勇气可以取代恐惧

○吴红明

“让自己感觉勇敢起来，表现得很勇敢，并以意志力来实现这个目标，勇气便可取代恐惧。”

这句话是美国本土第一位哲学家和心理学家威廉·詹姆斯说的。

因为这句话，我学会了游泳。

要知道，我每年夏天都要到游泳馆里扑腾几回，可没离开过游泳圈。看看身边的那些小孩都能游得很好，今年，我下决心要有所突破。

于是就向教练讨教。他很轻松地说：“游泳很简单呀，学会闷水就行。”

“闷水？”

我的鼻子本能地酸了一下。这可是我很多次呛水后的痛苦的感觉。

“让自己感觉勇敢起来”，威氏的话出现在脑海里，我立刻挺了挺身体，呼了呼鼻子，算是“表现得很勇敢”。

接下来就是行动了。

按照教练的话，我鼓足了勇气，憋着一口气，双手抓住护栏，脸开始碰到水了，告诉自己“只管感受水”，很奇特，还真的有了丝滑的感觉，像婴儿的手抚摸着。整个头继续往下，往下，感觉水流进了耳朵，触动耳膜，我听到了一种声音，像是很远很远的锣鼓声，又像是母亲的心跳。

那一刻，恐惧感真的消失了。原来闷在水里的感觉也没那么可怕呢。

貌似学会闷水了，可怎样才能游起来呢？

教练又来了一句：“放松自己，身体放平，脚只要轻轻摆动，就可以往前游了。”

我抓着护栏，按照他的说法，摆动双脚，他说：“就这样，可以了。”

可以啦？

我手一松，天啦，感觉自己掉进了一个窟窿，天昏地暗，手和脚都失去了章法，拼命地寻找坚实的依托，好不容易抓住了护栏。就这样狼狈了好几次，除了失魂落魄之外，没有丝毫进步。我一脸无助地看着教练。

他一副居高临下的样子，笑了：“你把自己和水截然分开了，你对水充满了恐惧和敌意，你怕它吞噬了你，这怎么叫放松呢？继续尝试把自己完全信任地交给水。”

以意志力来实现这个目标！对！于是，我静下来，只是盯着水面看，认真想象自己在水里的样子，一直看到自己有了足够的信心和勇气。

我又一次沉了下去，贴着耳朵舒展了双臂，双腿靠在一起，自然伸平，想象自己是一片轻盈的树叶，一根飘逸的羽毛，一缕淡淡的炊烟……紧握护栏的手自然地松开了，往前平伸，我感受到了一种托抚的力，身体在伸展，伸展，也成了柔柔的水，和着水波缓缓地漂移，漂移……一种似曾相识的、温暖放松而又熟悉的感觉。轻轻地，轻轻地摆动我的双脚，我看到自己在往前进，往前进，哦，我听到了教练在为我鼓掌，在说：“对，继续放松，很好，很好！”

真的，放弃杂念，身心投入，勇气便可取代恐惧！

游泳如是，事事能为！不是吗？