言语艺术基本功中气息训练的重要性及教学对策分析

2022-11-05宋晓芸天津音乐学院

艺术评鉴 2022年13期

宋晓芸天津音乐学院

一名合格的言语艺术工作者一定要熟练掌握好言语艺术基本功及相关应用技巧，只有这样才能扮演好相应的艺术角色，进而高效率的完成主持、解说等工作任务。实际工作中，言语艺术工作者需要面对大量听众与观众，一定要确保说出的语言受众能听清、听见及听明白，只有这样方能准确的传递相关信息，和受众思想上产生共鸣，取得良好的工作成绩。气息对发声起到了强大的支撑作用，气息训练为言语艺术基本训练的重要项目之一，更要以最严谨的态度、科学的方法加以训练。

一、气息概念的介绍

（一）本能气息

本能气息是人类赖以生存的一项基本技能，也是我们无需学习的本能呼吸方法，其是一种在下意识状态下形成的，但是通常不会被人们所察觉，并且始终和我们的生命相伴随。婴儿由呱呱坠地开始，腹部便会一鼓一鼓的进行呼吸，此时就已经学会了腹式呼吸。个体到了中年时容易出现气虚、气短、上气不接下气等情况，这主要是因为本能的气息方法出现问题，此时就要加强体育锻炼，进行科学的气息训练，逐渐将科学的呼吸方法转变成习惯和下意识，使其更为接近自然的婴儿式呼吸。

（二）技巧气息

即采用科学的气息方法为声音提供一个支撑，使气息从健康的原动力具备有效运行的爆发力。若把本能气息看成是我们身体在健康状态中的原动力，那么技巧气息就是行气，是协助我们释放的原动力。技巧气息有一套具体化的训练方法，例如将气吸至肺底，并且要掌握快吸慢呼以及胸腹式联合呼吸的要点，借此方式使其在气息上行过程中更加集中，更富有推动力。

（三）感觉气息

感觉气息就是引用本能气息的始源，承接技巧气息的道理，蕴藏在唇齿之间，其属于一种非声形态，在语言内实现渲染，更类似于把控一种感觉、伸张一种主观意念，进而抵达出神入化的至高境界。但是本文提及的“非声”并不是“非气声”，也不是机械化的虚化或者减小声音，是个体激情勃发时的一种内敛形式，情感抒发到一定程度时进行的控制。感觉气息穿插于语言表达的整个过程，和语言旋律相互交织，可以将其看成是语言的灵魂，但是其也是语言艺术工作人员职业成长过程中遇到的一个最大瓶颈。通常情况下，感觉气息的掌握情况和个体的悟性相关。

二、气息训练在言语艺术基本功中的重要性

言语艺术的语言和日常生活中的语言有很大差别，生活中的语言具有随意性特点，其主要是帮助人们在日常生活中阐述自己的思想，结合个体的主观意志或为实现某个目标按照一定逻辑说出的话，不受规定情境的束缚。生活语言是个体利用自己原声进行说话，不进行任何训练与修饰，表达过程中个体的呼吸处于自然状态，通常仅用胸式呼吸即可实现。而言语艺术的语言有一定规范性，其选择北京语音作为标准音，北方语言作为基础，经典的现代白话文作为语法的普通话，语音纯正是对言语艺术工作者提出的最基础要求。言语艺术的语言有一定局限性，其通常是剧作家和文稿创作者提前规范设定好的，是依照剧本内角色的性格特征、职业、年龄、社会背景等特点组织好的一类言语。想要成为一名合格的言语艺术工作者，一定要有意识的加强言语艺术基本功训练。而为了真正达到言语艺术的基本语言要求，在培养及发展言语艺术基本功过程中一定要做好气息训练。

言语艺术工作者的声音要做到强弱收放自如，即便在激烈状态下也要做到清晰不刺耳，细声耳语时也要做到听得见。气息是发声的基础，声音是依靠气息震动声带生成的，气息和发声两者要自然结合，气息是声音发出的动力来源，气息发于情且融于声。因此，言语艺术工作者一定要掌握准确、科学的用气方法，通过气息训练强化控制力，当具备自如的控制力时，发声过程才能自如。

三、气息训练的常用方法

（一）准确理解和应用“胸腹式联合呼吸法”

