论钢琴表演中心理素质的调控与培养

仲嘉雯

（哈尔滨师范大学 黑龙江 哈尔滨 150000）

钢琴演奏不仅需要高超的演奏技巧，更需要演奏者心理和生理的协调配合。演奏者要以平稳的心态灵活弹奏琴键，抒发曲目的思想感情，引起听众的共鸣，进而将听众真正带入音乐氛围中。要想成为一名出色的钢琴演奏者，需要具备强大的心理调控能力，需要全神贯注、心无旁骛地进行演奏。

一、钢琴表演中心理素质调控的内涵

在舞台表演过程中，演奏者由于受到外界人或事干扰，会产生直接的情感变化。在面对大量的观众和空阔的舞台时，演奏者会产生不同的情感体验，而心理素质和心理调控能力强的人能够灵活应对困难，克服心理障碍；心理调控能力差的人则会因为自身的不良情绪导致演奏效果不佳。同理，钢琴表演时，如果演奏者的情绪、思维、意志等方面受到影响，没有做好心理准备，那么演奏的效果自然会不尽如人意。

钢琴演奏是对音乐作品的再现，是心理情感体验和生理机能运动共同作用的结果，钢琴演奏能够深刻表达音乐作品的核心思想，再现音乐作品的情感内涵。在表演前，演奏者需研读音乐作品，了解作品创作背景和作者的人生经历，准确掌握音乐作品的内在精神、审美趣味以及思想感情，比如，贝多芬的钢琴曲中或多或少包含了当时的时代背景、政治动向、作者的感悟和情感等，在研读作品的过程中，这些精神和情感通过作品感染演奏者，进而成为演奏者心理感受的一部分。同时，在钢琴表演过程中，中枢神经会发出兴奋因子影响演奏者，演奏者的大脑皮层会触发生成想象信号和感触信号，使演奏者的心理发生变化。一旦演奏者没有及时调控好自己的情绪，原本的心理平衡就会被打破，进而形成“怯场”心理。为了呈现一场完美的钢琴表演，演奏者应高度集中自己的精神和思想，使其保持在自己可控制的范围内，但是，在实际的钢琴表演中，往往是演奏者的紧张情绪和不安心理占据上风，造成现场表演质量不佳。因此，为了实现良好的演奏效果，演奏者需寻找有效的心理调控方法，增强自己的心理素质，这样才能提升自己的钢琴演奏水平。

二、钢琴表演过程中的心理分析

（一）胆怯或紧张心理

部分演奏者从进入表演场地开始，就产生紧张或胆怯心理，典型表现为手心出汗、坐立不安等，这主要是由于演奏者对听众和场地不熟悉产生的心理反应，这种状态不仅会对演奏者的情绪产生不利影响，而且也会对演奏效果产生负面影响。从具体情况进行分析，这种心理紧张可分为消极紧张和积极紧张。消极紧张指失落、悲观的心态和情绪，集中体现在演奏者在表演时双手、双脚的灵活度降低，不能快速按响对应的音键，同时，手指弹错键、连音或手指抖动问题接连发生。紧张心理状态造成严重演奏失误的原因可以概括为两个方面：一方面，观众给演奏者带来的心理压力；另一方面，演奏者本身心理素质不高，不能很好地调控自己的情绪，导致外部压力超出自身承受能力，使演奏效果不佳。积极紧张是指，在演奏过程中演奏者的自主能动性较强，能够进行临场发挥，及时调控自己的紧张心理，从认识到自己心理紧张并主动进行调控这一过程中，演奏者会呼吸急促、情绪高涨且心跳加快，这种积极紧张有助于乐段或钢琴曲的演奏。

（二）自卑或害怕心理

实际上，很多钢琴演奏者都会有自卑或害怕心理，无论是专业钢琴家还是新手小白，甚至是一些享有盛名的钢琴家，都会因为担心演奏效果不好而产生害怕心理。自卑或害怕心理在不同演奏者身上有不同的表现，其产生的根本原因在于演奏者对自己的演奏能力不自信。害怕心理的典型表现为，演奏者在演奏过程中手指按错键位或表演不顺畅，进而怀疑自己的钢琴演奏水平，导致整个演奏效果不如平时排练时好。还有一种表现则相反，一些钢琴演奏者过于自信，在演奏过程中不按常规演奏技巧弹奏，选择使用一些高超的技巧，而一旦技巧使用出现失误或者观众反应一般，演奏者就怀疑自己的演奏能力。这两种心理状态属于较为极端的心理，钢琴演奏者要么过于自卑要么过于自负，造成弹奏失误。

（三）焦躁或舒缓心理

钢琴演奏过程中，很有可能出现弹奏不稳定或者错误的情况，这时，演奏者就会因为弹奏失误而产生烦躁、焦虑、放弃等心理。比如，对钢琴演奏者来说，连音、颤音等是难度系数较高的钢琴演奏技巧，当演奏到这部分内容时，演奏者可能会有心理压力，进而手指僵硬，出现严重演奏失误。舒缓心理则是出现在演奏快要结束时，演奏者对本场演奏自我感觉良好，于是就会在钢琴演奏末尾过于放松和舒缓，忘记了钢琴演奏在最后应该带给观众的感受，而出现结尾情感戛然而止的情况。

