影响儿童的生长与发育，也影响他们的课业表现，连带地使儿童的自信心与自我形像发生改变。

过敏性疾病的预防需从小开始，如果能注重以下四个点，或许可以预防过敏性疾病的发生：

怀孕及哺乳期间

孕妇自怀孕第四个月开始就应尽量避免进食易过敏食物，如牛奶、蛋、花生及海鲜类（如鱼、虾、蟹）等食品，初生婴儿则应尽量喂食母乳。母乳不但易消化吸收，并且不会引起过敏，在许多研究报告中显示，初生婴儿喂食母乳，可以减少日后发生过敏性疾病，哺育母乳的母亲也最好不要于哺乳期间进食易过敏食物，以免易过敏食物经乳汁进入婴儿体内。

母乳中含有的免疫抗体可对抗病菌，使婴儿不易生病。若母亲不能进行母乳喂养，则可退而求其次选用经过水解的低过敏奶制品，并延后开始食用副食品的时间（约6 个月大才开始）。

开始添加副食品时，宜从较不易过敏的婴儿米粉开始添加，麦粉则稍后再添加。至于比较容易发生过敏的副食品，如蛋、花生、海鲜类（如鱼、虾、蟹）等食物，宜1～2 岁后再添加。遇有肠胃炎发生时，更要严格禁食高过敏食物。

呼吸道感染流行期间

应尽量减少出入公共场所，如电影院、百货商场等，远离已被感染的病人，保持室内通风，避免因呼吸道感染而加重过敏症状。婴幼儿时期多次患支气管炎，容易导致长大后哮喘，尤其是呼吸道的霉浆菌感染与呼吸道融合病毒感染，更易引发过敏性哮喘发作。

另外，也可打流行性感冒疫苗，防止得病时过重的呼吸道过敏症状。据研究显示，五岁以下的幼童最常因呼吸道感染而使过敏性哮喘及过敏性鼻炎的症状恶化。

避免空气污染和二手烟

空气污染和二手烟不但会刺激眼睛、鼻子及气管，也会加重过敏。目前已有充分证据显示，空气污染和吸二手烟与过敏性哮喘的发生与症状有一定关系。因为二手烟及刺激性烟雾很容易刺激呼吸道，增加呼吸道的敏感度。

曾有研究显示，儿童的肺功能会随吸入二手烟的增多而逐渐变差，父母亲吸烟愈多者，儿童的肺功能也愈差，气管炎、肺炎、过敏性哮喘的发生率也会增加，两者之关系几乎成正比。这些现象也同样出现于动物实验中。因此屋内不可有人抽烟，也尽量少用蚊香、油漆、喷雾杀虫剂、樟脑丸，甚至香水等有刺激气味物质。厨房宜使用抽油烟机，可以减少油烟散漫。

维持居家良好环境

进行环境改善，减少室内过敏原。每半个月清洁室内的家具及地面，枕头、盖被、床垫则需定期水洗或除螨处理。室内家具摆设及地板尽量使用平滑易擦拭材质，少玩易粘灰尘、毛屑和毛绒填充的玩具。

天气好时，要维持室内外良好通风状态。空调过滤网要定期进行清洗。室内不要养猫、狗、鸟等宠物，如果一定要养，尽量远离卧房，并须定期为宠物洗澡驱虫。

如果能尽量根据上述原则施行，相信儿童过敏性疾病的发生会相对减少许多。