当下，“胸腹式联合呼吸法” 被认定是语言艺术训练的一个基本功，为播音、主持人员岗位工作中常用的呼吸方式之一，其呼吸活动幅度大，伸缩性较强，具备操控与支撑声音的能力，是人们均衡、平稳呼出气息的重要基础条件。个体只有进行科学合理的训练才能精准掌握气息技巧，并进行有效控制。

从理论层面上讲，声乐及戏曲表演内的呼吸理论经常和胸腹式联合呼吸法相提并论，尽管在语言艺术工作中可以有选择性的借鉴以上理论，但依然存在着较明显的差异。站在应用目的与频率的视角来看，声乐及戏曲表演都采用“非日常状态”的形式去传达信息，这一点和口语表达存在本质上的差异，在采用和控制气息的训练方法过程中不能有效培养个体的有声语言艺术能力，故而如果原封不动的把声乐及戏曲表演内的气息控制及训练方法用在语言艺术基本功培养中，则科学性显著不足。故而，在实际教学中，授课教师在适度借鉴其它类艺术形式和呼吸、发声相关理论的基础上，也一定要结合语言艺术基本功教学的基本特征，创新理论知识体系，进而使其为提升气息训练效果提供更有效服务。

（二）慢速进行呼气训练

“数数儿”、唱慢歌或小段戏曲等均是常用的训练形式。其中，“数数儿”的训练过程为：要求受训者处于身体站立状态，进而较深度的吸气动作以后，利用十分轻微的“窃窃私语”一样的声音数出“1，2，3……”在连续“数数儿”到20—30s 时，主观上会有不同程度的气促与不适感，但此时不能中止，要尽量做到镇定心神，维持原来速度，在自信心的支撑下坚持数下去，直到确实没有气力再往下数时才停止。通常训练一段时间以后，即便是到最后气力不足时，依然能平稳地数且不会出现局促或气急的情况。笔者在这里需要重点提及的内容是，“数数儿” 整个过程要尽量维持镇定状态，进而提升声音前后的一致性，严禁出现刚开始时声音清楚、饱满有力，但是到后期力竭时声音含糊不清，可以通过倾听自己“数数儿”声音判别呼气动作是否做到了平稳、均匀。在参与这种练习活动时，尽管胸腔中的空气呈现出减少的趋势，气压渐进式减轻，胸廓逐渐复原，但个体主观意识上依然要尽可能保持胸廓的饱满状态，并加强小腹部和后腰部的控制力度；也可以通过唱歌或小段戏曲等方法进行慢速呼吸训练。歌唱过程中主观上有效控制呼吸节律，尽量选择乐句悠长且音域较窄的歌曲，比如《同一首歌》《月之故乡》等，歌唱发声过程中要做到气息缓慢、悠长，这和播音的气息要求之间存在着一些相通之处。

（三）弹发Ha，hi 音

训练过程中，个体要放松喉部，要有爆发力，但用力不能过大，这主要是因为发音时间相对较短，使用声带发出“原声”，尽量不要刻意发出任何有语音意义的声音。具体练习时不刻意要求始终维持胸廓的饱满状态，可以吸一口气以后连续发出数声，或者弹发一下即刻偷气再弹发。客观上讲，这种训练方式不仅明显提升了横隔膜的呼吸控制能力，也能有效减轻喉部和声带在发声过程中的负担，这样使个体发声时更加圆润持久，不易形成疲劳感。

（四）偷气法的训练

语言艺术工作者不管是稿件播音还是台词的快速演播过程中都要尽量带给人一气呵成之感，而人的吸气量并不是无限的，任何人不能做到一直说且不换气，这就要求语言艺术工作者掌握快速“偷气”技巧。如果受训者已经能娴熟掌握、应用以上呼吸法，那么偷气法就是十分简单易学的。这主要是因为人体发声向外呼气的过程中，吸气肌肉群始终尽可能的维持吸气时的状态，这也就意味着两肋尽力维持张开状态，发音暂停呼气肌肉群会短暂性放松，此时局部外界空气即刻被迅速吸入体内，呼吸通道十分畅通。可以尝试用两句简单绕口令作为偷气法的训练材料：“白石一塔，白石一搭”。训练要点有：两个“白石”以后、“塔”与“搭”前空下半拍，应用以上这一短暂的时间间隙把气体“偷”进体中。

