模拟情境有效提升下底传中能力

康鑫 （江苏省苏州市叶圣陶中学校，21500）

足球战术多变且复杂，下底传中作为基础的足球技术和得分手段，在比赛中具有较为重要的作用。在进行下底传中训练过程中，笔者通过设定无对抗情境、对抗情境、有条件的比赛情境等，合理模拟比赛时出现不同的下底传中情境，有效提升队员的下底传中能力，从而更好地帮助球队获得胜利。

一、无对抗情境下的下底传中

在足球运动中，短暂无对抗的情况时有发生。如，在进攻三区进攻方组织二次进攻，将球分至边路下底时，此时防守队员扁平防守没有及时补位或漏位，进攻方就会在短暂无对抗的情境下进行下底传中。在无对抗情境下，要求队员传球准确，提升下底传中的质量，并为射门得分创造条件。

提升队员在下底传中时的传球准确性。

在标准十一人制足球场半场中，将2个标志盘分别放置于大禁区底线1m左右的位置，人形障碍物放置于大禁区顶角，16名队员分为红、黄2队，每队队员分两路纵队站立，并排的2名队员为1组。训练开始，持球队员向斜前方同组的队友传球越过人型障碍物（斜传直插），接球队员接球后运球至标志物前并向禁区后点传球，然后由传球队员包抄并完成射门，最后运球至各自队首轮换训练（图1）。20次练习后红、黄两队交换练习区域继续训练。

图1

训练过程中，队员应快速下底，传球时观察接球队员位置；提升传球的准确性，确保触球部位准确；同组传接队员应积极呼应；根据完成情况，队员在下底时运球过掉（即做出过人动作）标志物后再传中；红黄两队包抄时，进行十字交叉跑。

二、有对抗情境下的下底传中

（一）1VS1情境的队员下底传中

在1VS1情境中，以防守队员位置为标准，存在正面、侧后方和后方3种下底传中的情境。其中，在侧后方、后方防守时，进攻队员下底传中时要果断及时，同时防守队员要及时补位，要有“假传真扣”的意识，以此提升下底传中的质量，并拉开防守的阵型。

1.侧后方防守时的下底传中

提升队员在侧后方防守时的下底传中能力。

在标准十一人制足球场半场中，将2个标志物分别放置于距离大禁区底线1m左右的位置，人形障碍物放置于小禁区顶角，16名队员分为红、黄2队，每队队员分两路纵队站立，并排的2名队员为1组。训练开始，同组持球队员传球后向接球队员侧后方回追防守，接球队员运球至标志物前进行下底传中，传球至距离同色人形标志物3m的区域内即为有效传中（图2）。训练10次后，同组队员轮换位置继续训练。所有队员完成训练后，红、黄两队交换练习区域继续训练。

图2

训练过程中，队员接球后快速下底传中；提前观察传球位置；当防守队员回追到位时，假传真扣，二次传中；引入胜负机制，进攻方打入有效区域得1分，防守方成功断球得1分。

2.后方防守时的下底传中

提升队员在后方防守时的下底传中能力。

在标准十一人制足球场半场中，将2个标志物分别放置于距离大禁区底线1m左右的位置，人形障碍物放置于小禁区顶角，16名队员分为红、黄2队，每队队员分两路纵队站立，并排的2名队员为1组。训练开始，同组持球队员传球后做“背套”向接球队员后方回追防守，接球队员运球至标志物前下底传中，传球至距离同色人形标志物3m区域内即为有效传中（图3）。训练10次后，同组队员轮换位置继续训练。所有队员完成训练后，红、黄两队交换练习区域继续训练。

图3

训练过程中，队员在接球时应合理跑位；下底时，确保人球距离适当；提前观察传球位置；当防守队员回追到位时，假传真扣；引入胜负机制，进攻方击打入有效区域得1分，防守方断球得1分。

（二）2VS1情境下的下底传中

当在边路出现2VS1情境时，队员们首先要及时决策，选择直传斜插、斜传直插或利用背套拉出空当进行下底，然后根据防守队员的站位或回追情况，选择合适的时机完成有效的下底传中，最后及时呼喊队友跟进做好二次进攻的准备。

提升2VS1情境下队员的下底传中能力。

在标准十一人制足球场半场中，将2个标志物分别放置于距离大禁区底线1m左右的位置，人形障碍物放置于小禁区顶角，16名队员分为红、黄2队，每队队员分两路纵队站立，并排的2名队员为1组。以左侧区域为例，黄队2名队员作为进攻方，红队1名队员作为防守方，进行2VS1。训练开始，黄队持球队员下底传中至距离同色人形标志物3m的区域内，即为有效传中（图4）。训练10次后，攻防转换。训练20次后，红、黄两队交换练习区域继续训练。

图4

训练过程中，队员持球时应保持合理站位，尽量面向防守队员；选择合适的方式进行2VS1；注意传接球的准确性；在进行2VS1时，传球队员确保传球的准确性；引入胜负机制，进攻方击打有效区域得1分，防守方断球得1分。

三、有条件比赛中的下底传中

在足球训练过程中，所有训练主题最终都要运用于比赛中，让队员在比赛中思考、在比赛中决策、在比赛中实践。在比赛的前半段，可以增加一些限制条件，以便给队员创造相应训练的主题情境，使队员将所学技能运用至比赛中，此时教练员应根据完成情况选择适当的时机吹停比赛，进行讲解；在比赛的后半段，取消限制条件真正回归比赛，在真实的对抗比赛中让队员自己做出相应决策，形成一定肌肉记忆，提升队员之间的默契度。

提升队员在比赛情境中的下底传中能力。

在标准十一人制足球场半场中，16名队员分为红、黄2队，进行8VS8比赛，另设2名自由人（自由人只能在蓝色线外跑动传中）。在前15分钟的比赛过程中，持球方利用自由人进行下底传中，得分之后自由人与得分方队员交换位置；比赛后15分钟，取消自由人，将其作为替补队员，进行常规比赛（图5）。

图5

训练过程中，队员应合理利用中立队员，形成局部2VS1；队员应快速下底，积极呼应；队员应保持控球，及时转移；如果队员在出现下底传中情境时未及时完成传球，教练员应吹停讲解。