睡不睡午觉？孩子自己来决定

文/亲宝宝

有研究显示，孩子晚上睡眠总时长足够，2岁后不睡午觉并不会影响发育。一味地强制孩子睡午觉，反而会弄巧成拙。

但如果说，孩子没有出现前面这些表现，不睡午觉就无精打采的，或者到了傍晚就崩溃，哭闹不停，建议还是保留睡午觉习惯。

特别是2岁左右的孩子，不睡午觉可能是正在经历睡眠倒退期，并不是说不需要了。

这时候，我们可以先找找影响孩子睡午觉的原因，比如说，是不是早上起得太晚、周围环境过亮、睡前过于兴奋等等，再来进行针对性地引导。

在睡不睡午觉这件事上，一刀切不可取，关键还是要看孩子的表现。如果孩子确实需要午觉，那咱们就尽量安排上。如果他不愿意，并且下午精神也很好，我们也不用非要安排午觉。

可以在中午陪孩子安静地待一会，比如玩玩具、看绘本等，这同样可以让孩子恢复体力，保证下午精力充沛。

担心他在幼儿园不适应的话，可以和幼儿园老师沟通，允许他带上自己喜欢的玩偶，躺在床上安静地玩。时间允许、幼儿园距离也近的话，也可以在午觉期间把孩子接回家。

总之，先辨别清楚，再灵活处理，别因为睡午觉这事儿给孩子造成压力。