乒乓球运动员接发球技术预判能力研究

徐庆鹏张宝华刘文波

（1.佳木斯大学体育学院 黑龙江 佳木斯 154007；2.佳木斯旅游职业学校 黑龙江 佳木斯 154000）

乒乓球运动在我国普及程度高被誉为我国“国球”，在我国各类国际比赛中乒乓球运动比赛成绩处于领先地位，这与我国对于乒乓球运动的重视以及科学系统的训练体系有密不可分的关系。国内乒乓球比赛常见分组有儿童组、少年组、青年组、成人组，不同组别运动员考虑到身心发育特点训练方式存在差异。乒乓球接发球预判能力在攻防转换、提高回球质量、合理选择技战术等方面有突出作用，然而当前在各个年龄阶段的乒乓球运动员的训练中只重视相持阶段回击球的质量与数量训练，缺少接发球预判能力的专项训练，使乒乓球运动员在接发球时依靠比赛经验，难以在被动接球环节发挥自身优势。乒乓球接发球预判能力有意识的加入到日常训练，将在比赛中得分体现显著，对提高乒乓球运动员技术水平有重要意义。

1、预判能力概述

预判就是指对当前还未发生或正在发生、还不够明确的事件进行预先的估计，并推测事物将来的发展趋势，以此帮助其掌握事物发展的规律等状况，以此作出最合理的判断与决策。预判发生在动作形成过程中的预备期阶段，结合环境、对手眼部特征、对手技战术等，针对所接收到的信息产生刺激信号，在对手动作尚未启动前作出预测性判断。

乒乓球项目的预判分为技战术预判和行为预判。在一场比赛中技战术预判发生在确定对手后的比赛前阶段，由教练员提示运动员比赛对手战术特点、技术习惯，使运动员赛前有心理准备。技战术预判准确率高，容错率高。乒乓球接发球阶段发生的预判为行为预判，根据观察比赛对手的手动特征对出球做出合理的判断。行为预判的形成经过运动信息输入、信息处理、信息输出3个过程，运动信息输入阶段最为复杂，在此阶段运动员面对多种外界信号刺激需要作出选择性判断，选择性收集到的信息在加工阶段通过生理反应变成电信号刺激身体作出相应动作。动作预判分为“有效预判”、“无效预判”两种类型，有效预判可以缩短动作反应时间，例如，乒乓球接发球阶段通过对手抬手动作已经判断出来球的方向、速度、落点、旋转，对这些认知提前进行信息处理，充分考虑应对策略作出合理有效的技术动作。当发生无效预判时，运动员需要临时改变错误运动信息重新处理减少了动作反应时间，导致运动员作出的动作质量不高，有时无效预判动作已经完成，无法补救造成破坏性失误影响运动成绩。

乒乓球接发球的预判能力训练是非常有必要的。乒乓球接发球技术是乒乓球运动中综合性高、难度大的一项技术，在一场比赛中高质量的接发球是比赛成功的一半。乒乓球质地硬、弹性强、球速快，配合发球选手对球制造的摩擦大幅度地提高了接发球的难度，仅通过自身反应在对手发球后运用技术动作接发球失误率往往很高，即使成功回击球，回球质量偏低，留给对手充分进攻机会。通过比赛录像对比发现，优秀运动员在接发球启动时能做到准确的预判，普通运动员很少做到接发球阶段进行预判或做出准确率不高的接发球预判。例如，在观察优秀运动员樊振东比赛时在对方发出球前，樊振东预判来球的长短以及旋转类型，选择上步拧拉球或者正手拉球，高质量回球取得相持阶段的主动权。在观察小型比赛中普通运动员比赛时发现运动员接发球失分比较多，造成失分有两个原因，第一，做出错误判断脚步提前移动无法回球；第二，在对手发球后进行仓促反应回击球，难以衔接第二板击球造成失分。中高水平运动员相比发现，二者基本技战术都非常牢靠乒乓球运动中的拉球、搓球、冲球等技术掌握程度相差无几，证明不同水平运动员在做好充足准备，了解来球类型时均能高质量回球。二者之间的差距体现在能否准确做好预判，减少失误。由此可见，即使技战术基础再扎实的运动员不训练预判能力也难以达到更高水平。乒乓球接发球技术预判能力在训练时需要着重突出，运用科学系统的训练手段提高运动员预判能力，进而达到技术的整体增长。

2、影响乒乓球运动员接发球技术预判能力的因素

乒乓球运动在当下呈现出速度快、力量大、弧线多变等特点，乒乓球旋转强度较之前明显降低，乒乓球运动员在接旋转程度强的发球时即便作出正确预判运用合理动作技术进行接球仍经常出现失误，接发球预判效果并不显著。但是在当下，比赛规定用球直径增大，使乒乓球发球制造的旋转程度降低，因此，乒乓球运动员接发球至关重要，发球制造的旋转并不强烈情况下预判正确发球类型往往能占得先机，打乱对手战术，抢夺进攻机会，取得有利条件。乒乓球运动员接发球的预判能力直接影响到比赛成绩，预判能力的高低主要受以下几个方面影响。

