浅析城市公园对居民健康和生活的影响

卢潇熳 陈堉林

（广东理工学院，广东 肇庆 526100）

引言

城市公园是城市建设的主要内容其中之一，是属于生态系统、城市景观的重要组成部分，城市公园的出现证明了经济全球化的进程正在加速，表现在国家发展的趋势越来越明显。城市公园建设离不开自有的自然生态环境，其中自然生态环境是各国的共同资源，养护和保护环境是关系到人类共同健康和促进相互合作与交流的首要任务。推进绿色健康的生态文明建设，不仅要保护绿水青山，更要在高楼林立的繁华都市中，为人们创造出能让人找到绿色安宁、锻炼身体、放松身心、呼吸自然的场所。因此城市公园悄然而生。

1.城市公园促进公共健康

互联网的快速发展导致了一系列令人震惊的数据，包括超重和肥胖人数的大幅增加，以及与之相关的青少年糖尿病和三大疾病等慢性疾病的高发率。专家们把这个惊人的数字归咎于两方面：一是因为人们吃了太多的卡路里高的食物，而通过运动燃烧的热量较少。 城市必须为市民提供运动场所，而城市公园就是其中之一。城市公园的利用状况调查显示，经常使用公园的人比不经常使用公园的人更不可能超重或肥胖，而不经常使用公园的人则比经常使用公园的人更可能超重或肥胖。经常去城市公园的人看医生的频率较低， 体育活动的强度也可以作为血压健康的一个很好的指标。2000年在美国发表的一项研究表明，经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人在保健方面的花费要少得多。用1987年的价格计算表明，每人每年保健费用的差别是 330美元（约合人民币2,300元）。 在这方面，所有不经常锻炼的人都可以利用城市公园的适当设施，大大节省潜在的医疗费用。2017年在北京城市公园进行的一项调查显示，受访者平均每天进行92.7分钟的中度至剧烈程度的体育活动，其中发现在除步行以外的所有体育活动中，公园使用者都比非使用者更积极。这表明城市公园是北京体育活动的重要场所，更多的城市公园将对人们的体育活动和健身产生积极影响。城市公园有专门的设施来增加运动时间和运动类型。例如，良好的交通连接，靠近居民区，晚上有充足的灯光，有充足的公共卫生间，有充足的饮水，有良好的道路设计和保养，还有优美动人的景色。在城市公园的建设中，要注重以上几个方面来提高公园的使用人数。如今，很多城市的公园里都没有免费的饮水设备，但免费饮水机在发达国家很普遍，也很有利用效果。

2.城市公园促进环境健康

2.1 气候风险：城市热岛效应

显示地表附近气温的热像仪表明，郊区的气温并没有太大的变化，而市区却是一个炎热的区域，就像是一座从海洋中升起的小岛，以这些小岛为代表的都市热区，被称为“热岛”。这是由于在城市里高楼林立，道路漆黑，白天能吸收热量，夜晚能散发热量。热岛效应对城市居民的健康构成了巨大的威胁。美国和欧洲的几个国家，每年都有数以百计的人因为炎热的天气而死亡。 这个问题的主要原因是城市绿地缺乏阴凉和蒸腾作用。 华盛顿大学的城市园林研究中心称，一棵成年树的树冠能使气温下降5到10摄氏度。在这方面，大型城市公园和城市一些高层建筑中的植树公园在降温过程中起到了很大的作用。在中国南部，这些绿地植物是夏天不可或缺的。

2.2 空气污染

城市公园的树木在净化空气中起到了很大的作用，并提高了空气的品质。现在中国各大城市正面临着越来越严重的大气污染问题，造成各种空气污染问题，如严重的雾霾和高浓度的PM2.5。 这些都是由城市地区的高密度污染源造成的，如交通和发电设备。 城市中的树木对清除这些污染物非常有效。 根据美国林务局对城市生态系统的分析，亚特兰大大都会区每年要清除大气中的污染物19百万磅，这意味着每年为环保事业投入4700万美元。在中国的许多大城市都在进行类似的树木清理项目。清洁的空气对健康很重要。臭氧对儿童、老人和患有哮喘等呼吸道疾病的人构成严重的健康风险。在重度污染的城市，尤其是心脏病和肺病患者，微粒物质（包括 PM2.5）显著地提高了死亡率。大气污染还可能导致罹患癌症。因此，用城市公园里的树木来净化空气对公众健康有很多好处。

