小学田径队外出参赛的组织与管理方法

杨圣强 赵西英

（1.江苏省南京市南师附中邺城路小学，210019；2.江苏省南京市南师附中黄山路小学，210019）

小学田径队外出参赛时，多数运动员属于首次参加大型比赛，面对参赛人数多、比赛项目多、赛场分散等情况，组织管理比较困难。要想取得理想的成绩，训练水平是一方面，优化参赛组织与管理水平也必不可少。

一、赛前保障

（一）部门联动，协同配合

赛前由校长室牵头召开工作布置会议，明确分工、责任到人。将赛事期间的工作按职能划分为统筹组、竞赛组、管理组、服务组、医疗组、宣传组，并邀请学生家长和低年级田径队队员参加志愿服务工作（表1）。赛前在准备会上由统筹组布置各组任务、建立联络群，并提前检查工作落实情况。

表1 赛前的工作分工及职责

（二）家校携手，统一战线

管理组建立家校联络群，召开家长会，引导家长认识参赛对学生人生影响的积极作用，争取家长对学生训练和参赛的支持。打通家校沟通渠道，消除家长顾虑。抓拍运动员在训练、比赛场上的精彩镜头分享到联络群，激发家长的热情。

提前一周发放告家长通知书，告知比赛时间、着装要求等，并为家长介绍合理的饮食、作息和运动员的心理疏导方法，范例如下。

尊敬的家长您好！

经过集训，您的孩子在体能、技战术和意志力上都有了显著提升。下周末孩子将代表学校参加建邺区第三十一届中小学生田径运动会。为了圆满地参与此次运动会，特作以下几点说明，请您予以配合。

1.时间提醒：请于比赛日上午7:30前将孩子送至学校，下午16:30到学校接孩子。学生统一在学校就餐，乘坐大巴前往比赛地点。

2.着装要求：请叮嘱孩子穿冬季校服、运动鞋，校服内穿紧身衣、田径服，带好钉鞋、佩戴红领巾。

3.饮食建议：近日家庭饮食保持清淡、卫生，摄入足够的蛋白质、维生素，每日训练、比赛后半小时后补充糖原（巧克力、运动果冻等）。

4.心理疏导：保证充足睡眠，多与孩子沟通，了解在训练比赛中的心理起伏，引导孩子以平常心对待胜负，把比赛当作一场竞技体验。

感谢您的支持与配合，让我们携手保障孩子的健康成长。

（三）规避风险，保障安全

为了降低运动风险和加强医疗保障，学校做了如下几点风险防范措施。一方面，组织运动员进行体检并填写《自愿参赛责任及风险告知书》，提醒家长和队员们预知并规避比赛中的危险因素。另一方面，赛前购买运动意外伤害险，由校医做好运动损伤应急预案并全程陪同。此外，还要考虑女生的生理特征，配备女教练，关心和照顾女运动员的特殊情况。以充足的准备和预案确保比赛的安全性和人本性。

二、赛时管理

（一）严明纪律，确保秩序

田径运动会参赛人数多，队员普遍处于兴奋状态，加之田径场的开阔喧闹给管理带来较大困难。

严明的纪律十分重要，笔者赛前拟定以下几条运动员参赛准则，强化参赛纪律：服从裁判、遵守规则、尊重对手；牢记集合及自己比赛时间，提前做好比赛准备工作；讲卫生、重礼仪、守纪律、爱护环境，展现良好道德品质；携带比赛专用包，做好物品管理，不携带贵重物品；休息区内文明观赛或学习，不擅自离开休息区域；整队出发，规范有序。

（二）精细管理，准确到人

为了更直观掌控检录、比赛时间，可对照秩序册制订本校赛程表（表2）。此外，由于小学阶段运动员的自主热身、临场调整的意识和能力较弱，因此充分发挥集体的力量，将赛事跟踪细化到人，包括赛前的热身、检录，赛中的现场指导和赛后的放松补给，并发给学生和每名跟踪教师。

表2 竞赛赛程（部分）

（三）调节情绪，端正心态

良好的应激反应能够创造优异的成绩。赛中教练员应给予小运动员心理疏导，为了使运动员处于专注和适度紧张的状态，笔者常用以下几种方法调适：认知训练，通过交流、讲解使学生具备积极的比赛动机和适宜的比赛目标，能够不怕失败，全力争胜；呼吸调节，情绪状态与呼吸有着很强的联系，紧张时深吸气到腹部然后吐出，降低情绪的兴奋性，当情绪不高时，可以进行长吸气与有力呼气练习，提高情绪兴奋性；暗示调节，积极正向的语言默念能够缓解紧张的情绪，如用“我很放松”替代“不要紧张”，用“一定能踩准步点”代替“千万不能踩线”等；压力宣泄，通过跳跃、呐喊、击掌加油等方式将紧张情绪宣泄出来，达到稳定情绪的目的。

（四）合理膳食，放松积极

赛中的饮食、休息和放松等后勤保障工作也极为重要。饮食上，比赛日多摄入主食和水果，比赛前1小时可补充果汁、香蕉、能量果冻等；比赛前摄入少量运动饮料；比赛开始时的最佳状态为减少胃内消化物，让肌肉和肝脏储藏能源；比赛结束后应尽快补充糖、维生素和矿物质。

引导学生积极性放松，即完成比赛后不立刻停下休息，而是减少运动量继续适度运动，如800m比赛结束后继续慢走400m再进行按摩和拉伸放松，这样更利于消除疲劳，恢复体能。

比赛间隙和中午休息时段，除了补充能量外，还要组织运动员休息调整。

笔者习惯带上瑜伽垫或小体操垫，让学生躺着小憩片刻，养精蓄锐。也可以让运动员看看书、听听音乐，放松身心。

三、赛后跟进

比赛结束后，教练员还需保障田径队的良性循环和梯队建设。每次运动会结束后，都要及时跟进，赛后的总结、评价、宣传缺一不可。在教研组长的带领下召开总结会，反思各部门在运动会期间的优点和不足。竞赛组重点比对运动员比赛与平时成绩，复盘临场生理、技术和情绪表现，进一步加深对运动员的了解，为后续训练提供经验教训。

对比赛成绩及时评价和宣传，扩大田径队的影响力，增进团队和家长的认同感，有利于田径队的壮大发展。每一次运动会结束后，可以通过“三个一”的形式让全校学生与运动员一起感受辛勤汗水换来的丰厚硕果，即“一次全校表彰”“一张和校长的合影”和“一面荣誉墙”。赛事结束后，学校还会借助微信公众号推出一期田径队专刊，从赛前集训、赛场风采、成绩播报、感动事迹几个方面宣传运动员的风采。此外，后续还会推送典型人物故事，突出表彰田径队品学兼优的队员，树立榜样。