（五）发气泡音

个体进行该项训练活动时要尽量有呼吸过程的配合，借此使伴随气泡呼出的气息均匀且悠长。通常情况下，晨起时会更加容易练习发气泡音，追求呼出较大的气泡颗粒，一个个高度分明，通常系统的练习一段时间后个体便会感觉嗓子很轻松。

（六）力争实现“以情运气”

“心平气自和”的道理浅显易懂。发声表面上看是一项十分平常的事情，但实际上是需要个体全身心参与的运动项目。日常生活中个体表达语言时，非常自然的选择气息，这通常是由性格、习惯与心态共同决定的。而语言艺术工作者在播音、主持过程中，一定要结合稿件的具体内容准确选用气息，进而阐述事实、表达情感及传递观点。首先，语言艺术工作者要对稿件内容有一个全面了解，体验文字传递的情感。其次，精心准备所要表达的内容及讨论的话题等，在认知层面上形成准确判断，坚持态度与观念，这样才能生成强烈的“说”欲望。最后，在实际表达过程中要合理应用气息，使感情呈现出动态化特征，这样才能迸发出真情实感。既往有生理性研究发现，个体如果处于愤怒状态下，其内脏器官与躯体的局部肌肉会紧张收缩，如果长期持续以上这种状态，那么在特定情境下，个体容易因为身体和内脏的收缩反应而习惯性的表露出愤怒情绪，发怒时语言表达所采用的气息和正常状况存在着明显差异。也就是说，气息与个体的生理和心理状态相关，可以尝试用感情调控个体呼吸的运动，这是语言艺术工作人员发声呼吸控制过程中遵照的一项最基本原则，也是呼吸控制抵达的高级境界。在具体训练实践中，只有通过长期的、系统化的且有意识的训练，主动克服误区，精准掌握“胸腹式联合呼吸法”要领，才能逐渐运用自如，使气息伴随感情运动而运动，这就是本文所说的“以情运气”。

三、实践教学中气息训练的策略

日常生活中，部分人的气息相对较浅显，呈现表面化，说话过程中要时常换气，故而会耗用大量的体力，容易疲劳。语言艺术工作人员在表达较长的句子或者某段感情激昂的句子时，如果不能科学运用气息，则会造成表达效果显著降低，甚至会使受众曲解其表达的意思。一些语言艺术专业学生在念读句子过程中就容易出现以上问题，气息吸得十分浅显，说出句子时不能有效蓄住气，基本上一遇到停顿位置就要进行换气，降低了受众的欣赏体验。当语言艺术内需要表达带有送气音的语句时，问题更为明显，例如呼出了大量的气息，没有念响“韵”等，以致受众很难听清楚艺术工作者需要传递的内容。

首先，如果语言艺术专业的学生能掌握准确的呼吸方法，一方面会有大量的气息聚集在肺部，另一方面也能协助他们轻松自如地调控和控制气息的应用过程。比如，当下很多语言艺术专业的学生喜欢胸部呼吸，但是部分学生气息相对较浅，仅能用到肺上部，部分情境下还会出现“端肩”的状况，时常无法蓄住气。为了改善以上问题，教师可以指导他们进行俯身吸气练习，具体是让学生两腿分开，并且要和肩膀等宽，微微屈曲双膝，上身朝向前方俯身，头颈部尽可能自然放松，两只手安置在两肋骨位置，随后平静地进行吸气呼气动作，反复进行以上练习，自己感受吸气环节两肋及横膈膜出现的改变，呼气时可以发音，发出si、f、c 等音节，并且要和上一阶段中呼吸时两肋及腰腹肌肉力量情况做对比分析，进而找到符合自身身体条件的准确呼吸状态。

其次，教师还可以带领学生进行仰卧吸气练习，让学生处于仰卧状态，不可以用枕头垫头，两手安置在横膈膜、两肋及腰腹位置，连续不断地进行吸气、呼气练习，认真感受以上训练过程，通常仰卧和俯身状态下的吸气会偏深；自感两侧肋骨及腰腹的控制情况并发长音，经数次训练和对比后，通常能探查到训练过程中存在的问题，此时学生就能逐渐摸索到准确的呼吸方法。

