“学、练、赛”视角下的大课间体育活动实施——以嘉兴市实验小学科技城校区为例

郭国中 徐庆涛 艾孟龍

（1.浙江省嘉兴市实验小学，314000；2.浙江省东北师范大学南湖实验学校，314000；3.东北师范大学体育学院，130024）

浙江省嘉兴市实验小学科技城校区立足校本实践，依据“国家体测布局、地方体改规划、学校体教安排”三级时空序位的设计逻辑，逐渐探索出了以“学、练、赛”为活动基调、以“主导+辅助”为内容设计、以“团队+个体”为组织路径的大课间体育活动模块化体系。

该模块化体系根据大课间锻炼功能，以季节转换为单位进行分块设计，既能够实现A、B、C三模块纵向操作层面的相对独立，又能够有横向联系的大课间设计方案，旨在让大课间体育活动的校本实践模式呈现出“成果更有实效、内容更加实用、育人更加实在”的教育价值与意蕴。

一、大课间体育活动模块化体系框架

1.大课间体育活动模块化的“学、练、赛”活动基调

秉持以“教会”为基础，以“勤练”为保障，以“常赛”为导向，在多种形式的学、练、赛中掌握和巩固已习得的运动技能。如图1所示，从教学时间与活动设计维度上看，在A、B、C三个模块中，每个模块的主题活动周期为3个月，每个主题活动周期内包含了3个月主题，每个月主题分为4个周主题开展。其中，每周开展的大课间体育活动均包含“学、练、赛”内容。

图1 “学、练、赛”视角下的大课间体育活动模块化时间与内容设计

为了更好地使学生扎实掌握教学活动内容，依照运动技能习得理论，突出每月主题教学单元内的4个周主题教学小单元“学、练、赛”的教学比例，以第1周突出“学”、第2～3周突出“练”、第4周突出“赛”的递进关系为教学活动设计的侧重点。每个月主题教学单元中可同时进行1～3项运动的同期教学，不同月主题教学单元中也可复习之前的月主题教学单元的教学内容。同时，每个教学模块的“学、练、赛”层级均有其各自的活动主题。

教学设计思路为：在A模块中，第1教学单元，以打牢体能基础为目的，采用跳绳、立定跳远、坐位体前屈为练习内容；第2教学单元，采用男1000m跑/女800m跑和原地投掷实心球作为体能进阶教学；第3教学单元，进行巩固“学”、提高“练”。

在B模块中，第1教学单元，为调节学生体测后的心理压力，以起跑、转身跑、跑跳、跨步跑等辅助动作教学为主，以损伤预防的教学为辅，唤醒学生对跑的兴趣；第2教学单元，以掌握多种中长距离、多种跑为练习，以恢复A模块运动能力为目的，提升体能储备；第3教学单元，以调适学生最佳运动状态为主，采用优化跑步技术、体力战术分配、损伤预防保养等教学内容，以中小微型马拉松、定向越野等练习竞赛为综评，统合B模块3个教学单元的教学成果。

在C模块中，第1教学单元的开展时间为4月的春季，以单项竞赛、吉尼斯挑战赛为主，其目的是激活学生的运动兴趣，如，花样跳绳动作拆分与组合、溜溜球、斗牛、波比跳、造房子等众多活动；第2教学单元，提前2周让学生提出改进第1教学单元的竞赛方式，如，篮球3s区快速投篮赛（斗牛进阶）、双人组合花样跳绳动作创编赛等，根据学生的具体情况，提出竞赛的时间、场地、动作、人数、器材等变化，教授学生练习内容与技巧，通过趣味“赛”的形式检验可行性与趣味性；第3教学单元，围绕单项竞赛、趣味赛内容进行“学、练”组织，并在比赛中得以检验，通过竞赛的颁奖、证书、奖台等仪式感场域让学生感受志趣的魅力。

此外，大课间体育活动A、B、C模块的“学、练、赛”活动基调，还要纳入季节气候转换、身心状态转变、教学考评阶段、教学内容对接、教师引导规范、学生自生参与等诸多诉求考量，最终形成“学”有兴趣、“练”有乐趣、“赛”有志趣的模块有效统合与衔接。

2.大课间体育活动模块化的“主导+辅助”内容设计

如表1所示，A模块（9～11月）主导项目为体测，这里的“＋”，即辅助项目，辅助项目为短绳，如，单摇跳、双摇跳等，重在突出夯实学生身体素质，以11月国家体质测试为阶段目标，通过有组织、有强度、有目标的“体测+”锻炼活动，增强学生的运动能力与体测自信，发挥体育育人的作用，规范学生的纪律意识与自律习惯。

表1 大课间体育活动模块化“主导＋辅助”设计内容

B模块（12月～次年3月）主导项目为“长跑”，辅助项目为花样跳绳，如，单人跑步跳绳、双脚跳绳前进、双人跑步跳绳等，重点巩固学生的运动水平，通过多有氧、多保持、多寓意的“冬季长跑+”锻炼活动，巩固学生体测习得的运动能力与水平；借助冬季的“冷、寒、冰”气候和相关爱国主题体育活动，锤炼学生的意志，使其领悟健体修身、健体育智、练体强国的体育育人价值。