三、钢琴表演中心理素质的调控和培养策略

（一）不断积累表演经验

首先，对于大多数钢琴演奏者来说，最重要也最关键的是夯实基本功，不断积累表演经验，提升自己的表演自信心。因此，演奏者要多参加练习，熟练掌握各种钢琴演奏技巧，并在不同的舞台中培养和训练自己的心理素质，增强自己的应变能力。在实际钢琴演出中，演奏者可以提前进入表演区域，熟悉表演场地，观察和熟悉钢琴表演舞台的布局，明白灯光、音响等主要设备的摆放位置，并通过感知和想象，更快地集中注意力，这样有利于增强演出信心。同时，在正式表演之前，演奏者要勤加练习，达到熟能生巧的程度，全面掌握钢琴曲的弹奏技巧，使手指形成机械记忆，这样，即使在表演过程中出现紧张心理，手指也会运用肌肉记忆将曲目顺利地弹奏完。

演奏者只有通过不断地练习，才能提升演奏技巧，增强演奏能力，在演奏技巧达到一定的熟练程度后，演奏者就能更加顺利地进行钢琴曲目的情感表达，充分展现音乐作品的思想情感和内在精神，获得良好的演奏效果。钢琴演奏者在平稳情绪和熟练演奏技巧的帮助下，能够更好地呈现一场听觉盛宴。同时，钢琴演奏者还可以在演奏过程中不停激励自己，给自己一些心理暗示，比如“我最棒、我能行、我能做好”等，强大的心理暗示也能帮助钢琴演奏者提升自信心，增强舞台表演能力。

（二）正确评估演奏水平

钢琴艺术作为一种重要的艺术形式，在练习和演奏过程中，演奏者会遇到各种各样的技术问题、心理问题、外界干扰等，如何克服这些演奏障碍，清除不良心理因素的影响，获得演奏成功，是每一个钢琴演奏者需要思索和研究的问题。从钢琴表演人员的职业发展来看，表演者对自身演奏水平的正确评估，对自身演奏价值的精准定位，是钢琴演奏者获得演奏事业成功的关键。首先，钢琴演奏者应对自身的钢琴演奏水平和所掌握的钢琴技巧有明确的认识，清醒且客观地看待自己的优势和不足，并根据自己的个人优势和基础，制定针对性的钢琴曲目练习计划，并严格按照钢琴演奏练习计划内容进行弹奏和练习，这样才能快速提升自身的钢琴演奏技术水平。

值得注意的是，一些钢琴表演者在练习初期，会选择难度系数较高的钢琴曲目，进行无目的、无计划地练习，这样不仅不会提升演奏水平，反而会形成不正确的演奏习惯，对后续演奏事业产生影响。其次，钢琴演奏者在衡量自身演奏价值时，需改变过去存在的努力不一定有回报的错误谁知，消除畏难心理等其他负面情绪，保持积极乐观的心态，勇敢面对钢琴演奏时出现的问题，在最短时间内找到办法克服困难。基于此，演奏者应通过对自身钢琴能力的认知和定位，及时调整好心态，改变原来的不良表演习惯，保持沉着冷静的心态，同时，演奏者要多进行高效的钢琴练习，提升钢琴演奏技巧，才能在现场钢琴表演中心无旁骛，以平和的心理状态进行弹奏，获得良好的钢琴演奏效果。

（三）做好突发情况的减压和调控

在实际进行钢琴演奏时，经常出现一些突发状况导致演出失误，甚至演出暂停，这些突发事件最能考验一个演奏人员的应对能力和心理素质。对于缺乏经验的钢琴演奏人员来说，意料之外的突发状况会打乱原来的表演安排，导致钢琴演奏中断，而重新开始演奏对表演人员的心理素质是一个很大的挑战。因此，在面对这类突发情况时，钢琴演奏人员首先要稳定情绪，及时调整心态，将突发情况看作是一个插曲，以沉着冷静、临危不惧的心理状态面对这个突发情况，这样才能做出正确的反应和判断，采取行动使演奏回归正轨。接着，根据演奏的钢琴曲目，对演出节奏和弹奏方式进行调整，并配合其他演出人员进行演奏。在这个过程中，钢琴表演人员一定要及时调控好自己的心理状态，消除不良情绪对自己的影响，可以通过反复深呼吸来平复自己的不安情绪，进而减轻自己的心理压力，重新掌握钢琴演奏的主导权。其中，最关键的是演奏者需不断积累现场舞台演奏经验，学会各种应对技巧，不断提升自身的情绪控制能力，进而实现良好的心理状态调控。

四、结语

综上所述，在音乐作品表演中，钢琴演奏者经常受到心理压力、不良情绪的影响，导致钢琴演奏出现失误，影响音乐演出的整体效果。因此，培养和提高演奏者的心理素质十分重要，钢琴演奏者要勤加练习，提高钢琴演奏水平，进而提升对自己演奏水平的自信心，同时，演奏者要及时调整心态、减轻压力，灵活应对演奏过程中出现的突发情况，才能收获良好的演出效果。