最后，将联想法融合至气息训练教学中。比如在吸气训练时，让学生想象自己面前有一瓶香水碎了，仔细地闻，通过嗅觉明确是哪种类型的香水；想象自己身在花丛内，逐一闻闻丁香、茉莉、玉兰花等气味；假定学生当下是饥肠辘辘，忽而窗外飘来烹饪饭菜的香味，让学生闻闻是红烧肉还是炖鱼，或者属于哪种菜系等。而在呼气练习时，让学生把眼前的桌面清洁得一尘不染，但严禁用手或其他物品辅助，仅能用嘴吹干净；把一张报纸平铺在桌子上，学生用一口气把其吹落到地面；取数张大小不等的薄纸安置在桌子的四周，让学生深深吸一口气，通过一次呼气，先后把所有薄纸吹落等。呼吸训练时，学生可以把自己联想成一个气球，吸满腹部气息，利用一个绣花针于上下唇之间扎出一个微小洞口，而后把双手轻轻安放于腰腹，慢慢吐出气息，以上过程中要强调呼吸要均匀、和缓，肢体自然放松。

四、实际工作中气息控制相关内容介绍

（一）播音言语技能训练的气息控制要点

在实际的播音工作中，相关工作人员应具备最基础的咬字发音、气息掌握等技巧，应朝着以下方向进行后期的强化和日常训练。首先，练习者应在保证发音准确、吐字清晰的基础上，结合最标准的普通话进行播读操作，尤其是要高度重视多音多义字的使用，针对一些篇幅较长的古诗文朗读，还要按照主要意思进行定音处理，避免添字、少字及破读句情况的发生，此时，训练人员应保持适当的语速，在理解阅读内容的主要意境后用心去感受，并在紧密联系文章内容的基础上，采用流利的语速控制好整体的播音效果，在此过程中，播音人员应利用自身的播音知识确保语调生动感人，轻重缓急适中，播音工作人员还应根据实际工作需要，体现出每段播音内容的中心思想感情；其次，应高度重视播音中的换气处理，除了必要的停顿确保换气工作的顺利进行外，为了进一步彰显朗读人员的思想感情，可以借助语法停顿、语意停顿两种方式完成，其中，自然段落、标点符号的停顿是语法停顿的基本要素，在不同的句子中，应高度关注逻辑停顿顺序，与此同时，还要通过重音发音训练，适当扩大音域或者延长声音，通过合理的方式来突出朗读工作的重点，进而明确自己的感情，在确保重音和思想重音协调后，完成播音朗读工作；最后，播音过程中还应利用丰富的用气技巧，并随着播音内容的感情变化及时作出调整，播音工作人员可以通过偷气、抢气及就气的方法逐步体会朗读内容，在日常生活中，可以定期朗诵短小的诗歌、绕口令以及相关散文来提升其整体的专业技能，通过强化训练改变部分播音人员播音紧张的工作状态，例如，相关人员可以在朗诵之前进行基础的口唇发音练习，可以将舌头在口腔内部360°大循环十五次来避免吐字不清晰情况的发生。还需强调一点的是，播音工作人员还要充分发挥其声音的魅力，利用自身的优势进行正确的呼吸，通过大量的气息训练，防止播音姿势不正确产生紧张情绪，尤其是在播音中不能出现“头背一线的情况”。播音爱好者还应将兴趣爱好和情感因素有效融入朗读的文章中，通过相关方式来表达内心情感，从而引起听众的情感共鸣，切忌玩嗓子。除此之外，在播音训练过程中，克服各种自然环境影响之后，要促使气息逐渐平稳，从而在胸腔内发出悦耳的声音。

（二）播音主持工作中对气息的基本要求

具体来讲，首先，播音员应具备持久的气息控制能力，由于播音工作具有一定的独立性，播音的内容可能长短不一，甚至最长的播音工作可以持续1—2h，所以，在具体的播音工作中，应确保播音员的声音、力度相对平稳，只有拥有良好的气息控制能力，才能达到预设的播音效果；其次，播音员可以做到快吸慢呼，并结合实际情况进行补气处理，播音的基本语言通常都是一般的句子比口语长很多，加上内部的结构相对复杂，可能产生间歇比口语少的情况，为了将每个句子播报完整且具有层次感，就应紧密联系语句结构，不能因为气息不够而停顿下来吸气，在保证句子完整性的同时，满足听众的实际需求。