2.3 水污染

沿城市公园修建的河道，城市的水资源可以得到有效的保护。例如，美国费城的Wissahickon公园以及美国华盛顿特区的Rock Creek公园就是沿着城市水路建立的。这些公园可以吸收和净化来自不透水表面的污染径流，然后再进入市政水库。 这些公园还通过减缓径流和保持恒定的流速来减少河流的侵蚀。 在我国，沿河修建城市公园，也可有效地保护河道的水质。

3.城市公园促进公共心理健康

我们今天看到的脏空气、雾霾、疾病、病毒和各种灾难，都是由许多人每天产生的紧张、恐慌、不耐烦、惊恐和焦虑等负面情绪所发出的黑光和暗能量。而这股来自许多人的负能量浪潮形成了一股强大的无形力量，在空气中来回穿梭，永不消散，这股负能量造成了身体的沉重感。为什么现在这么多人没事就觉得累？对看不见的东西的情绪污染导致了环境污染。户外和自然活动与心理健康有着密不可分的联系，目前已有足够的证据显示，亲近大自然和精神健康是有关系的。相反，城市公园的存在影响居民的心理健康方面起到了建设性的作用。哈佛大学的爱德华-威尔逊教授在他的书中指出，联系其它生物的遗传，人类会出现一种特别的寻求倾向。 他在《生命的多样性》一书中指出，“大多数人喜欢住在同样的地方，靠近水资源和俯瞰公园般的环境”，在美国及加拿大，参与动物园及水族馆的人数超过了所有专业运动项目的总和。卫生研究显示，与植物、动物、美丽的景色和荒野的密切联系，在生理和心理上都会产生很多正面的效果。其益处包括：降低血压、胆固醇、改善心脏病后生存、加速术后康复、减少医疗赔偿、减轻病人精神上的负担。对那些患有注意力缺陷症和有行为问题的孩子，与自然的接触可以明显地提高他们的能力。最新的研究显示，像是在城市公园里运动一样，在自然中进行运动，其益处要远远大于在体育馆或者街头运动，其中包括增加快乐，减轻焦虑和抑郁。都市公园为“环保与卫生”活动提供了一个在大城市很有价值的场所。随着城市化的加快，更多的人进入城市，与大自然的亲密接触将会是一种奢侈。要从根本上解决这个问题，就必须在城市建设更多的城市公园和更多的绿地。西澳大利亚大学于2017年发布的一份调查显示，在城市里，公共空间对人的精神健康有着重要的作用，而正面的精神健康，除了与城市公园内的天然绿色外，还包括为市民提供休闲和运动的场所。住宅区周边的城市公园是影响居民精神卫生的主要因素。受访者家附近的公园数量和公园的总面积都被认为是重要的。 此外，在不同规模的城市公园中都发现了对心理健康的积极影响，从大型的地区和国家管理的公园到较小的、经常被忽视的地方公园。 在城市地区建立许多小型地方公园，对心理健康产生了非常积极的影响。

