按压穴位防治脂肪肝

◎文/荣仔

身体有异常，穴位上便会出现各种反应，如痛感、有硬块、会刺痒等。脂肪肝患者按压一些相关穴位可以起到辅助治疗作用。

建里穴。在上腹部正中线上，脐上3寸处。用拇指按压，随呼吸起落。呼气时下按，吸气时上提，上下揉压100下。按压建里穴具有健脾和胃、理气除胀的功效，主治胃痛、肝气不舒、食欲不振、腹胀、呕吐、水肿。

期门穴。在乳头直下、第六肋间隙，前正中线旁开4寸。中三指并拢，用指腹沿肋间隙方向搓揉期门穴3～5分钟。感觉到发热、发烫，然后用双手的手心紧贴在期门穴位置，停留1～2分钟。按压期门穴具有疏肝理气，除胀消满之效。主治胸胁胀痛、腹胀。

章门穴。在11肋游离端下方。先从你的胸骨往下，沿着肋软骨摸下去，找到第一个肋头，即为11肋。两手叉腰，拇指朝前，掌心贴在章门穴，上下搓揉。大约3～5分钟后，觉得发热、发麻为妥。按压章门穴可理气消痞，主治腹痛、胁痛。

太冲穴。在足背一、二跖骨结合部前凹陷中。抬起右脚，左手按住脚底，大拇指指尖压住太冲穴，沿着第一、二跖缝揉按，力量由轻到重。该穴较为敏感，按压时局部酸胀明显。按压太冲穴有清肝明目、行气调经、潜肝定惊疗效。可治疗头痛、胁胀、目赤肿痛、眩晕。