2.1、运动员赛前状态

乒乓球运动通常以个人参赛为主，每场比赛时间短，运动员个人的赛前身体状态对比赛成绩起决定性作用，乒乓球比赛在一场中比赛时长短，中途调节身体状态的机会少，由于个体的差异运动员赛前常出现4种赛前状态，（1）情绪低落淡漠状态。出现淡漠状态通常有运动员兴奋度不高、负伤参赛、身体疲劳等原因，在此状态下，运动员接发球时注意力分散，难以关注到对手发球细微动作容易作出无效预判造成技术失误；（2）赛前过度兴奋状态。比赛前过早的调整状态使机体进入赛时状态以及对于比赛产生过度紧张情绪，精神高度集中都能导致赛前过度兴奋，赛前过度兴奋发生时，运动员比赛开始精力充沛，但比赛进行很短时间内神经及肌肉产生疲劳反应迟钝预判能力降低；（3）赛前合理兴奋状态。在赛前合理兴奋状态下，运动员机体调整为最佳竞技状态竞赛情绪高涨，比赛积极性提高注意力集中，接发球时信息收集准确、信息处理迅速、动作反应时缩短，在此状态下个体预判能力发挥出最高水平；（4）赛前盲目自信状态。无法正确估计对手实力盲目自信，比赛过程中放松应对难以进入正常状态，比赛受挫时产生低落情绪接发球预判能力降低。

外源信息对乒乓球运动员赛前状态有直接的影响，外源信息是运动员身体所接受外部环境反馈的信息。影响到运动员的主要有视觉、听觉、触觉，运动员进入到比赛备战阶段情绪随之紧张，身体感官接受到来自比赛现场的大量信息。首先视觉在产生影响时最先表现出来，运动员视觉接收到比赛现场的观众、球场、比赛对手等信息时提示运动员接下来进行比赛，产生情绪波动。当运动员面对比赛现场产生过度紧张情绪，导致运动员赛前精神高度集中，比赛时产生精神疲劳在接发球阶段注意力难以高度集中接发球预判准确率降低，当运动员视觉所接受信息产生的情绪波动在适宜水平时，外源信息发挥促进作用，有利于运动员快速进入最佳比赛状态，提高接发球预判的能力，产生良好赛前状态。运动员听觉收集到的外部信息对运动员赛前状态有较大的影响，比赛场地往往观众多，声音嘈杂，运动员到场备赛阶段来自观众的呐喊助威、交流讨论，来自教练员的指导等等，运动员首先对周围声音做出判断，摒弃具有负面影响的外部信息，保持赛前情绪稳定，调整机体进入比赛水平，并从听觉收集到的外部信息中做出判断获取有利信息，提高比赛信心，激发比赛积极性，对接发球阶段预判能力产生促进作用。

2.2、运动员技术水平

乒乓球运动发球技术变化多端，不同的旋转、长远、速度组合起来有10多种发球技术，接发球方在进行预判时不仅判断来球类型还需要选择接发球结束后配套的战术，两种预判在同一时间进行，预判难度远大于其他球类项目。首先，运动技能的形成历经泛化—分化—自动化3个阶段，优秀运动员具有高程度的自动化，在接发球阶段，选择性收集对手发球特点信息后预判迅速产生，自动运用相应接球技术应对对手的发球；其次，通过长时间训练以及比赛经验可以把握接发球技术规律特点有助于提高预判能力，优秀运动员在接发球时观察对手发球手腕转动角度及板型触球位置，借助技术规律特点进行预判，预判对手发球的旋转方向、落点位置、来球速度，结合接发球技术规律配合战术回击取得进攻机会，例如，接发球时观察到对手摩擦乒乓球下部且第一落点靠球台中间则通过接发球规律得知来球类型是短下旋球，采用反手台内拧拉技术进攻反手位取得进攻机会；最后，优秀运动员比赛和训练时积极性优于普通运动员，预判能力的培养和提高与运动员参与运动的积极性密不可分，接发球时的预判过程首先进行刺激信号选择性收集，优秀运动员积极进行选择性收集，有更多的时间进行判断，作出有效预判的成功率提高，接发球预判能力随着积极训练逐渐高于普通运动员。通过以上3个角度来看乒乓球运动员接发球技术预判能力与运动技术水平成正相关，运动员整体技术水平越高接发球技术预判能力越高。