4.城市公园促进人与自然和谐发展

城市公园的建设是坚持“金山银山”理论，坚持“创新、协调、绿色、开放、共享 ”发展理念和“以人民为中心”思想，着力开展城市绿色生态空间规划建设，实现绿色发展，提升城市品质的具体实践。城市公园绿道建设是贯彻落实习近平生态文明思想，推动形成绿色发展方式和生活方式，建设美丽中国和健康中国的重要内容。城市公园建设就拿广州的绿道来说，广州市城市公园绿道的概念中，绿道是一种线形绿色开敞空间，一般是在城市专门的道路上，建设一条连接这不同景区公园的林荫小路，在这条的道路上，可允许行人、骑自行车者健身者进入的游憩线路，这条绿道通常沿着河涌、绿化带、山坡路、公园等自然道路和部分公园廊道建立。在国外一些国家以及国内一些地方都有比较成功的案例。广州市提出“水道、风道、鱼道、鸟道、游道、漫步道、缓跑道、骑行道”八道合一和“滨水经济带、文化带、景观带”三带并行的“八道三带”空间范式，以碧道统筹山水林田河流湖泊系统治理，改善原有的河涌和湖泊的生态环境、实现人行与自然空间综合利用、激活不同片区多元价值。在景观设计中，绿道（Greenway）概念起源于20世纪70年代，是一种与景观相交叉的人为开发的走廊。绿道(greenway)是指通常沿着自然和人工走廊（如河岸、山谷、丘陵和自然道路）修建的绿地。它包括连接大型公园、自然保护区、历史遗址、步行者和城乡自行车手的风景休闲路线。拥有一定宽度的灯和绿色保险杠。绿线特征：将绿色道路从农村地区移至城市中心是一条生态纽带。种植绿色植物和生态走廊的好处可以改善热岛对城市和定居点的影响。城市风管满足低碳城市发展的要求，促进为周边居民创造健康的城市绿色风管。绿道连接着人们的生活和健康，可以为人们提供快速的户外空间，改善户外健身，促进城市总体规划和和谐社会建设。除此之外，还可以满足热爱户外足步的旅客和居民需求，拉动周围经济增长。广州市区城市公园绿道主线总长约 340公里，支线总长约 221公里，连接线总长约 129公里。绿色道路的建设是生态文明的一个例子。通过城市和农村、居民区、自然和文化景观和生态保护区建立绿色、绿色、运动和休闲走廊网络。共同推动环境文化建设和高质量旅游领域的建设。例如，在广州中心的杜尚岛，协调各方的广州政府有机地将公园、人行道和绿道、绿区和公园结合起来，建造小型足球场、篮球场、网球场和健身设施。该岛目前是最受欢迎的跑步、改善健康、休息和散步的地方之一。在城市公园绿色道路的基础上，不断提高绿色道路的环境、社会和经济效率，将城市公园绿色道路的建设融入城市的日常生活，成为社区服务的一部分，给人们带来真正的收获和幸福。让绿色的道路创新。与周边居民生活情况的发展相结合，坚持生态、本地化、多样性和人文化的原则，开展各种各样的活动来改善绿色生活体系，形成一种特殊的结合模式。进一步改善环境建设，促进美丽城市发展和经济发展；积极推动体育+文化、体育+旅游业，使城市绿色道路在塑造文明、健康和幸福生活方式方面发挥重要作用。

4.1 城市公园建设的成功经验

高标准统筹规划建设绿道实现，功能、建筑效率多元化。规划道路、区域、土地、工业，以实现高水平规划、高水平建设、尊重自然、考虑当地条件，人与自然和谐共存。在建设城市公园绿道的同时，考虑广大市民及周边居住的居民实际利益相结合，要与人民群众的生活健康水平结合起来，达到充分体现以人为本。第四，坚持政府主导，建立健全城市公园绿道建设管理机制,保障绿道建设的有序推进和可持续发展。在加强绿色道路建设的同时，政府应建立多元化投入机制，各地区和有关部门应深化绿色道路建设，听取居民意见，分析法律建议。解决城市公园绿道建设过程中的一些历史问题，及时、依法解决群众面临的实际困难，广泛吸引基层干部建设、管理、维护绿色道路。我们依靠人民的智慧，共同建设绿色道路。科学规划，协调发展，生态建设，绿色道路建设，人口健康，城市道路绿色公园的建设必须辅之以有效的管理，提高居民安全感和幸福感，有效保障绿道建设的有序推进，以及生态环境建设的可持续发展。

5.结束语

在日益城市化的中国，绿色城市的建设变得越来越重要，城市公园的作用也变得至关重要。 城市公园对居民的健康有重大影响，包括身体、心理和环境健康。 城市公园为居民提供了更多锻炼的机会，可以减少焦虑和抑郁。同时，城市公园通过净化空气、降低温度和保护水资源，来发挥着它们独特重要的环境作用。 许多这些好处都可以在较小的社区公园中实现，由于离家和工作地点近是一个重要的考虑因素，行政部门在规划城市公园时需要考虑个别居民的需求，建立一些小型的、分散的社区公园，以促进公众健康。城市公园的有序推进是保障生态文明建设，美化生活环境的重要举措，落实国家方针，是推进生态环境建设的可持续发展的重要举措。