“分床睡”大挑战

文/浙江省杭州市阳光幼儿园 蔡秋芬 潘慧敏

自由活动时间，孩子们在阅读区读贝尔熊的故事。想想说：“我和贝尔熊一样怕黑，害怕独自睡觉。”晨晨说：“我也怕黑，晚上睡觉我都要开小夜灯，还要拉着妈妈的手。”乐乐说：“我每天晚上都是自己睡，一点都不害怕。”一些孩子向乐乐投去羡慕的眼神……

独立入睡是幼儿建构自我意识和独立性的重要环节，也是培育幼儿积极情绪的良好契机。

分床睡，你怎么看

家长说

1.孩子太小，分床睡让孩子没有安全感。

2.尝试过几次分床睡但失败了。

3.孩子一定要拉着妈妈的手或耳朵才能入睡，所以没有尝试分床睡。

4.家里没有多余房间。

从家长的话语中可以发现，分床睡是一个令家长焦虑的话题。为此，教师对本班孩子的家长进行了问卷调查。数据显示，尝试分床睡的孩子占全班人数的17%，成功分床睡的孩子仅占9%。

孩子说

1.不敢“独睡”。“不敢”的原因有很多，比如“怕黑”“床底下有怪物”“会有小偷进来”等。这类孩子对“独睡”充满排斥。

2.已经开始“独睡”。他们虽然在“独睡”时有些紧张，但会给自己打气。比如“我每天晚上都是自己睡觉，一点都不害怕”“没什么好怕的，有小海马陪着我”等。

3.想尝试“独睡”。有些孩子对“独睡”充满向往，比如“如果有天猫精灵陪我，我也想试试”“如果可以开小夜灯”等。

调查结果表明，仅有小部分孩子是独自睡觉的，这种结果是由多种原因造成的。孩子对“独睡”缺乏正确的认识，内心充满不安全感；有很大一部分家长对孩子分床睡持怀疑态度。

幼儿记录心情描述我害怕一个人睡觉，床底有老鼠，它会来咬我的床和被子。一个人睡觉有点紧张，我希望爸爸妈妈经常来看我。今天我和小朋友讨论了“独立睡觉”，感觉特别有趣，我也想让天猫精灵陪我睡觉。

独自睡觉，要准备什么

教师：独自睡觉，需要准备什么呢？

乐乐：我想睡在漂亮的小床上。

可可：我想让娃娃陪着我睡。

晨晨：我希望睡觉时小夜灯一直亮着。

教师：如果这些都准备好了，你们敢不敢自己睡？

想想：有点害怕，想让妈妈先陪我一会。因为晚上会有奇奇怪怪的声音。

圆圆：不敢，我怕做噩梦。

哈哈：我想试试看。

讨论结束后，教师和孩子们一起阅读了绘本《第一次自己睡觉》《小老鼠的漫长一夜》。《第一次自己睡觉》告诉孩子，自己睡觉不可怕，爸爸妈妈一直在我们身边；《小老鼠的漫长一夜》告诉孩子，晚上的奇怪声音其实是风声、电流声，不是怪物的声音。之后，教师请孩子们把自己想要的“独睡”环境用绘画的形式记录在心情手册上并带回家。

阅读与独睡有关的绘本故事，消除了孩子对未知事件的恐惧心理。一些孩子觉得独睡其实并没有那么困难，但在行动上还需要成人助推。经过一周的讨论和准备，孩子们和家长约定，周末开始尝试“独睡”。

独自睡觉，你敢不敢

周一，教师请孩子们分享独睡的经历。

晨晨：我和爸爸妈妈一起布置了小床，边上有围栏，围栏上面搭了个“帐篷”，好像一艘船。在这样的小床上独自睡觉，我觉得很安全。

乐乐：我怕黑，妈妈给我开了小夜灯，我就没那么害怕了。看着空调上闪动的小绿点，我很快睡着了。我睁开眼睛时，天就亮了。现在我觉得一个人睡觉没什么好害怕的。

想想：我还是想要妈妈陪我睡觉，一个人睡觉太孤单了。

哈哈：我躺在床上睡不着，还是想拉着妈妈的手睡觉。

0-6 岁的孩子处于空间敏感期，四周包围的空间能给他们带来安全感。因此，我们可以尝试给“独睡”的孩子营造安全的环境，如在小床上搭帐篷。此外，睡前可以给孩子讲故事，让孩子安静下来，告诉孩子，如果中途醒了，可以来找爸爸妈妈。

对爸爸妈妈说

提前计划，分步实施

利用周末家庭日，充满仪式感地准备分床睡。首先，家长可以和孩子一起采购独自睡觉需要的物品，如床围、小夜灯等。和孩子一起打造既温馨又安全的入睡环境。其次，通过绘本故事引导，让孩子在心理上慢慢接受独自睡觉这件事，同时感受到独自睡觉的乐趣并愿意尝试。

营造睡前仪式

家长可以给孩子讲几个睡前故事，再给孩子一个拥抱或亲吻，让孩子感受到爸爸妈妈的爱。同时，告诉孩子：爸爸妈妈一直在旁边，害怕的时候随时可以回到大床。

孩子的变化

在“分床睡”的过程中，有的孩子成功消除了对“独睡”的恐惧心理，因为平时害怕的“怪物”一个都没有出现。他们积极地向同伴分享“独睡”体验，不仅锻炼了其语言表达能力，也收获了成就感。

还有一部分孩子在同伴的激励下，一次次地尝试“独睡”，虽然暂时没有成功，但是他们勇于尝试，乐于想办法，体验了成长的快乐。

当然，也有一些孩子没有克服对“独睡”的恐惧，不愿意继续尝试。没关系，害怕很正常，随着时间的推移，相信这些孩子也可以勇敢地迈出这一步。

家长的感受

哈哈妈妈：通过这次活动，我看到了儿子坚韧、不服输的精神。在老师的指导和鼓励下，他完成了“独睡”挑战。看着熟睡中的儿子，我除了开心，还有一丝失落。哈哈慢慢长大，我应该珍惜他在我身边的时间，多陪伴他成长。

想想妈妈：通过这次活动，想想尝试了一个人睡觉，是非常难得的经历。我看到了孩子直面自己内心恐惧的勇气，刷新了我对他的认识。原来只要给孩子机会，他可以表现得比想象中更好，坚持得比想象中更久。但是，孩子最终没能挑战成功，我感到有些遗憾。如果我能多鼓励他，帮助他找到不敢独睡的原因，会不会成功呢？

贝尔熊的故事引发了孩子对“独睡”的讨论，很多孩子不敢独自睡觉，有的孩子甚至没有想过要和父母分开睡。在“分床睡”大挑战的过程中，教师引导孩子进行前期准备，又通过讨论、绘本共读、同伴分享等策略，鼓励孩子进行尝试。事实证明，只要我们相信孩子，给他们足够的时间和空间，孩子的潜力是无限的。