2.3、运动员自身生理素质

运动员自身生理素质是制约个人运动能力发展的重要因素，其中乒乓球运动员接发球技术预判能力受遗传因素、智力因素、记忆因素的影响。个人的身高、身体肢体比例、力量素质等都受遗传因素影响，遗传因素受后天训练影响小，乒乓球运动员在选拔时关注先天条件选拔适合乒乓球项目的青少年训练有利于产生高水平运动员，适宜的身体素质结合先天反应敏捷能力促使接发球技术预判能力训练效果事半功倍。接发球预判的第三阶段是对信号刺激做出动作反应，回击球质量和配套战术与运动员自身智力因素有关，后天训练、参加比赛均能提高乒乓球运动员“球商”进而提高接发球预判能力。运动员在接受训练时多次进行接发球预判，每次预判成功的瞬时记忆通过不断积累加深印象形成长时记忆，下次接同样发球时反应时缩短、准确率提高，预判能力得到提升。

3、乒乓球运动员接发球技术预判能力训练

乒乓球接发球技术预判能力训练方式与一般乒乓球技术训练不同，预判能力训练不仅进行技战术的相关练习，还要从运动信息处理的角度进行针对练习。

3.1、增强正确理论知识的学习

预判能力的形成是一个长时间的过程，在不断的日常训练中潜移默化地得到提高。体育运动技术训练是经过对正确技术动作的反复练习形成肌肉—神经记忆从而在实际应用中迅速做出相应动作。乒乓球运动员在训练过程中难免遇到错误动作、错误战术，此时需要自身进行调整重复练习正确动作，掌握正确的理论知识是自身进行调整和洞察对手技战术的基本条件。因此，在乒乓球运动员日常训练中应增加理论知识的学习，引导运动员实际与所学理论相结合，减少盲目无依据的练习，强化正确的技战术训练，提高预判能力，减少无效预判的发生从而在接发球后取得进攻的主动权。

3.2、重视比赛心理训练

运动员的心理素质是影响运动员稳定发挥的重要因素，乒乓球巡回赛中我国小将林高远在决赛中发挥频频失误，最基础的发球仍能出界。发挥与其在前面比赛中表现出巨大差距，从中体现出即使技战术水平高，在比赛中心理素质不过关比赛也难以取得胜利。心理素质差面临比赛时产生过度紧张，造成手脚僵硬、思维缓慢、积极性不高等现象直接影响到乒乓球运动员接发球技术的预判能力。因此，在日常训练中刻意增加心理指导，首先，将比赛中可能出现的多种心理状况告知运动员，并且针对出现的心理变化提出缓解方法，使运动员在比赛中出现相同状况时得到有效应对；其次，设计训练情景，加强运动员专注力训练。比赛中产生的心理波动往往来自于比赛环氛围与周围观众呐喊声，运动员训练环境模拟比赛场景进行日常训练有利于提高比赛中注意力保持稳定发挥；最后，组织比赛，在比赛中是提高运动员心理素质的最快最有效的手段，通过比赛积累实战经验，身临其境体会各种突发情况，学会赛中总我调整，适应比赛紧张氛围，提高应对大赛的心理素质水平。

3.3、遵循运动信息处理规律

一个动作的形成大致分为运动信息输入阶段、运动信息处理阶段、运动信息输出3个阶段。

首先，乒乓球接发球技术预判能力训练运动信息输入属于主动寻找信息的过程，主要通过以下两种方法。观看大量乒乓球比赛，主要观察比赛队员发球动作以及发球习惯，观看期间对运动员发球类型进行判断识别球的旋转方向及落点位置。协同陪练进行接发球训练，陪练将多种旋转、落点相结合的发球无顺序的发球，受训队员积极地观察发球队员身体及手部动作结合观看比赛所得经验进行接发球的预判；

其次，运动信息处理是核心阶段，这一阶段包括3个过程刺激信息识别、应答选择、应答编程，此阶段训练方法划分到每一过程当中训练效果更加显著。训练时陪练队员在多种类型的发球基础上，发球增加假动作，提高受训队员收集、识别信息的难度，通过训练加强运动员对大量刺激信息识别能力，然后，通过教练员对各技术的讲解运动员在运动信息应答选择过程中能有效选择应答方式，缩短预判时间；

最后，运动信息输出阶段使用既定的接发球技术动作完成整个预判过程，此阶段训练重点是高质量回击对手发球，主要完成多种接发球技术动作训练，乒乓球运动接发球技术常用的有平击球、拉球、搓球、挑打，根据运动员短板选择性练习。

4、结论

乒乓球比赛中存在接抢阶段、发抢阶段、相持阶段，其中接抢阶段技战术最为复杂，此阶段处于被动状态，比赛中观察对手发球及时作出预判能有效得将被动转换为主动完成接抢，以往乒乓球运动员训练为了技术提高而训练，训练过程缺乏预判的目的性，运动员技术得到提高但应用能力缺少针对训练。进行预判能力训练时通过对运动员知识储备量增加、赛时心理素质、运动信息处理，3个方面针对性训练，合理安排训练方式才能提高乒乓球接发球技术预判能力，为取得优异比赛成绩奠定基础。