有备而孕，科学“拼三胎”

潘 炳

随着“三孩生育政策”的到来，想必一部分宝爸宝妈又开始蠢蠢欲动了。科学备孕是好“孕”的关键，那么如何“拼三胎”才是正确合理的呢？

孕前检查不可缺

孕前检查通常建议在准备怀孕前3～6 个月进行。首先，常规筛查是否合并各种内科疾病，因为随着年龄增长，身体机能下降，发生高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等概率升高。其次，女性专科检查，除了常规的分泌物检查、宫颈癌筛查、B 超等，还得特别关注生殖内分泌以便了解卵巢储备功能及黄体功能等。再者，口腔检查也很关键，建议孕前6 个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗。

另外，好“孕”到来，除了和女性息息相关，男性也至关重要，所以宝爸也需要去医院做精液的常规检查，如精子浓度、活力、畸形率等。

生活方式很重要

优质备孕，其实是从身心“保养”开始。首先，保持一个好心情，别给自己太大压力和负担，如果女性长期处于焦虑紧张状态，可能造成内分泌失调，导致排卵异常。其次，养成良好生活作息习惯，适量运动，戒烟酒戒熬夜戒外卖。

有异常及时就医

如果平时有月经不规则，生殖激素检查异常，或有遗传病、慢性疾病等各种问题，千万不要讳疾忌医，要去正规医院检查，由专业医生给予评估并进行指导受孕。