C模块（次年4～6月）着重充盈学生活动乐趣，以“单项竞赛＋吉尼斯挑战赛”为止点，通过更有趣味、更多元、更快乐的“自主运动+”锻炼活动，让学生领会体育运动的兴趣、乐趣与志趣；打造学生想象、教师落实、学校开展的志趣尝试。如，花样跳绳水平一、水平二的动作拆解与组合创新、溜溜球、斗牛等。

大课间体育活动模块化的设计逻辑力求每种模块有阶段性目标、有针对性主题、有衔接性运动、有教育性启示，有效地迎合了“国家体测—地方体改—学校体教”的三级教育需求，形成了具有季节转换单位的大课间锻炼功能分块设计，实现了纵向操作层面相对独立、横向关联相对紧密的校本实践创新方案。

3.大课间体育活动模块化的“团队+个体”组织路径

每个模块都有以全校、年级、班级、小组为单元的团队活动组织形式和比赛形式，也有以体育教师、班主任（任课教师）、学生个体等为单元的个体参与。如，A、B模块中，学生先在操场集合开展团操活动，一名体育教师开展全员指导，其他体育教师分年级巡视指导，班主任分班指导。班级作为一个团队整体，体育教师和班主任作为个体。当场景转换到分班活动时，角色保持不变。如，A模块分班开展的15m折返跑，相应体育教师到各班进行巡回指导与管理，班主任和任课教师进行班级活动管理与指导。

A模块的体质测试分项目练习，班主任（或副班主任）带队到指定场地开展活动，学生以团体辅导形式开展学习和巩固。B模块的跑操，由于学校操场条件有限，跑操时以班级为单位方阵，整个跑操时间为5分30秒，二至六年级的学生完成整个跑操，其跑动距离大约为800m，一年级的学生完成操场半弧形跑操，其跑动距离大约为600m。C模块的“自主运动+”，属于分年级分项活动，更多是小组合作式的学练方式。体育教师作为年级负责人，做好巡回指导，班主任（副班主任）属于班级管理人，做好统筹管理。另外，遴选部分“小先生”（体委或者骨干）开展带队带教。如，高年级篮球赛，学生以小组为单位开展习练，“小先生”做好分组的协助工作，并承担裁判员角色。教师可以参与到学生中，充当运动员或裁判员，在过程中发现问题，并提出改进建议。

在A、B、C三个模块中，从组织形式层面考量，体育教师、班主任以及“小先生”都是为了更好地开展大课间活动，通过对全校、年级、班级甚至小组的学练，从而提升“团队+个体”的效率。

在具体操作过程中，这不是一成不变的，尤其是学生分小组习练时，负责的“小先生”是动态管理，而不是“终身负责制”，这样能够锻炼更多的学生融入活动中。

二、大课间的有效推进

学校大课间体育活动分为跑步进场（一年级踏步进场）、动感体操、跑操、分组练习、调整放松、退场等环节，全场播放音乐，一体化设计，由于3个模块的设计思路一致，下面只呈现B模块的一体化设计路径，与同仁探讨。

1.进场有序化

各班听到大课间音乐，30s内整队候场，4min全校36个班进场完毕。进场音乐响起，班主任和副班主任一前一后带领学生按指定路线进场。到场后，学生便开展2人1组的热身（“石头、剪刀、布”“照镜子”等游戏），让提前候场的学生热身。

2.体操合一化

全场横列齐整后，进行“欢乐动起来”动感体操练习，要求动作合一、整齐有力。学生口号声响彻操场，动感体操让学生充分热身，为下一阶段的跑操预热。

3.跑操板块化

以班级为单位方阵，体现的是一个团队的凝聚力。在指定区域进行方形跑、对角线跑、内圆外方跑、分队合队跑等，体现跑操的节奏之美。在要求合理速度的前提下，更注重学生的整齐度和精气神。学生在领跑员的指挥下，步伐整齐，喊响班级口号和学校口号，耳濡目染地浸润班级文化，在意志力的挑战中增加班集体归属感，达到团队凝聚和健身的目的。

4.分组练习自动化

分组活动的宗旨是尊重学生的个体差异和年龄特征，以自主选择为基本原则，重点融入民俗体育游戏项目。花样跳绳是每个年级的必练项目，另外，根据年级不同，学生可以选择滚铁环、钻山洞、踩高跷等，带队教师在开始阶段做好班级分组，架构小组分工，落实责任分解。依次根据周次轮转进行，在运行过程中，逐步形成队伍调整、器材分发、小组练习、小组轮转的自动化。分组练习内容丰富，考验学生自治、自理、团结合作的能力，这正是学校体育“育体”与“育心”的集中体现。

5.活动评比化

有效活动离不开高效管理。学校将每周大课间开展情况依据评比指南进行等第评比，对出操、集体操（素质操）、跑操、分组活动、退场等按一定等第进行量化评分（表2），纳入“美丽教室”的评价体系中，有效保证了活动质量。在整个大课间活动中，剔除入场和退场的时间，实际练习时间在25 min左右，学生练习密度达到 85%以上，学生心率峰值在160 次/min上下，平均心率在123次/min左右，真正实现了让学生“动”起来的目的。

表2 B模块大课间“长跑+”评比指南